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健康飲食小常識 11種食物千萬不要空腹吃
“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。白薯白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。那麼空腹不能吃什麼
2016-04-28 150 -
揭秘喝優酪乳的最佳時間 午後喝優酪乳好處多
優酪乳有利於我們的身體健康，所以很多人經常喝優酪乳，但是喝優酪乳的時間一般都是不固定的，其實很多的研究都表明，在午後的時候喝優酪乳更有利於我們的身體健康。 午後喝優酪乳 神清氣爽 很多人都知道優酪乳，但對優酪乳的營養都還不大瞭解。優酪乳
2016-04-28 122 -
常喝咖啡好嗎 揭秘你不知道的喝咖啡誤區
常喝咖啡好嗎？現在很多人喜歡喝咖啡，特別是上班族和熬夜一族，因為喝咖啡能提神，讓大腦更清醒。喝咖啡有哪些誤區呢？下面就來看看你不知道的喝咖啡誤區吧！ 喝過多含咖啡因飲料易患腎結石 新的研究發現，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結石。調查顯示，
2016-04-28 81 -
吃葡萄有什麼好處 多吃葡萄 緩解精神疲勞
葡萄，每個人應該都很熟悉，它酸甜，多汁，而且外形玲瓏剔透，令人垂涎欲滴。在《本草綱目》中有記載，葡萄屬於性平、味甘食物，有滋肝養腎、生津止渴、強筋壯骨，益氣補血、通利小便的作用，對於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等多種病症有很好的輔助療效。
2016-04-28 100 -
百香果有什麼作用 百香果的營養價值與功效
喜歡吃酸的人應該都很喜歡百香果，成熟的百香果是呈酒紅色的，那麼百香果有什麼作用呢？下面就來看看百香果的營養價值與功效吧！ 百香果的功效與作用 1、提高免疫力 百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香
2016-04-28 386 -
吃鳳梨的好處 鳳梨的營養價值與功效
吃鳳梨有什麼好處？鳳梨作為一種熱帶水果，其美味深受人們的喜愛，而且鳳梨還可以減肥瘦身。下面就來看看鳳梨的營養價值與功效吧！ 鳳梨怎麼吃好 可以把鳳梨煮到稀飯裡，或者與優酪乳一起吃，好吃又開胃。如果把鳳梨做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保
2016-04-28 2985 -
吃什麼對眼睛好 兒童護眼多吃玉米和胡蘿蔔
隨著科技的發展和人們生活水準的提高，各種電子產品層出不窮，也逐漸進入各家各戶。如此就避免不了兒童接觸電子產品，那麼兒童護眼吃什麼好呢？下面就來看看吃什麼對眼睛好吧！ 兒童護眼營養素一：葉黃素及玉米黃素 功效：阻擋有害光 在類胡蘿蔔素家族裡
2016-04-28 216 -
海參的作用與功效 女人吃海參有什麼好處
海參有什麼作用與功效？說起海參，可能大家搜會自然的認為海參對男性的身體健康有很大的好處。其實，海參不僅對男性身體好，對女性來說，吃海參也是有很很多好處的。來看看女人吃海參有什麼好處吧！ 1、增強記憶力 海參中富含豐富的賴氨酸，賴氨酸具有促
2016-04-28 1174 -
男人喝酒好不好？ 盤點男人喝酒的7大好處
大多數人都覺得喝酒會傷害身體健康，說的是飲酒過量，如果適量的喝酒對健康會有好處哦，來看看男人適量喝酒的7大好處吧。 1、降低有害膽固醇 營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率
2016-04-28 102 -
端午吃粽子 怎麼樣吃粽子才不容易發胖
無論是鹹粽還是甜粽，粽子的主要成分都是糯米。糯米不易被人體消化，但營養成分卻很豐富。但是，吃粽子是很容易發胖的。那麼到底怎麼吃粽子才不會發胖呢? 1、吃粽子不發胖要講究種類 在現代的食品市場上，粽子的種類可謂說是太多了。不同的粽子味道不
2016-04-28 161 -
端午節氣的飲食建議 粽子少吃為宜
