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失眠怎麼辦 失眠吃什麼好 失眠症患者飲食禁忌
失眠怎麼辦？現在很多人都有過失眠的經歷，失眠對身體影響極大，對第二天的正常生活和工作也帶來很大影響。那麼失眠吃什麼好呢？下面就一起來看看吧！ 失眠者適宜吃： 1、每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起
2016-04-28 162 -
注意：餓了千萬別吃10種食品 空腹不能吃的食物
注意：餓了千萬別吃10種食品！平時我們餓了，習慣性的看到有什麼就吃什麼，只要能填飽肚子就行了。但是你知道嗎？有的食物是不可以餓了就吃的。下面就來看看空腹不能吃的食物有哪些吧！ 牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“
2016-04-28 175 -
女性面黃吃什麼好 讓你氣色紅潤的4種食物
女性面黃吃什麼好？儘管現在生活水準比以前好，食材也多種多樣，但是仍舊有不少女性由於營養不足而導致氣色不好，面黃無血色。下面就推薦讓你氣色紅潤的4種食物，來看看吧！ 女性面黃的原因其實不是單一的，通常情況下我們分為兩種：一種是生理性的，另
2016-04-28 316 -
孕期吃什麼對寶寶好 孕婦吃堅果的好處
孕期吃什麼對寶寶好？孕婦吃堅果的好處有哪些？每個媽媽都想給自己的寶寶最好的，從懷孕開始就一直是這樣。准媽媽們平時應該瞭解關於孕婦的養生食譜，下面就來看看孕期吃什麼讓寶寶更聰明吧！ 孕期多吃堅果 1.富含不飽和脂肪酸 堅果的脂肪以不飽和脂肪
2016-04-28 86 -
產婦奶水不夠？ 推薦幾款下奶食譜
哺乳是餵養嬰兒最好、最自然、最經濟、最方便的方式。母乳對於孩子的營養是非常大的，母乳可以促進孩子的生長，給孩子補充必要的維生素，簡直就是一個天然的營養庫，但是如果孕婦不下奶該怎麼辦呢?產婦吃什麼奶水多呢?今天正佳養生小編就給大家推薦幾款下
2016-04-28 53 -
黑芝麻怎麼吃 推薦幾款黑芝麻養生食譜
黑芝麻又稱油麻、胡麻、巨勝等，是一種常見的草本植物，不僅有食用價值還有藥用價值，黑芝麻藥食兩用，《本草綱目》稱”服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白髮返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。那麼黑芝麻到底應該怎
2016-04-28 432 -
夏季養生食譜 夏季吃什麼菜好
夏季養生吃什麼好？每個季節都有每個季節的特點，人的身體也會根據季節的不同而不同，那麼在炎熱的夏季吃什麼菜好呢？下面就一起來看看夏季養生食譜。 夏季吃什麼菜好 1、番茄 番茄含有大量防止老化的抗氧化劑，是夏天守護健康的蔬菜。番茄含有的番茄紅
2016-04-28 114 -
老年人失眠怎麼辦 老年人失眠吃什麼好
老年人失眠怎麼辦？人到老年身體就會出現這樣那樣的問題，失眠是常見的一種現象，那麼老年人失眠吃什麼好？下面就老看看吧。 1、土豆 土豆也是失眠老年人不錯的選擇，適量的食用土豆可以清除對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸，因此老年人要注意，在晚
2016-04-28 185 -
老年人夏季吃什麼好 老年人夏季養生食譜
老年人夏季吃什麼好？老年人身體各方面都是比較弱的，所以老年人養生變得尤為重要。尤其是在炎熱的夏季，那麼老年人夏季吃什麼好呢？下面就推薦13款老年人夏季養生食譜，來看看吧！ 1、熗拌什錦 豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50克，木耳15克，香油
2016-04-28 133 -
老人補鈣吃什麼好 老年人補鈣的食物有哪些
老人補鈣吃什麼好？眾所周知，老年人補鈣是特別重要的。充足的鈣可以預防骨質疏鬆和骨折。那麼老年人補鈣的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧！ 老年人補鈣的食物有哪些 1、骨頭 骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在製作成食物時可
