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水煮肉片的做法 實用水煮肉片經典做法
水煮的特色是“麻、辣、鮮、燙”，水煮類的菜一直以來就是一道長盛不衰的菜，可惜現在出去吃飯有時候還真不敢點，一是擔心油的問題，二是肉的新鮮老嫩程度，所以與其在外面吃著不放心，不如學會了咱自己在家做，想什麼時候吃就什麼時候吃，不僅放心，而且相
2016-05-01 41 -
如何調節午餐營養 白領夏日三大午餐
中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓裡就會分批湧出出來覓食的上班一族，他們都在思量著——這個中午又吃什麼？去哪裡吃？午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，因為早餐可以不吃，多喝幾杯水就挨過一個早上了，但午餐可是對一天的工作起著“承上啟
2016-05-01 44 -
怎樣吃晚餐才健康 為了心愛的人做的晚飯
隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。殊不知，這是極不符合養生之道的，醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的“罪魁禍首”。 宮保
2016-05-01 48 -
紅豆薏米的功效 夏天紅豆急速減肥食譜大全
夏天減肥方法清涼來襲，大家知道夏天減肥有哪些方法嗎？下面小編就推薦幾款現在最使用的減肥食譜來供大家享用。希望能幫到大家！ 菜系分類：粵菜 口味：家常味。 主料：冬瓜一片，香菇，青紅黃椒，筍洋蔥，耗油，冰糖，鹽。 花心思的減肥食譜——五彩冬
2016-05-01 79 -
小涼菜 炎炎夏日的福音涼菜
世界盃已經結束，但是炎炎的夏日還在持續中。夏日的高溫讓很上班族都飽受煎熬！那麼為何不在這樣的高溫中來點涼菜在配上一瓶冰鎮啤酒來放鬆下呢？ 香椿拌豆腐 主料： 豆腐300克，香椿50克， 輔料：食鹽2小勺，芝麻油1大勺，白糖1/2小勺，生抽
2016-05-01 44 -
排骨做法 酥香美味的排骨做法
排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。下麵小編就來推薦幾款排骨的美味食譜！ 工藝：清炸 主料：豬排骨（大排）、300 輔料：雞蛋、100克 調料：鹽、10克大蒜（
2016-05-01 50 -
養生粥的做法 皮蛋瘦肉燕麥粥的做法
肯德基的早餐中有一款粥深受大家的喜愛，那就是皮蛋瘦肉粥了！其實呢在家裡我們也可以做出美味的皮蛋瘦肉粥的。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰
2016-05-01 111 -
養生湯 苦瓜鯽魚湯的做法
一貫認為做菜是享受。喜歡美味的人，可以花一兩個小時去做個精緻的菜肴。苦瓜鯽魚湯的做法雖然簡單，可也是需要用心。我們已經在外面吃夠了速食食品，為什麼在自己的空間裡，不能好好做個好吃的苦瓜鯽魚湯，解解饞！象對待藝術品一樣珍視生活?也許是浪費時
2016-05-01 112 -
養生湯做法 花生蓮藕綠豆湯的做法
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 用料主料：藕2根，花生1把，綠豆1把，調料：食鹽3
2016-05-01 314 -
養生湯做法 美容養顏的桂花酸梅湯的做法
現在專家太多，咱得兼聽不能偏信。所以用酸梅湯還當下午茶是不錯的選擇哦，桂花很香，能讓姐妹們心情大好，再配上小茶點那就最完美了~而且吃酸的有利唾液分泌~你們懂滴。 用料主料：烏梅10粒。 輔料：甘草1小把，山楂（幹）1小把，桂花適量。 調料
