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熬夜傷身 四種食補養生法對熬夜族特別見效
在現代化社會中，大多數的人在平時都會有熬夜工作的習慣，有的年輕人還有在晚上通宵玩遊戲的習慣，對於熬夜一族來說，如果養生可以讓自己的身體少受傷害，就需要其選對食補養生的方法。 因此，經常熬夜的人就需要選對養生保健的方法，而以下四種食補養生
2016-04-28 59 -
女性養生就選這四種水果乾
在各種各樣的食物中，水果乾的出現，無疑讓很多人在不同的季節也能吃到同一種水果，只不過水果乾已經去除了鮮水果原有的水分，但是，在營養價值和口感上，其還是有著原先的特色的，對於女性來說，女性養生就可以選擇下文所述四種水果乾。 1、葡萄乾
2016-04-28 106 -
臉上皺紋怎麼辦 這四種食物去皺效果佳
女性朋友一旦上了年紀，其臉上也會出現很多的皺紋，一般來講，為了保持自己的年輕和美麗，女性朋友多會通過各種各樣的方法而去除臉上的皺紋，事實上，以食物養生的方法同樣也是可以去除臉上皺紋的。 1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自
2016-04-28 198 -
天氣乾燥易上火怎麼辦 五種食物可幫你潤燥強身
一般情況下，氣候的乾燥難免會讓人出現容易上火的症狀，而在天氣乾燥狀態下的養生方法也是值得人們去研究的，通常來講，大家在潤燥強身的方法選擇上，是可以選擇以下五種食物來實現的。 ①潤腎燥 推薦食物NO.1車厘子 推薦理由：車厘子性溫，味
2016-04-28 162 -
冬季養生要選對食譜 養胃補腎最為關鍵
在冬季時節，很多人對於自己冬季養生的方法選擇都是側重於食譜養生的，而冬季養生只有選對了食譜，才能夠在補腎和養胃上實現很好的效果，因此，對於冬季養生該如何選擇食譜的問題，本文接下來就為大家介紹。 如何補腎 1、腰果蘆筍炒蝦球 原料
2016-04-28 43 -
如何提高免疫力 四款養生食譜來幫忙
在生活中，免疫力低下是造成人們經常患病的主要原因，而在受到病毒和細菌侵襲時，免疫力低下者也是最容易遭受傷害的群體，可見，提高免疫力是人們強健體魄的首要之舉，而本文所介紹的四款養生食譜，就能夠對大家起到幫助。 蝦皮炒小白菜——改善胃腸道
2016-04-28 113 -
老年人養生有哪些菜譜
老年人群由於身體抵抗力較弱，因此，其在日常生活就更應該注重養生的相關事宜，一般來講，大多數的老年人對於飲食養生的方法是十分重視的，而本文接下來就特意為大家推薦季刊適合老年人的養生菜譜。 1、熗拌什錦 豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50
2016-04-28 107 -
養顏排毒粥有哪些
在生活中，有關於如何才能養顏排毒的方法，一直以來就受到人們的幾大關注，而對於有助於人們養顏排毒的食物，更是受到了人們的青睞，為此，接下來本文就為大家介紹幾款額養顏排毒功效作用的粥品，希望能為大家提供幫助。 推薦一：山藥薏米粥 材料：
2016-04-28 155 -
老年人養生菜譜，常吃延年益壽
老年人退休以後賦閑在家，此時最主要的事就是保養好自己的身體，下面介紹幾種適合老年人食用的菜譜，希望能夠幫助到大家，食譜有，銀耳粥、龍眼銀耳羹、清拌茄子、麻醬拌豆角、黃瓜拌蝦片。 1、銀耳粥： 幹銀耳10克，大米50克。將銀耳水發洗淨
2016-04-28 136 -
中醫養生食譜有哪些
在各種各樣的養生方法中，食譜養生無疑是目前最受人們認可的一種養生方法，而在常見的中醫養生法中，中醫養生食譜的出現，也一度成了人們在養生方式中競相選擇的方法之一，那麼，中醫養生食譜有哪些呢？ 中醫的五行學說認為，人體的心、肝、脾、肺、腎
