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產婦坐月子喝什麼粥好
在產後坐月子期間，也是非常重要的，飲食上也很有講究。坐月子期間喝粥是很有好處的，那麼產婦坐月子喝什麼粥好呢？陳皮海帶粥。材料：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。做法：1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗乾淨，切成碎末；陳皮用清水洗淨。
2016-12-20 11 -
秋季坐月子營養食譜
秋季坐月子營養食譜：芝麻肝：材料：豬肝250克，芝麻10O0克，麵粉5O克，雞蛋2個（用蛋清），精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。2、鍋中放油，燒至7
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秋季坐月子防風保暖注營養
秋季坐月子應注意防風：秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在
2016-12-20 10 -
月子裡的下奶湯
母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳餵養也是每個媽媽應盡的責任，所以每個新媽媽都要堅持給寶寶進行母乳餵養。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長發育。月子裡的下奶湯：1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯材料：鯽魚兩條（約500克），豆腐250克，黃酒、蔥、
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月子營養食譜
月子營養食譜；（蛋品類）鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g。[做法]1、將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。2、 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗淨擦乾，塗一層薄油備用。3、 鍋中加水15g，糖50g，
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月子產婦抑鬱情緒調養
剛生完寶寶的產婦，情緒上會有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點小事而發脾氣，或責備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂，這種情況是產婦表現出來的一種抑鬱情緒，90%以上的產婦都會
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新媽媽“月子頭”如何吃
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一周）的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。新媽媽“月子頭”如何吃？俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱
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坐月子真的不能哭嗎
坐月子哭對身體的影響：產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂鬱症的媽媽很多。產後女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液迴圈又不良，眼睛會很容易疲勞。至於不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，
2016-12-20 11 -
坐月子期間要注意什麼
那麼在坐月子的時候產婦應該注意什麼呢？坐月子對女性朋友而言是人生中非常重要的一段經歷，從人妻到人母的轉換需要身心的調整。從身體上看，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸等使得身體非常虛弱，這時候很容易受到各種感染，需要一段時間慢慢調補，因
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坐月子可以吃榴槤嗎
榴槤素來有“水果之王”的稱號，它獨特的氣味有人喜歡、雖然味道難聞，但卻也是很多人的大愛，但是其營養價值卻是不容質疑的，喜歡榴槤的產婦糾結了，坐月子可以吃榴槤嗎？榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，除了含有很高的糖份外，含澱粉11%
2016-12-20 12 -
坐月子吃得不能太精細
坐月子吃得不能太精細：1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C
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坐月子可以吃蝦嗎
坐月子可以吃蝦嗎？婦女“坐月子”期間，由於身體的變化，哺育的需要，各種微量元素以及鈣質都流失較多，但如果盲目進補，可能會導致過度肥胖、產後高燒等狀況，那麼補這些該吃什麼呢？其實蝦是不錯的選擇，它富含蛋白質，還有豐富的微量元素，由於有富含鈣
2016-12-20 19 -
坐月子到底能不能洗澡
分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出多餘體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕
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產後月子裡便秘吃什麼
產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果
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月子中怎樣洗澡
產婦雖然應當經常洗澡，但是產後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害。所以產後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。在產後洗澡應做到“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在冬天洗澡，必須密室避風，浴室宜暖，水溫適宜，洗澡時不能出太多的汗，因為
2016-12-20 12 -
坐月子能吃紅糖嗎
紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。而且月子裡紅糖吃多了反而會貧血。紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作
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月子裡照顧寶寶最重要的事
精心的護理是預防新生寶寶生病的重要環節。這些是月子裡照顧小寶寶的重中之重，提醒各位父母應該注意。1、 儘量母乳餵養。母乳餵養是哺育孩子最自然的方式，但並非每一個新媽媽都能順利掌握。向護士和有哺乳經驗的媽媽多多請教，然後，堅持，再堅持。2、
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月子牙刷
什麼是月子牙刷？月子牙刷就是產婦在坐月子時用的牙刷。月子牙刷一般使用柔軟的材料來製造，如紗布、棉布等作為刷面，還添加了維生素C、綠薄荷和留蘭香等護齒成分，在呵護牙齦的同時也可起到保護口腔的作用。月子牙刷的作用：1、產婦潔齒；2、一次性使用
2016-12-20 10 -
月子期間食用果蔬益處多
月子期間合理食用果蔬益處多：維C有奇效，促進傷口恢復。1、果蔬中豐富的維生素C具有止血和促進傷口癒合的神奇作用，更利於產後媽媽身體的恢復。腸子動起來，改善產後便秘。2、坐月子期間腸蠕動減緩，容易造成便秘或排便困難，影響身體排毒，果蔬中大量
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坐月子勿貪涼小心患產後風濕
如今在月子中得產後風濕症的媽媽真不少，有的是因為氣溫高，又是開空調又是吹電扇；有的則是產後氣血比較虛，也容易中招。有些媽媽體質虛寒，平時就怕風怕冷，產後由於胞宮受傷出血，導致血脈空虛、氣血虧虛、元氣大傷，經絡、血脈肌肉筋骨空虛，此時外邪乘