2016-05-01 106 -
營養早餐食譜 肉末雞蛋羹做法
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，是很有營養價值的食物之一。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。 主料：雞蛋
2016-05-01 72 -
甲魚湯的做法 西洋參甲魚湯的做法
西洋參具有補氣養陰清火生津，用於顴紅盜汗，尿澀黃少，手足心熱，口渴舌燥，咽幹久咳，肺虛氣喘，疲倦少氣的津虧氣虛，陰虛火旺之症。西洋參在配上甲魚的話能幫助人體補充所需的營養。 主料：甲魚500克， 輔料：西洋參25克，棗（幹）8顆， 調料：
2016-05-01 236 -
夏季減肥湯 夏季減肥喝什麼湯好
夏季減肥喝什麼湯好呢？夏季雖熱，但是夏季卻是減肥的好季節，蝦仁冬瓜湯冬瓜具有較高的營養價值。含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素。下面小編就推薦幾款夏季減肥的好食譜希望能幫助到大家！ 蝦仁冬瓜湯 冬瓜具有較高的營養價值。含蛋白質、
2016-05-01 98 -
兒童補鈣食譜 夏天五款寶寶養生菜譜
夏天，天氣炎熱，寶寶容易厭食、挑食。而寶寶的食欲對發育影響很大，家長要經常讓寶寶吃些幫助消化的食物，幫助孩子成長，今天小編就給家長們推薦4道適合1-3歲寶寶夏天食用的特色食譜，媽媽們有興趣的來“圍觀”下吧！ 一、蛋黃炒南瓜 材料南瓜100
2016-05-01 86 -
一歲半寶寶食譜大全 寶寶食譜大全
對於寶寶的飲食營養是所有家長都很關心的問題！1歲寶寶應該吃一些什麼樣的食物有助健康成長呢？一歲寶寶的食譜有哪些呢？相信很多媽媽對1歲寶寶食譜大全以及做法還不是很清楚。下面小編為大家介紹1歲寶寶食譜大全以及怎麼做？ 一周歲的寶寶食譜：蝦仁豆
2016-05-01 149 -
2歲寶寶食譜 2歲寶寶的營養長高食譜
每一位媽咪都希望自己家中的寶寶快快的成長，據相關專家透露，每年七月是小兒最容易長個子的時候。媽咪最好抓住這一時機，為寶貝做幾道美味可口的長高美食。 2歲以上寶寶長高食譜——小香排原料：豬排1250克，雞蛋清2個，醬油25克，白糖、料酒、水
2016-05-01 209 -
寶寶食譜 盤點讓寶寶長高的食譜大全
很多的孩子都被身高問題困擾著，每一個年齡段其實都是有相對的助長食譜的！身高除了遺傳基因外也離不開食物幫忙。你在為寶寶精心準備長高食物的時候，必須先要明白以下兩點： 1、沒有絕對的長高食物，最重要的是營養均衡和飲食多樣化。 2、好食物能夠幫
2016-05-01 70 -
11個月寶寶食譜 11個月寶寶夏季食譜
炎炎夏日，酷熱難耐，給寶寶做一份美味的消暑湯不但能給寶寶補充營養還能還寶寶一個愉快的心情，想必這也是每個媽媽所希望的吧。媽媽可以給11個月寶寶食譜中添加哪些和以往不同的食物了呢?這是寶寶食譜中營養豐富又簡單的食物哦。下面，小編就來介紹幾款
2016-05-01 120 -
七個月寶寶食譜 寶寶健康輔食食譜指南
家中的寶貝馬上就要滿七個月了，如果只是單純的給寶寶喝母乳或奶粉，那就跟不上寶寶的成長發育了，所以在這個階段給寶寶輔食就很關鍵了，另外，輔食的品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶添加。
2016-05-01 210 -
8個月寶寶食譜 風味蛋羹類8個月寶寶食譜
當寶寶長到8個月大的時候，輔食的性質還是應該以柔嫩、半固體為好，如果寶寶不喜歡喝粥，也可以嘗試讓寶寶吃一些軟爛的米飯。 一、海米蛋羹 食物原料： 雞蛋，海米，鹽、蔥、薑、醬油、芝麻油、味精適量。 製作方法： 1、雞蛋磕於容器中，加精鹽和開
2016-05-01 62
