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健康食譜 白領健康食譜教你如何養身
你也許在電腦前連續坐了幾個小時，也很想知道常伴電腦的白領的飲食方面應該注意哪些？你只要在睡覺之外加上這點小細節，就可以擁有健康的生活，有足夠的營養來維持身體健康。那麼應該怎麼做呢？ 早上7點：起床 1、喝一杯加鈣的橙汁或葡萄汁：常喝這種
2016-05-01 63 -
減肥食譜 紅綠豆瘦身粥二周減掉18斤
很多女性減肥都是以不吃或少吃來達到減肥的目的，其實這樣不僅不能達到好的減肥效果，而且還會對身體有害。其實減肥也可以是用“吃”的，下面就為大家推薦一款紅綠豆瘦身粥，幫大家吃出好身材。 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
2016-05-01 58 -
秋季養生 豬肺湯的做法劍花豬肺湯的功效
秋季養生湯是佳品，可以幫你調理身體，讓你擁有一個健康的身心。而劍花豬肺湯則是你的一個不錯選擇，尤其是受著“火氣”困擾的朋友可以來學習下這款湯的做法。 用料： 劍花30克，豬肺300克，蜜棗4枚。 做法： 1、豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵
2016-05-01 78 -
減肥的最好方法 10款去火通腸減肥粥
暑未秋初，天氣逐漸轉涼，在這一個夏季沒有瘦下來的MM們還是不要氣餒，下面小編就給大家介紹10款減肥粥，既去火，又潤腸通便，享瘦一秋，製作方法也比較簡單，趕緊學習吧。 1、鮮葵粥 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，
2016-05-01 43 -
秋季養生 秋季去燥喝蓮藕花生龍骨湯
進入秋季有一天氣日漸乾燥並帶有涼意，若是每頓飯都能喝上一碗湯，皮膚一定像蒸水蛋一樣，水嫩水嫩的，哈哈哈，有點小浮誇了。深秋的夜裡，偶爾會感到煩躁，甚至失眠，這時，我們應該在飲食中進行適當的食療。不要以為食療就一定是以藥材為主，其實搭配得當
2016-05-01 94 -
秋季養生粥 推薦4款小兒秋季養生粥
中醫認為春養肝、夏補心、秋調肺、冬補腎。秋季進補，可以起到事半功倍的效果。下面給大家介紹幾款適合小兒秋季養生粥，一起來學習吧！ 1、沙參銀耳粥 原料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。 製作：沙參洗淨，放入陶器罐內，放入清水
2016-05-01 53 -
秋季養生 五款養生粥趕走秋燥
正所謂秋季養生粥為先，秋季是個容易乾燥的季節，也是個適宜養生的季節，那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢？養生粥是最好的選擇了，秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。四季養生網為大家介紹幾款潤肺養生粥為大家趕走秋燥。 潤肺養生粥第一款
2016-05-01 83 -
皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥家常工藝方法
在秋季中喝什麼粥最有益養生呢？皮蛋瘦肉粥是鹹粥類受歡迎程度最高的粥品，做法也隨著皮蛋瘦肉粥的推廣開來，因為地域的不同做法也有了差異。常美味的家常滋補粥品,我們一起來看看皮蛋瘦肉粥應該怎麼做。 做法 【材料】：大米150克，皮蛋2個，豬瘦肉
2016-05-01 50 -
綠豆湯怎麼煮 快速煮綠豆湯的6個秘訣
在秋老虎這樣的季節中，來一碗綠豆湯幫助解毒祛暑簡直就是仙方，那麼綠豆湯的做法有什麼需要教導大家的呢？煮綠豆湯有時會因熬煮的時間過久，而使湯色發紅，失去了應有的功效和特色風味，下面小編就教大家幾招快速且獨特的煮綠豆湯方法，一起來學習下吧。
2016-05-01 1801 -
減肥食譜 適合秋季的減肥粥
減肥是很多的妹妹都會掛在嘴邊的一句口頭禪，但是在大強度的運動中又是因為無法堅持而導致毫無起色，有什麼好的減肥辦法可以説明妹妹減肥又不需要大量的運動呢？其實，喝粥減肥也是一個不錯的選擇，下面小編就介紹一款減肥粥的做法。 材料：紅豆100克，
