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新媽產後易患三種病 中醫推薦幾款調節的膳食
根據中醫理論，產後“亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀”，產婦的身體非常虛弱，許多產婦及家人缺乏調養知識，不懂如何在家自我調理。做不好月子的產婦，往往會在產後出現各種問題。在中醫看來，產後易患三病：病痙：產後失血過多，營衛失調，腠理不固，汗出過
2015-01-13 10 -
如何正確度過月子期 坐月子期間居家禁忌動作
坐月子環境，主要是指室內環境。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響。坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關係。坐月子房間的佈置很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛煉等方
2015-01-21 11 -
坐月子期間可以減肥瘦身嗎
產後的運動，應該是適當的循序漸進的，而且還是動靜交替的，不能太過著急和猛烈。孕產專家說產後不要著急減肥，這是個循序漸進的過程，專家還建議說產後第一周開始做下面的幾個運動，然後逐漸加量。坐月子瘦身最聰明懷孕生產，對每一個媽咪而言，都是一種非
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月子期間新媽媽如何重視牙齒健康
作為新媽媽，月子期間如果能正確地護牙，就可以減少很多疾病，而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂，不知道該怎樣護理自己的愛牙，則有可能滋生許多疾病，為剛剛拉開序幕的新生活增添許多煩惱。月子期間新媽媽要重視牙齒健康新媽媽在坐月子的時候，有些老人會阻止新
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坐月子適度喝紅糖水有好處 但並非多多益善
按照老一輩的傳統認為紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裡都在長輩的要求下喝很多紅糖水。為此專家指出其實喝紅糖水並非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，最多喝十天。坐月子喝紅糖水並非多多益善產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。
2015-02-12 12 -
坐月子多久可以洗頭 新媽坐月子洗頭髮注意事項
傳統坐月子民俗認為坐月子不洗頭，要坐滿30天月子等等說法。幾乎每個老人家都認為在坐月期間洗頭洗澡著涼，老來全身骨痛，無法醫治，以前不那麼容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產後虛弱用山水洗頭，就容易“著涼”傷了身體，那麼坐月子能不能
2015-02-12 11 -
坐月子期間能碰冷水嗎 防治月子病學會科學坐月子
過去住家房屋不夠緊閉，冷風常可直接吹進屋子裡，加上燒開水不像現在方便，又沒有吹風機、電熱爐，而新媽媽產後氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以
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產後出現抑鬱的原因 產後抑鬱怎麼治療
產後抑鬱症是女性在生產之後由於生理和心理因素等造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、擔心、恐懼等。那麼，產後出現抑鬱的原因？產後抑鬱怎麼治療呢？產後出現抑鬱的原因人格較弱或神經質特點產後抑鬱症多見於以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩定、好
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產婦月子期間身體免疫力差 食療提高產婦免疫力
月子期間的飲食，除了正常的“排、調、補、養”功效外，很對產婦會在月子期間出現各種不適，這是因為經歷過分娩的損耗，極易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而出現產後水腫、惡露不絕、產後失眠、貧血和虛弱等症狀。產婦月子期間身體免疫力差，且還在哺乳新
2015-02-19 25 -
坐月子飲食有哪些宜忌？坐月子不可缺少的幾種食物推薦
老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調養，儘量多休養、勿
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月子裡到底該不該減肥 產後瘦身飲食注意事項
產後看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很感動？喜悅的同時，愛美的媽媽們可不要忘了恢復身材哦！經過差不多一年的孕期，討厭的贅肉肯定增生了不少，媽媽們可一定要下定決心消滅它們！產後瘦身運動不可少第一項是盆底肌運動。這是一個練習緩慢的蹲下和站起
2015-03-02 11 -
月子期間新媽需要哪些營養 月子出現奶水不足怎麼辦
哺乳期媽媽的營養同樣重要，隨著寶寶一天天的長大，母乳餵養的媽媽也需要自身的營養一步步增加，那麼在哺乳期媽媽們應該補充哪些物質呢？新媽媽奶水不足怎麼辦？月子期間新媽需要哪些營養熱量哺乳期的媽媽在前6個月，每天需要多攝入640卡路里的能量。從
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產後抑鬱的幾個種類介紹 產後抑鬱該如何預防
是什麼原因導致了產後抑鬱症呢？產後新媽媽無法更快的進入新角色或者其他原因就會容易造成產後抑鬱。不過，小編要提醒新媽媽們，不能擅自判斷自己是否出現了產後抑鬱症哦，要有科學的依據來判斷。產後抑鬱的自測方法產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，
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月子期間新媽媽要認真刷牙 坐月子刷牙注意事項
作為新媽媽，月子期間如果能正確地護牙，就可以減少很多疾病，而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂，不知道該怎樣護理自己的愛牙，則有可能滋生許多疾病，為剛剛拉開序幕的新生活增添許多煩惱。月子期間新媽媽要認真刷牙新媽媽在坐月子的時候，有些老人會阻止新媽媽
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分娩結束謹防身體透支 需加強飲食適當運動
剛從產房出來的新媽媽在接下來的幾天需要注意什麼呢？這個時候的你剛分娩結束，還需要住院觀察幾天。在這幾天裡有許多細節是不得不遵守的，只有保證裡自身沒有不適症狀，新生兒發育健康才能出院哦。分娩剛結束需要做什麼分娩後你可能會感到筋疲力盡。產後病
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夏天坐月子要注意三件事 坐月子吃什麼補品好？
隨著現代生活水準的提高，女性們越來越注重自己的身體健康，特別是坐月子中的女性，一定要保證有充足的營養。坐月子吃什麼補品好？這是一個很熱門的話題。對於坐月子的女性來說，飲食應儘量雜。雜才能保證有充足的營養，吃得雜吃得全吃得科學，不但能讓您有
2015-05-04 11 -
剛生完孩子吃什麼好
剛生完孩子吃什麼好？1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗
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產後抑鬱當心自傷 緩解產後抑鬱症有這些妙招
分娩結束後的一段時間裡，新媽媽在恢復體能和照顧寶寶的同時還要注意自身的心理狀態。尤其是第一次當媽媽的你，如果心理狀態不樂觀就會很容易出現產後憂鬱症。然而，產後抑鬱症的危害是很大的哦，快來看看吧。產後抑鬱障礙患者，受症狀影響情緒低落，焦慮，
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坐月子期間能不能上網呢 產婦月子護理注意事項
網路已經成為了我們日常生活中的一部分，很多現代人早已離不開網路了。那麼，在分娩結束後的坐月子期間是否可以上網呢？接下來，就來看看答案吧。坐月子能上網嗎不少人認為坐月子不能上網，她們認為，電腦有著較強的輻射，即使我們正常人上網，對皮膚及身體
2015-06-06 11 -
產後多久可以運動呢？ 產後的五種運動方式介紹
雖然，產後運動可以幫助身體恢復，但是，過早的運動對身體是有害無利的哦。不僅如此，產後運動一定還要講究方法才行。今天，就來一起看看產後多久可以運動，以及產後運動方式吧。產後多久可以運動呢？自然分娩、沒有產後大出血情況的媽媽：在生產後2～3天
2015-06-23 13