2016-04-28 121 -
適合孕婦滋補的養生湯
養生是任何年齡階段的人群都適宜去選擇的一種健康生活的方式，對於懷孕的女性來說，其在平時顯然就更應該注重於養生的方法選擇，是養生湯就是孕婦在懷孕階段應該著重考慮的事宜，為此，本文特推薦幾種養生湯的做法，以供大家參考。 做法一 材料：排
2016-04-28 99 -
什麼粥美容養顏
對於女性朋友來說，具有養顏美容功效的粥飲，顯然是適宜其在平時經常飲用的，一般來說，不同的粥飲，對於女性朋友的容貌所起到的養顏美容功效也是各不相同的，因此，本文特為女性朋友推薦幾款有美容養顏功效的粥飲。 栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎
2016-04-28 89 -
養生美容粥有哪些
在日常生活中，大多數的女性都是屬於上班族中的一員的，而由於工作的緣故，許多女性在平時也會因為工作壓力的存在而導致皮膚出現暗黃和乾燥的狀況，此時，就需要通過多喝一些具有養生美容效果的粥飲來調理身體。 一、健脾補氣粥 具有補腎氣，強筋骨
2016-04-28 70 -
健康養生達人必備的三個方子
現如今，健康養生的生活方式，已經成為人們十分認可和推崇的觀念之一，而在眾多的養生達人所推薦的方法中，下文所介紹的三個養生方子，是大家想要健康養生所必須具備的，因此，大家一定要認真瞭解。 食療方： 輕度感冒——白菜疙瘩加蔥薑。輕度感冒可
2016-04-28 52 -
冬季養生可選的養生食譜有哪些
現如今，隨著人們對於養生觀念的重視，冬季作為最適合人們養生滋補的季節，也逐漸的成為眾多養生人士實施重點養生手段的時間段，而在冬季養生的方法選擇上，其實是可以通過食譜養生的方法來進行的。 1、黃芪燉烏雞 原料：黃芪 50克，烏骨雞 1
2016-04-28 66 -
一周增肥食譜有哪些
對於身體較為瘦弱的人來說，其在平時不僅從外形上會顯得弱不禁風，由於身體過於的瘦弱，其在抵抗疾病的防禦能力上也是極差的，因此，如何增肥，就成為此類人群最為關心的事情，下面本文就為大家介紹可用的一周增肥食譜。 星期一 彩絲開胃魚 材料：
2016-04-28 53 -
糖尿病秋季養生食譜有哪些
眾所周知，糖尿病這種疾病在人們患上之後，患者在日常生活中是需要嚴格的控制自己的飲食的，否則，其在平時極易因為飲食不當而導致糖尿病病情發作甚至出現加重的情況，因此，本文現對糖尿病秋季養生的食譜進行分析。 一、山藥南瓜粥 材料：粳米50克
2016-04-28 101 -
健康美食菜譜有哪些
提起美食二字，對於大多數的吃貨來說，立馬都會出現垂涎欲滴的神態，其實，大家在吃上除了要多吃外，還需要會吃，而會吃二字主要就體現在食物的營養性和健康性的選擇上，為此，下文特為大家推薦幾款健康美食菜譜。 養胃湯一：桂棗山藥湯 紅棗12粒
2016-04-28 59 -
夏季美白養顏粥有哪些
到了夏天，美女都很害怕自己被曬黑，出門的時候會捂得厚厚的，就怕一點陽光曬到自己的皮膚，最後反而會導致中暑，這個是很得不償失的，美白的方法是有很多的，有的是可以敷面膜的，有的是可以通過飲食調劑的，夏季有什麼美白養顏粥呢？ 菊花紅棗粥：
2016-04-28 51 -
健康食譜早中晚餐是什麼樣的
有很多人會覺得吃早餐的時候，就隨便吃一點就可以，反正是剛睡醒，也沒有什麼胃口，其實這種想法是不對的，營養學家要求，早餐一定要吃得有營養，中餐要吃飽，晚餐要少吃，那麼健康食譜的早中晚餐是什麼樣子呢？ 一、晚餐青菜粥 很多減肥的人都
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