2016-04-30 38 -
減肥方法 減肥最佳的中藥減肥湯
夏季很多人都有厭食的現象出現，夏季炎熱的天氣中厭食吃不下飯這樣對胃的傷害是很大的。那麼如何在這個炎熱的夏季中養好胃又能瘦身呢！下面就和小編一起來看看吧！ 白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥
2016-04-30 84 -
冬瓜湯怎麼做 冬瓜湯的減肥功效
炎炎夏日來一碗消暑又減肥的冬瓜湯，是不是一個很不錯的選擇呢，對於一些想減肥的MM們來說在夏季喝一些冬瓜湯對於減肥是很有效的哦。不妨現在就來試試吧！ 一、消脂冬瓜湯 材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。 做法： 1、將冬瓜
2016-04-30 109 -
鴿子湯的功效與作用 鴿子湯的八大食療功效
鴿子湯屬於高級滋補的菜肴，鴿子湯的食療和藥補功效愈來愈凸現，為説明人們更好認識鴿子的食療作用，現將常見食療補方法綜述如下： 一、營養滋補、強筋健骨，增進人體機能。 乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易於人體消化吸收。多吃乳鴿可使細胞得到
2016-04-30 63 -
孕婦鴿子湯 鴿子湯回奶嗎？
鴿子湯回奶嗎？很多產婦都有相同的疑問，鴿子湯到底是發奶的還是回奶的？很多人都覺得鴿子的營養豐富，很適合給產婦滋補身體，加快創傷的癒合，可是，殊不知，鴿子肉會影響子宮的收縮，還會出現回奶的現象。 鴿子是一種非常好的滋補品，尤其是針對貧血的患
2016-04-30 162 -
鴿子湯的做法 鴿子湯的營養價值
鴿子是和平的象徵，也是營養豐富的食材，並且還有很好的保健功效，能防治多種疾病。關於枸杞鴿子湯的功效，想必很多朋友都還不太瞭解。下面就和小編一起來看看鴿子湯的營養價值和做法吧！ 鴿子湯的營養價值 中醫學認為鴿子肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解
2016-04-30 47 -
甲魚的做法大全 滋補養身的甲魚湯
很多體虛的朋友在進補的時候都會選甲魚來滋補養身，甲魚熬湯食用營養價值非常高。今天我們要給大家介紹的是甲魚湯的做法大全，愁不會煮甲魚的朋友你們有福了！選擇自己喜歡的一種來試試吧，絕對的營養美味哦。 香菇燉甲魚 主料：甲魚500克； 輔料：香
2016-04-30 74 -
微波爐做雞蛋羹 快速微波爐做雞蛋羹的方法
早餐中很多的媽媽都喜歡做一些雞蛋羹來給家中正在長身體的寶寶來吃，可是雞蛋羹的操作複雜又費時，有什麼快速的方式可以做雞蛋羹呢？如今家家都有微波爐，用微波爐做雞蛋羹簡單有快速，短短兩三分鐘，就可以做出美味可口的雞蛋羹。下面我們就一起來瞭解雞蛋
2016-04-30 54 -
吃什麼補血 秋季養生粥幫助女人補血
貧血，是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。女人貧血一直是我們生活中常見的一大困擾，因此也是一大熱門話題之一。對於貧血的女性來說，除了日常生活的運動之外，還可以從飲食方面加以改善，並要多食一些有利於補血的
2016-04-30 75 -
酸梅湯怎麼做 夏季自製酸梅湯的做法
炎炎的夏日很多人都愛喝酸梅湯，酸梅湯看似普通清淡，其實營養十分豐富。可以幫助人體去除平時腸胃中積存的油膩毒素，體內的垃圾清掃乾淨了，便秘、贅肉、膚色黯淡等問題自然也就得到解決。那麼下面小編現在就給大家介紹一些讓大家即瘦身又美容的酸梅湯吧，
2016-04-30 131 -
酸梅湯的功效與作用 酸梅湯在的保健效果
酸梅湯在飲用上的保健效果。在炎熱的夏天，我們通常會選擇要一碗酸梅湯來喝，那麼酸梅湯的功效是什麼您瞭解嗎？今天小編就來告訴大家。 酸梅湯的功效 1、抗疲勞的功效 從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種
2016-04-30 131