農曆五月，端午時值疫病流行的季節，蚊蠅孳生，百蟲活躍，俗稱“惡月”，加之端午這天是五月初五，五月是獨月，五日也是獨日，獨月獨日被喻“毒氣”沖天，漢朝起就有“五月到官，至免不遷(升遷)”、“五月蓋屋，令人頭禿”俗諺。好在，我們的先人早已學會
2016-04-28 94 -
過量食用生薑 會給3類人帶來了哪些危害呢
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，說明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。 過量食用生薑對健康危害大 美國食品藥品監督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，
2016-04-28 94 -
石榴它含有哪些營養價值和藥用價值呢
說到石榴大家肯定不陌生，粗糙的外皮下有著晶瑩剔透的小果肉。對於石榴的營養價值您瞭解嗎？知道石榴還有藥用價值嗎？下面就一塊兒來瞭解一下石榴的營養價值和藥用價值吧！ 石榴的營養價值 石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時採收食用，其口味大致
2016-04-28 93 -
被人稱為”蔬菜偉哥“的秋葵 其實營養功效也不是那麼神奇的
秋葵的營養功效被人們說的很神奇，然而有一部分人卻沒有見過它，它長得很像青辣椒，棱角分明，更有人說它是“蔬菜偉哥”，其實，功效並沒有這麼誇張。那下面，我們就來看看秋葵到底有沒有這麼神奇吧。 因此不要太迷信秋葵是一種多麼高級的食物? “蔬菜偉
2016-04-28 1140 -
含豐富營養功效的橘子 為什麼不宜多吃呢？
橘子是應季水果，橘子富含維C，可以提升人體免疫力，遠離疾病的侵襲，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜歡，下面就一起來讓我們詳細瞭解橘子吧。 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，能有效降低人體中血脂和膽固醇，具有很好的保健功效。健康成年人，每天1
2016-04-28 60 -
各種魚的營養價值不同 和吃魚需注意的禁忌
從營養學的角度講，“水裡的比陸地好”。魚不僅味道鮮美，而且營養價值豐富，經常能在飯桌上見到。不同的魚有著不同的營養價值，解析幾種常見魚的營養價值，看看吃魚都有哪些飲食禁忌？ 1、鰱魚 味甘，性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，是溫中
2016-04-28 131 -
常見洋蔥的益處 洋蔥的保健作用與飲食禁忌
洋蔥是我們平時經常吃的一種蔬菜，洋蔥的吃法很多，可以為菜增色不少。那麼洋蔥的功效與作用有哪些呢？一起來瞭解洋蔥的五大保健作用吧。 ——護心 研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。 研究還發現，洋蔥中的硫化物
2016-04-28 325 -
糯米的飲食文化 糯米的營養功效與飲食禁忌
米，是人類的主食之一，根據現代營養學分析，大米含有蛋白質，脂肪，維生素B1、A、E及多種礦物質。而根據品種分，大米又分為粳米，秈米和糯米。那麼其中糯米又含有怎樣的營養功效呢?那就和小編一起來瞭解關於糯米的飲食文化吧。 糯米是糯稻脫殼的米，
2016-04-28 1479 -
飲食禮儀 吃義大利餐時注重的飲食禮儀
中西方的飲食文化其實有很大的不同，對於能與法國或者歐洲其他大國相媲美的義大利，它是西餐烹飪的始祖。因此，義大利人請客吃意式大餐時也津津樂道，以此為驕傲。那麼在吃義大利餐時又哪些飲食禮儀呢？ 吃義大利餐時注重的飲食禮儀。 義大利人比較重視晚
2016-04-28 1159 -
黃豆醬的飲食文化 黃豆醬的藥理作用
醬是我們生活中必不可少的調味品。那麼對於黃豆醬具有哪些營養和怎麼製作黃豆醬呢？小編一起帶大家瞭解一下關於黃豆醬的飲食文化吧！ 大醬又稱之為黃豆醬，是以黃豆、麵粉為主要原料，經蒸煮、制曲、發酵等工藝釀造而成的鹹鮮口味的調味品；也是北方餐桌必
2016-04-28 79
