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夏季養生粥 夏季綠豆養生粥清暑解熱
炎炎夏日，酷熱難耐，下面就為大家準備了幾款夏季養生粥，可以去火美容，清暑解熱，很多女性朋友都很喜歡的，不妨來看看，一起學習動手做一做吧！ 1、綠豆蓮藕粥 材料：綠豆30克，粳米100克，蓮藕1-2節，清水6杯。 調料：冰糖適量。 做法：先
2016-04-30 49 -
竹筍的做法 夏季消暑吃什麼好？
炎炎夏日，酷暑難耐的時候，大家都用什麼來消暑呢？冷飲，冰水果，有木有？而今天就是要給大家推薦兩款竹筍煲湯，大家一起來學習學習竹筍煲湯的夏天消暑。 第一款：大竹筍湯 大竹筍（麻竹筍或者苗竹筍），豬大骨（或龍骨），鹹菜，油，鹽（油、鹽後來才添
2016-04-30 90 -
綠豆湯的功效 常喝綠豆湯預防夏季皮膚病
夏季養生中，中醫十分注重夏季的熱邪與濕邪的防範。這兩個外來的健康之敵，最易傷害皮膚。下面為你支招一種簡單又美味的方法，就是我們常喝的綠豆湯。 對於皮膚病，中醫理論曰：“表現於外，實發於內。”其意思是，皮膚之疾均是由於內臟的失和而引發的，例
2016-04-30 50 -
夏季減肥食譜 陳皮荷葉雞湯喝出好身材
陳皮荷葉雞湯，理氣降脂，清內熱潤燥。有淡淡的荷葉清香，美味至極，是夏季減肥食譜之一，下面就教大家怎麼做陳皮荷葉雞湯，讓你們在炎炎夏日喝出好身材！ 陳皮荷葉雞湯： 主料：雞1只，陳皮8克，荷葉3克，枸杞子1小把。 調料：食鹽適量，蔥適量，薑
2016-04-30 100 -
鯽魚的營養價值 夏季養生不宜喝鯽魚湯
鯽魚肉嫩味美，營養價值較高，但刺細小且多，營養價值很高。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，夏季養生不宜喝鯽魚湯，鯽魚湯更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民
2016-04-30 69 -
夏季養生粥 四款夏季養心粥益心寧神
夏季一到，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。又是一個新的養生養心的季節，下面為您準備來了四款夏季養心粥益心寧神。 酸棗仁粥： 酸棗仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有養陰寧心，補肝安神的作用，適用於心
2016-04-30 69 -
夏季養生湯 夏季食療養生湯食譜
大多在冬季集體爆發，夏天是治療冬日疾病的好時節，“吃得快樂，是最好的食療”讓我們一起學習幾種營養、美味、又健康的養生湯，煲給家中老人喝吧！ 蟲草燉老鴨： 取冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。將蟲草放於鴨腹內，加水燉熟，調味食用，連食1個月左右。
2016-04-30 150 -
冬天手腳冰涼怎麼辦 冬季養生禦寒秘方
大家在冬季會有什麼感覺呢？首先想到的就是寒風呼呼，冰天雪地。這時候的身體就會感覺到手腳冰冷，感冒就隨之而來了。很多本身體質虛弱的人，在寒氣逼人的冬季就如同雪上加霜，會感到更加的難受。下面我們來看看在冬季如何養生禦寒。 天越來越冷，眼看著窗
2016-04-30 59 -
冬季減肥食譜 冬季減肥餐消脂又瘦身
冬季是最容易吃多又囤積脂肪的季節，那麼，冬季減肥吃什麼好？一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了。 早餐： 飲料（下列飲料任選一杯）：低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠
2016-04-30 71 -
冬季減肥食譜 紅酒煮烏梅輕鬆減肥瘦身
針對冬季來臨，很多人動的少又吃的多，不知不覺冬季肥就出現了。所以下面給大家介紹一些營養均衡的冬季減肥食譜，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到減肥效果。 紅酒煮烏梅： 材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升。 做法：先將烏梅放到鍋中，倒
