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冬瓜湯的做法 冬瓜湯的減肥功效與做法
炎炎夏日來一碗消暑又減肥的冬瓜湯，是不是一個很不錯的選擇呢，對於一些想減肥的MM們來說在夏季喝一些冬瓜湯對於減肥是很有效的哦。不妨現在就來試試吧！ 一、消脂冬瓜湯 材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。 做法： 1、將冬瓜
2016-05-01 152 -
減肥的最好方法 減肥最佳的中藥減肥湯
夏季很多人都有厭食的現象出現，夏季炎熱的天氣中厭食吃不下飯這樣對胃的傷害是很大的。那麼如何在這個炎熱的夏季中養好胃又能瘦身呢？下面就和小編一起來看看吧！ 白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥
2016-05-01 73 -
補血補氣的食物 上班族吃饅頭的好處
對於上班族們來說時間是非常寶貴的，就連早上吃飯的時間都是非常匆忙的，據有關資料統計有40%的上班族早上不吃早飯。其實不吃早飯對身體有很大傷害。饅頭中有比大米中多得多的硒、穀胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人
2016-05-01 305 -
孕婦食譜 夏季孕婦飲食食譜養生大全
每一個季節孕婦的食譜都是有所不同的，對於孕婦來說夏季是最難熬的日子了，在夏季裡孕婦應該如何安排飲食呢？下面我們就一起來看看夏季孕婦食譜大全，希望能幫到大家！ 山藥枸杞粥 大米洗淨，用水浸泡1小時；枸杞用溫水泡軟；山藥洗淨，去皮，搗成泥，放
2016-05-01 92 -
菜譜家常菜做法 送給七夕夜單身的你
七夕的夜晚可以看到在街上都是一對一對的情侶手拉著手甜蜜的逛著，可是單身的你只能左手牽右手。沒有情人的情人節其實也沒有什麼大不了。不如自己親手來幾個小菜獎賞一下自己的胃吧！下面就和小編一起來看看吧！ 蒜香回鍋肉 菜系分類：東北菜； 口味：家
2016-05-01 56 -
寶寶補鈣 3歲寶寶的補鈣食譜
寶寶在幼兒期的時候是很需要補充鈣質的，如何真確的補鈣呢。有些家長會給孩子服用富含碳酸鈣和維生素D的鈣。其實還應給小兒多吃含鈣高的食物，全方位不足孩子身體所需鈣質。接下來，小編向大家推薦營養又美味的嬰兒補鈣食譜。 補鈣食譜一：胡蘿蔔排骨湯
2016-05-01 73 -
寶寶食譜 2歲寶寶夏季飲食食譜
夏天寶寶應當吃點什麼呢？在炎熱的夏天中媽媽們不如給自己的寶寶來點爽口的飲食吧，可是寶寶的飲食可不能和我們這些成年人一樣，那麼應當如何製作呢？下面就和小編一起來看看吧！ 夏天寶寶爽口食譜 山楂涼拌糕 原料：蝦仁250克，山楂糕50克，西芹2
2016-05-01 81 -
寶寶食譜 7個月寶寶健康營養食譜做法
寶寶們的一切飲食都有一定的需求，寶寶在7個月的時候更應該注意營養，那麼寶寶的飲食應該如何做到盡善盡美呢？下面小編推薦了幾款寶寶在7個月時候的營養食譜，希望能幫助到各位家長。 一、雞血羹 營養小提示：雞血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存
2016-05-01 60 -
排毒食物 夏季排毒暢通腸道晚餐食譜
今天小編給大家介紹幾款夏季排毒通腸道的晚餐食譜，夏季如果有皮膚問題，便秘肚子變脹、沒有食欲，還會出現色斑、暗瘡，甚至口臭，這些症狀的話，可以試試下面的食譜，美味又可以通腸道還可以美容呢！ 苦瓜玉米排骨湯 推薦理由：很多人都會認為苦瓜很苦，
2016-05-01 82 -
寶寶食譜 9個月寶寶食譜寶寶營養經
相信媽媽們對於寶寶的飲食都有自己的一個標準，如何飲食對身體有益、如何飲食對寶寶的傷害有害，這些都是要注意的。燉魚泥可以讓小寶寶直接當點心吃哦，而且也可以當正餐吃，如果當正餐可拌在白飯中，相信小寶寶會吃得更多。紅豆泥，喜歡它清新淡雅的甜美氣
