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健康養生 過度飲用酸梅湯小心疲憊以及禁忌
過度飲用酸梅湯小心疲憊，酸梅湯的飲用禁忌，製作酸梅湯主要使用烏梅，加上適當的一些調味品進去，還有營養來說，酸梅湯含有的有機酸性物質最豐富了，對我們人體帶來很多好處的，也是擴張血管最好的一種物質了。 酸梅湯很多人都喜歡的，還有營養也比較豐富
2016-04-30 477 -
綠豆湯的功效與作用 營養綠豆湯的製作方法
夏季中人們家中常煮一些綠豆湯了消暑降溫，綠豆的營養非常豐富，對人體健康及其有利。綠豆還具有獨特的清熱解毒等功效。鮮美好喝的綠豆湯大家要是學會了的話，我們可以根據綠豆湯的製作方法讓我們的家人在炎熱的夏季也可以清涼一夏。 綠豆湯的作用 1、抗
2016-04-30 97 -
鯽魚湯怎麼做 補血當歸鯽魚湯滋補美顏
鯽魚湯，肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，熬製成湯味香湯鮮，很適合經期過後的女性和小孩飲用。現代人工作繁忙，因壓力過大導致睡眠不足的人越來越多，常飲鯽魚湯也可補中益氣、滋陰潤燥，並提高睡眠的品質！ 原料： 鯽魚（1條）、當歸（1支）、枸杞
2016-04-30 84 -
雞蛋羹的做法 營養早餐肉末雞蛋羹做法
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，是很有營養價值的食物之一。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。 主料：雞蛋
2016-04-30 48 -
酸梅湯製作方法 美容養顏的桂花酸梅湯
現在專家太多，咱得兼聽不能偏信。所以用酸梅湯還當下午茶是不錯的選擇哦，桂花很香，能讓姐妹們心情大好，再配上小茶點那就最完美了！而且吃酸的有利唾液分泌！你們懂滴。 用料主料：烏梅10粒； 輔料：甘草1小把，山楂（幹）1小把，桂花適量； 調料
2016-04-30 78 -
健康飲食 花生蓮藕綠豆湯的做法
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 用料主料：藕2根，花生1把，綠豆1把，調料：食鹽3
2016-04-30 210 -
苦瓜的做法 苦瓜鯽魚湯清熱祛火健脾利濕
一貫認為做菜是享受。喜歡美味的人，可以花一兩個小時去做個精緻的菜肴。苦瓜鯽魚湯的做法雖然簡單，可也是需要用心。我們已經在外面吃夠了速食食品，為什麼在自己的空間裡，不能好好做個好吃的苦瓜鯽魚湯，解解饞！象對待藝術品一樣珍視生活？也許是浪費時
2016-04-30 47 -
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉燕麥粥的做法
肯德基的早餐中有一款粥深受大家的喜愛，那就是皮蛋瘦肉粥了！其實呢在家裡我們也可以做出美味的皮蛋瘦肉粥的。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰
2016-04-30 76 -
豬肝的做法 如何作出鮮嫩的豬肝湯
豬肝的營養想必就不需要多說什麼了！豬肝用於做菜質地柔嫩，營養豐富，但如果烹製不當，用火過頭，把豬肝炒老了，就可惜了。那麼如何做出鮮嫩的豬肝湯呢？ 材料 豬肝200克番茄2個玉米一個薑1小塊白醋1湯匙（15ml）鹽1茶匙（5克）澱粉1茶匙（
2016-04-30 60 -
減肥食譜 享瘦喝粥夏日減肥美容粥
豬喝粥，既能減肥美容養顏，你知道嗎？下面推薦八款美容粥，可以在家嘗試一下。享瘦喝粥八道夏日減肥美容粥，你享受了嗎？ 玫瑰情人粥 原料：白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯。 輔料：蜂蜜適量。 做法： 1、白米洗淨瀝幹，玫瑰花洗淨剝瓣備用。飲食美
2016-04-30 68 -
銀耳湯怎麼做 清熱解毒的冰糖綠豆銀耳湯
在炎炎夏日的三伏天中，人人都難以避免上火，不想飲那些冰鎮飲料，那麼一盞清涼降火、滋陰潤肺的冰糖綠豆銀耳湯，便正是此時不可缺少的了。 用料主料： 綠豆100克，銀耳20克，枸杞子20克； 調料：冰糖10克，水適量。 冰糖綠豆銀耳湯的做法 1
2016-04-30 96 -
營養早餐 7步懶人版皮蛋瘦肉粥
在炎炎的夏日裡早餐是個很叫人頭痛的事情！尤其是一些上班人士，想吃早餐有沒有什麼營養。小編來推薦一款簡單的懶人版營養粥的方法。都說小火慢熬出靚粥，其實現在的科技早就已經發達到電飯煲也能煮出一樣好喝的靚粥。別再讓你家的電飯煲只煲白粥了，各種粥
2016-04-30 138 -
藥膳食譜 滋陰養顏青蒿甲魚湯
甲魚肉味鮮美、營養豐富，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結的效果。不僅是餐桌上的美味佳餚，而且是一種用途很廣的滋補藥品和中藥材料。 1、強身健體藥膳。此方有扶正益氣之功效。 【處方】參棗芪精粥：人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗（去核）5枚
2016-04-30 99 -
補血的食物有哪些 瘦肉豬肝湯做法及步驟
豬肝--肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 原料:豬瘦肉120克、豬肝130克、鹽1茶匙、料酒2茶匙、水750毫升。 工具：砂鍋1只。 操作： 1、豬瘦肉和豬肝洗淨。 2
2016-04-30 60 -
早餐吃什麼好 皮蛋瘦肉粥在食用上的功效
皮蛋瘦肉粥在食用上的保健功效。皮蛋瘦肉粥的功效有很多，因此作為早餐是再好不過的了。配上可口的油條，可真是非常好的搭檔，小編就從皮蛋瘦肉粥的各個材料來為大家講述皮蛋瘦肉粥的功效。 粳米： 粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓
2016-04-30 200 -
養生湯 中醫養生湯有哪些
在中醫上，是非常注意養生的，所以向大家推薦幾款中醫的養生湯，這幾款養生湯的功效非常的好，很適合需要補充營養和滋補身心的人食用，都來試一下吧！ 第一款： 山藥豬蹄湯 功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣。 材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒。 做法： 1
2016-04-30 84 -
減肥瘦身 9款瘦身湯養顏又解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有養顏功效的美味瘦身湯。 1、高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料： 番茄2到3個、高麗
2016-04-30 57 -
保健養生 吃出健康的養生粥
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚
2016-04-30 39 -
秋季養生粥 5款秋季潤肺養生粥
正所謂秋季養生粥為先，秋季是個容易乾燥的季節，也是個適宜養生的季節，那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢？養生粥是最好的選擇了，秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面為大家介紹幾款潤肺養生粥為大家趕走秋燥。 梨子粥： 做法：梨子2
2016-04-30 46 -
夏季養生粥 夏季養生粥的做法
養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白皮膚，氣色紅潤呢？下面為你介紹幾款很好的養生粥吧！ 1、肝與容顏： 肝主藏血，使氣血平和，面部
2016-04-30 37