2016-04-30 49 -
治療感冒的偏方 治感冒不傷身的5個飲食偏方
治感冒不傷身的5個飲食偏方？金秋時節，早晚氣溫變化大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。隨著天氣轉冷，感冒患者日益增多。治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用，對於很多症狀輕微的患者，建議不妨試現介紹幾則食療方，對急慢性支氣管炎、
2016-04-30 52 -
蘿蔔湯的做法 蘿蔔減肥湯的減肥功效
蘿蔔的功效有很多，營養極為豐富。而今天要說的是它減肥的功效，美女們是不是很期待啊，好吧話不多說，下面就一起來看看小編為各位愛美女性推薦的這款蘿蔔減肥湯吧。 原料： 紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。 做法： 將紅白蘿蔔洗淨、切塊，
2016-04-30 111 -
豬肝湯 豬肝菠菜湯的做法
很多人都不太瞭解豬肝菠菜湯的做法，其實豬肝菠菜湯的做法很簡單，但是最主要的在選材上要注意，豬肝和菠菜要選擇新鮮的這樣煮出來的湯才更美味更營養。 豬肝菠菜湯的做法： 材料：菠菜400克，豬肝150克，生薑幾片、鹽、油、酒。 做法： 1、豬
2016-04-30 195 -
鴿子湯的做法 補血養生清燉鴿子湯
生活中我們都會煮一些湯來補身體，來達到平衡身體內的營養。那麼我們要吃什麼湯來補充身體內的營養是一個很重要的問題，其實鴿子湯就是一個不錯的選擇，下面就來看下清燉鴿子湯的做法吧。 製作食材： 鴿子1只，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5
2016-04-30 72 -
甲魚的營養價值 烏雞甲魚湯的做法
烏雞和甲魚都是擁有很高營養價值的食物，顯然將它們搭配在一起熬成的湯也是擁有很高的營養價值的，而且味道鮮美，是一道不可多得的美味。 烏雞甲魚湯需要用到的食材就是甲魚和烏骨雞，烏雞甲魚湯是非常滋補的一道湯，常吃烏雞甲魚湯不但可以提高我們的免疫
2016-04-30 100 -
如何蒸雞蛋羹 蒸雞蛋羹的做法詳解
雞蛋大家都知道營養價值非常豐富，很多人早餐都會吃一兩個雞蛋來補充身體每天所需的營養，而且老少皆宜。而雞蛋的吃法也是多種多樣的，雞蛋羹就是其中的一種，下面我們就來瞭解下蒸雞蛋羹的做法吧。 1、將新鮮雞蛋磕入碗中，用打蛋器調散，加入很少量鹽調
2016-04-30 36 -
酸梅湯怎麼做 桂花酸梅湯的製作方法
桂花的香味讓人迷醉，很多人都用桂花泡茶。不僅有著很高的營養價值和功效，味道也不錯。而今天小編要介紹的是用桂花熬湯，下面就來看看小編帶給各位的這款桂花酸梅湯吧。 桂花酸梅湯是一道美味可口的漢族小吃。酸甜可口既有酸梅湯的酸甜又有桂花的甜香，清
2016-04-30 65 -
一周減肥食譜 秋季一周減肥食譜推薦
減肥是很多的朋友都在研究的話題，當今網路裡已經有很多的減肥方式了，比如飲食減肥，抽脂減肥，運動減肥等等。那麼就有人開始迷茫了這麼多的減肥方式哪個才是有效的呢？ 秋天減肥必知的五個飲食要點： 1、睡前3小時嚴禁進食！晚上吃進去的糖分會全部轉
2016-04-30 54 -
乳鴿湯 清熱解毒的乳鴿綠豆湯怎麼做
我們都知道乳鴿的營養價值很豐富，同樣的綠豆也是很多人所喜愛的食物。那麼如果將乳鴿和綠豆熬成湯的話將會是很多的最愛了吧。下面就滿足各位吃貨的願望，快一起和小編來看看這款乳鴿綠豆湯吧。 菜品口味：清淡。 主要工藝：煲。 主要食材：禽蛋類。 所
2016-04-30 130 -
產婦吃什麼下奶 鯽魚湯下奶
生活中有很多的產婦在生產之後會出現奶水不足的情況，那麼在這個時候我們就需要給身體補充更多的營養和保健食物，可是很多人卻不知道吃什麼東西才可以達到下奶的效果，那麼你不妨嘗試一下小編為你推薦的這款鯽魚湯吧！ 主料：鯽魚。 輔料：嫩豆腐。 調料
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