2016-05-01 59 -
豐胸的食物有哪些 健康豐胸的晚餐食譜
健康豐胸的晚餐食譜，最簡單的豐胸食譜是什麼呢？對於要求身材完美的女性來說，最為簡單的豐胸方法並不是吃藥而是食療，那麼在你的下班之餘為自己製作一份天然的豐胸食物，享受當下，就離美麗更近一步！ 排行第一類：膠質類食物： 豬腳、豬尾巴、雞腳、牛
2016-05-01 124 -
寶寶食譜 關於8個月寶寶營養需求特點食譜
現在各大的電視節目中都可以看到萌娃們吃飯的場景出現，那麼就有人會問了，寶寶在多大的時候可以添加輔食呢，其實在日常生活中寶寶是會給各位家長信號的，寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就
2016-05-01 53 -
最後的晚餐 夏季晚餐食譜美味無敵的啤酒菜
夏季人們都喜歡喝一杯冰鎮啤酒來降暑，殊不知啤酒還有很多大家意想不到的妙用，而且也可以用來做菜時做調味料，會有意想不到的美味，今天就給大家介紹幾款經典的啤酒做的菜譜，大家不妨可以試一試。 香辣啤酒鴨 食材：番鴨400g、新鮮青椒1個、紅椒1
2016-05-01 154 -
減肥的最好方法 夏季一周減肥營養食譜
夏季很多朋友都去游泳了，可是自己卻只能獨自在家吹著空調，因為肥胖的身材讓自己失去了很多的樂趣和朋友間的歡樂，游泳圈、麒麟臂、大肚婆。這些通通不是問題，只要嚴格按照食譜吃下去絕對能幫助大家找回自信的自己。 此減肥清單由營養師定制，包括早餐>
2016-05-01 71 -
排骨的做法大全 各種好吃的排骨做法
對於無肉不歡的吃貨們來說，排骨是必不可少的美食，今天給大家介紹各種好吃的排骨做法，絕對要學一學！口味千變萬化，無法評價哪個更好吃，只要對了自己的胃口，那就是你的菜！ 紅燒排骨 食材：排骨800g、生抽2湯匙、老抽1湯匙、料酒2湯匙、鹽1.
2016-05-01 78 -
晚餐食譜大全 麥當勞kfc必勝客在家做著吃
對於下班不愛做飯吃速食的懶人們來說，麥當勞、肯德基、必勝客都是他們首選的地方，可是最近麥當勞的再被曝光，讓人不禁感傷哪裡才有真正安全的廚房，其實不然，真正安全又放心的洋速食來自自家廚房，烤雞翅、漢堡包、雞米花、炸薯條。其實，這種能夠迅速做
2016-05-01 64 -
養生湯 清燉甲魚的做法與功效
甲魚是大補之物，早在古代就有記載“鱉可補癆傷，壯陽氣，大補陰之不足”。甲魚的營養價值是受到廣大人群公認的，在很多的酒席中也是大家必點之菜。 用料主料 甲魚1只。 輔料：草菇200克。 調料：食鹽適量，雞精少許，薑適量，料酒適量，小蔥1把，
2016-05-01 950 -
酸梅湯的做法 酸梅湯的保健效果
酸梅湯是最簡單的一種養顏又養生的營養飲料，它製作簡單而卻功效也非常的巨大。對於這種常見的飲料是我們必不可少的。下面就來看看日常在家中如何製作酸梅湯的吧！ 方法/步驟 將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。 然後加純淨水浸泡半小時以上
2016-05-01 56 -
小米粥的做法 初秋喝什麼粥滋陰養血助安眠
初秋季節適合喝什麼養生粥呢。對於秋季的天氣在家中吹空調，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降。那麼如何通過健康的飲食方式調整機體的狀態，有可以補充元氣呢。那麼小編就來推薦一款既營養滋補，又容易消化吸收的食物吧。 小米粥 小米粥素有“黃
2016-05-01 94 -
養生之道 山藥大棗養生粥
春季養生當然少不了養生粥，大家都知道養生對調理人的身體起著重要的作用。而用山藥熬出的養生粥對人體的營養就更豐富了，下面就讓我們看一下小編為大家介紹的這款養生粥吧。 山藥大棗養生粥的做法是非常簡單的，我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而
2016-05-01 55