2016-04-28 320 -
吃什麼能降低膽固醇 八種食物有效降低膽固醇
吃什麼能降低膽固醇？膽固醇是一種脂質，是每個人不可缺少的。但是血液中的膽固醇含量過高，則會對人體造成很大的危害。下面就給大家介紹八種食物有效降低膽固醇，一起來瞭解一下吧。 八種食物有效降低膽固醇 1.燕麥 美國飲食協會專家希梅娜·吉梅內斯
2016-04-28 122 -
夏季喝啤酒要注意什麼 夏季喝啤酒有哪些禁忌
夏季喝啤酒要注意什麼？啤酒是夏天聚會和玩樂的首選飲品，因為啤酒不容易喝醉，而且清爽可口。但是喝啤酒不宜過多，下面就來看看夏季喝啤酒有哪些禁忌吧。 夏季喝啤酒要注意什麼 一、不宜拿啤酒解渴 啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤
2016-04-28 71 -
吃什麼排毒養顏 一周排毒食譜讓你紅潤臉色
吃什麼排毒養顏？眾所周知，如果我們體內積累過多的毒素，而又沒有及時排出，我們的皮膚就會變差。那麼吃什麼有利於我們身體及時排毒呢？一起來瞭解一下吧。 第一日：海帶 功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著
2016-04-28 111 -
飲食養生：蔥裡藏細菌 常吃10種美食最髒
夏季養心安神喝什麼茶好？夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等，這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶：荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清
2016-04-28 70 -
媽媽需要如何花心思 在秋季給寶寶健康養生
正逢秋季之時，如何給寶寶養生？讓寶寶健康成長不生病呢？媽媽可要在飲食上多花些心思喲。下面就讓我們一起來看看適合寶寶的秋季養生食譜吧。 銀耳粥 材料：銀耳30克，粳米、冰糖各適量。 做法：銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，撕成小片；粳米淘洗乾淨
2016-04-28 52 -
白領午餐吃什麼好呢 健康營養的養生食譜
對於現在上班的白領們來說，午餐應該吃什麼呢？許多人都是選擇自己帶飯的，這樣就可以做出自己喜愛的一道便當，一頓營養美味的午餐就誕生了。 白領一族們的午餐一般都是叫外賣或去公司附近的餐館解決的。但是，外賣或餐館的飯菜要不油膩重口味，要不菜色單
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男人養生食譜 秋天最滋補男人喝的7款牛肉湯
秋季是男人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，那麼秋季男人喝什麼湯比較補身體呢？那就一起來看看秋季男人喝的比較補身體的養生湯食譜吧。 秋天男人喝7款牛肉湯最滋補 1、冬瓜枸杞牛肉湯 材料：牛肉、薑、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒
2016-04-28 173 -
常見營養食物功效與作用 常見藥效食物功效與作用
食物有寒、涼、溫、熱等四個屬性，人們可利用食物性味來調整人體氣血陰陽，中醫理論稱之為“四氣”或“四性”，介於寒涼和溫熱性質食物之間為平性食物。神農本草經》記載：“療寒以熱藥，療熱以寒藥”。食物五味，是指食物具有酸、辛、苦、甘、鹹五味。
2016-04-28 165 -
霜降養生吃什麼好 推薦幾款霜降養生食譜
現在明顯感到秋涼，表示霜降也快臨近了。霜降的飲食調養一般以平補為主，主張滋陰潤燥、養肺補肝。那麼霜降養生吃什麼好? 其實有許多霜降時養生的食物，如白果蘿蔔粥、老鴨湯等這些。那下面這就為大家介紹幾款霜降養生食譜。 1、白果蘿蔔粥 已經進入
2016-04-28 127 -
寶寶營養食譜 4個月寶寶吃什麼輔食比較好呢
寶寶慢慢的長大了，4個月的時候就可以考慮添加相應的輔食了，這樣才能讓孩子營養跟上，那麼4個月的寶寶吃什麼輔食比較好呢？下面就為大家推薦幾類適合寶寶的食譜吧。 粳米油 原料：粳米100克。 做法： 粳米淘洗好，加水大火煮開，調小火慢慢熬成
2016-04-28 84
