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嗑葵花籽會變胖嗎？葵花籽有什麼功效與作用
葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的悠閒零食和食用油源。由於葵花籽是植物的種子，含有大量的油脂，所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃哦。 1、葵花子能治療抑鬱症、神經衰弱、失眠症及各種心
2016-04-28 265 -
吃大蒜必須知道的7件事 獨頭蒜更抗癌
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。 1.搗碎吃有保健作用 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎
2016-04-28 97 -
維C藏在哪裡？綠色蔬菜中莧菜的維C量居榜首
莧菜具有清熱利濕、涼血止血的功效，它可以為人體提供蛋白質，提高人體免疫力;還可以促進排毒、防止便秘，對痢疾、油漆過敏等有一定的食療效果。值得一提的是，莧菜的中的維生素C含量居綠色蔬菜之首，所含鈣、鐵進入人體後很快就能被吸收利用；莧菜還能促
2016-04-28 56 -
玉米須有什麼作用 玉米須的功效和食療作用推薦
玉米須味甘、淡，性平，入膀胱、膽經。有利尿、泄熱、平肝、利膽的功能。現代醫學研究認為，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、利膽、止血、抑菌及增強免疫、抗癌等多種功效。 玉米須化學成分：含脂肪油2.5%、揮發油0.12%、樹膠樣物質3.8%、樹
2016-04-28 85 -
養生美容常識 每天喝6種水 輕鬆養顏又抗衰老
你知道嗎？每天喝6種水，輕鬆養顏又抗衰老！每天喝什麼，學問大。美國《悅己》雜誌最新載文，總結了經科學證實的6種抗衰老飲料。對應每天不同時間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老，永葆年輕。下面就來看看這些養生美容的常識吧！ 1.晨起喝杯水 美國紐
2016-04-28 69 -
防輻射喝什麼好 白領常用辦公室防輻射飲品
防輻射喝什麼好？現在的白領上班族，基本上都是一整日坐在辦公室對著電腦，大家都知道電腦是有輻射的，長期對著電腦對身體百害而無一利。來看看白領常用辦公室防輻射飲品有哪些吧！ 電腦防輻射飲料： 1、酸棗仁白菊花茶 材料：酸棗仁10克、白菊花3克
2016-04-28 128 -
女性經期喝什麼好 解析女性經期可以喝的飲料
女性經期喝什麼好？女人在生理需要注意哪些飲食的保健呢?其實，女性在生理期喝什麼飲料也是很關鍵的一部分。因此，我們都知道，很多女性朋友都知道，例假來時事實上有很多禁忌。解析女性經期可以喝的飲料有哪些？ 寒性涼性的飲料： 女性在生理期喝什麼
2016-04-28 1216 -
生理期易上火怎麼辦 喝清火養生湯幫你清火
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性
2016-04-28 128 -
飲食常識 烹調海參不宜放什麼？
海參大家喜歡吃吧，那麼你知道烹調海參不宜放嗎?估計很多人對此都不是很清楚吧，那麼下面我們一起來看看烹調海參不宜放什麼吧。 烹調海參不宜放什麼： 海參中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸，同
2016-04-28 65 -
鵝蛋是什麼 孕婦可以吃鵝蛋嗎？
鵝蛋簡介 鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形，個體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪後食用。鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。但質地較粗糙，草腥味較重，食味不及雞鴨蛋。 吃鵝蛋有什麼作用 鵝蛋甘溫，可補中益氣
2016-04-28 279 -
夏季吃豆角好處多 推薦兩道家常豆角的做法
現在夏天已經來了，天氣也開始炎熱。其實在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑，並起到青口的作用。豆角的營養價值是非常豐富的，常吃豆角對人體有很多好處。 幫助消化 促進食欲 豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼
2016-04-28 207 -
海帶有哪些功效與作用 吃海帶有什麼益處
海帶是公認最有營養的食物之一，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢?其實吃海帶有八大益處，一起來看看具體是哪八大益處。 1.美顏改善膚色 海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無
2016-04-28 208 -
豆漿好處多還是壞處多 喝豆漿好處PK壞處
豆漿作為一種經典的早餐搭配有它的好處和壞處和飲食禁忌。豆漿配麵包是一種經典的早餐搭配。大家都知道，豆漿的營養價值高，因此，平日也喜歡自己手沖豆漿。那你又是否知道喝豆漿具體又怎樣的好處呢?怎樣喝才能減肥又養生呢? 喝豆漿好處： 1.預防糖
2016-04-28 503 -
夏季飲食 夏季吃西葫蘆清熱美膚又減肥
西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，且富含多種營養元素，夏季吃些西葫蘆多身體很有好處。 1.清熱 西葫蘆性寒、味甘，入肺、胃、腎經。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。 2.美膚減肥 西葫蘆花含水量達
2016-04-28 42 -
南瓜性溫護腸胃 多吃或導致臉色發黃
主題：蠔油南瓜 食材：南瓜300克，大蒜、小蔥適量，食用油、食鹽、蠔油、芝麻油適量 做法： 1、將南瓜去皮，挖去瓤後洗淨，並切成2釐米見方的小塊備用； 2、將大蒜切蒜泥，小蔥切蔥花，並將大蒜、食用油、食鹽、蠔油和麻油放入碗中； 3、將
2016-04-28 52 -
夏季飲食 萵苣金鑲玉清熱營養預防癌症
我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。飲食上需要選擇一些清熱的食材，適當要補充鉀的元素，吃一些含鉀的食物。下面給大家推薦的清補菜品——萵苣金鑲玉。 主題：萵苣金鑲玉 食材：萵筍250克，雞蛋150克，植物油、鹽
2016-04-28 62 -
吃血真的可以補血嗎 以形補形說法的真實性
我們經常說“吃什麼補什麼”“以形補形”。究竟是不是真的有道理呢?是不是所有形似的東西都可以補形呢？下麵小編就來為各位揭秘吧。 “腰子補腎” 有點可能 我們常說的“腰子”就是腎臟。腎臟常見疾病之一就是腎小球腎炎，它是多病因多類型的疾病。吃
2016-04-28 77 -
水煮魚好吃不營養 怎麼樣做魚好吃又營養
魚肉富含蛋白質，其中的脂肪雖少卻含有較高比例的不飽和脂肪酸，尤其是人體必需的不飽和脂肪酸。那麼，這麼好的營養食物該怎麼做才更健康呢? 有人馬上會說水煮魚、烤魚。的確，水煮魚或烤魚都是時下流行的美食，人們外出就餐也常常點這兩款菜品。殊不知，
2016-04-28 212 -
喜歡吃辣椒又怕上火？教你怎麼吃辣椒不上火
辣椒是很多人士的最愛，餐餐都有辣椒的生活感覺實在是太美好了，但是對於一些吃辣椒愛上火的人來說，可是一件極為苦惱的事情，想吃怕上火怎麼辦，來看看怎麼吃辣椒不會上火吧。 一、辣椒與涼性食物烹調 如果真的是很像吃辣椒的話，最好可以和涼性的食物
2016-04-28 94 -
夏季高溫天氣吃“三辣”食物有利於健康
夏季氣溫較高，但人體內還是有虛寒，吃溫熱的食物比較適宜。多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗，有助於帶走體內的暑濕之邪。以下三種辛辣食物，有利於健康度夏。 佐餐放蒜防腸炎 大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，
2016-04-28 61
