-
產後月經不正常的狀況介紹 產後調經可試試8個方
產後月經不正常是怎麼回事呢？有一些新媽媽在產後會出現月經不規律的現象，這是為什麼呢？哪些狀況說明了產後月經是不規律的呢？下面就來和小編一起看看這兩個問題的答案吧。醫生表示，在經歷了十個月的孕期後，媽咪的身體發生了較大變化，子宮、卵巢的功能
2015-10-05 19 -
坐月子的5個飲食準則 坐月子究竟有哪些飲食禁忌
坐月子吃什麼好呢？生完寶寶寶，產後新媽最重要的就是要月子進補了。但是月子進補也是遵守一定的原則的。那麼坐月子需要注意些什麼呢？小編帶你來看看。坐月子的5個飲食準則1、補充熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽
-
坐月子的飲食準則 月子期補充正能量的8種食物
坐月子吃什麼好呢？生完寶寶寶，產後新媽最重要的就是要月子進補了。但是月子進補也是遵守一定的原則的。那麼坐月子需要注意些什麼呢？小編帶你來看看。坐月子的飲食準則1、補充熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天
-
女性哺乳期能吃柿子嗎 多吃三類食物營養好
哺乳期飲食不僅影響著產後媽媽的身體恢復情況，還會影響產後媽媽的乳汁，從而影響寶寶的生長發育。因此，哺乳期媽媽要注意遠離需要其禁忌的食物類型，而柿子作為日常生活中常見的水果之一，女性在哺乳期是否適宜吃柿子的問題，就需要產婦多多瞭解，那麼，女
2016-01-08 13 -
產後恢復兩款靚湯不能少 注意日常飲食調理
有的家庭也許沒有煲湯喝的習慣，但是不能否認的是，喝湯對身體健康有著很多好處的。在產後恢復期間，新媽媽們也要注意飲食的調理，喝湯是其中一個產後恢復的好方法。那麼，產後恢復喝什麼湯好呢？適宜女性在產後恢復期間喝的湯飲：1、花生豬蹄湯原料：豬蹄
-
新媽媽產後別忘了補鈣 教你如何科學補鈣
很多新媽媽知道孕期補鈣的重要性，卻忽略了產後也需要補鈣。產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。那麼，產後新媽媽如何科學補鈣呢？新媽媽產後為什麼需要補鈣呢？產後，由於媽咪要哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，
-
鴿子湯可助產婦恢復身體 有哪些具體做法
鴿子湯具有滋補功能，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，能幫助產婦快速恢復身體。那麼鴿子湯該怎麼做呢？以下是產後鴿子湯的做法大全。產後鴿子湯的做法1：香菇鴿子湯原料：鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、肉湯、蔥段、薑塊、蒜片、花椒、大料、味
2016-01-26 13 -
月子期你吃對水果了嗎
傳統觀念認為在坐月子期間，媽媽們是不能吃水果的。那麼，坐月子期間，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？1、水果對於產婦的好處：雖然傳統中醫認為坐月子期間不能吃水果，但是西醫可不這麼認為，有選擇地食用水果，並且吃的適量，對
-
坐月子身體虛這些菜不要吃
坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產婦一定要注意飲食健康營養，避免吃一些不該吃的食物。產婦不能吃什麼菜是所有產婦都應該關愛的問題，因為產婦的身體是否健康，和飲食有很大的關係。產褥期的營養好壞會直接影響產婦未來的身體
2016-12-20 10 -
坐月子該吃什麼好
坐月子該吃什麼好？1、魚類魚營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。2、燉湯類燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養豐富，含有可溶性氨基酸、
-
坐月子吃什麼食物好
坐月子吃什麼食物好？葷素兼備夠營養：新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。不宜快速進補，以免得不償失：新媽咪大多乳腺管還未完全通
-
坐月子發燒需先觀察
坐月子期間，產婦的抵抗力比較弱，比普通人更容易生病。而產後發燒是很多產婦擔心的問題。如果坐月子發燒了？產婦們該怎麼辦呢？在月子期間，產婦出現發熱持續不退或者高熱寒戰，並伴有其他相關症狀時，稱為“產後發熱”。產婦在產後1～2日內，由於身體陰
2016-12-20 30 -
坐好月子健康一生
坐好月子健康一生。新生兒剛出生，他的免疫能力全部來自於母體，並且只能通過哺乳得來。新生兒在此階段的唯一食物是母乳或乳類，倘若餵養不當，新生兒很容易生病。可見，女性坐月子既關係到產婦自身的康復，又關係到新生兒的健康成長。月子裡要注意哪些問題
2016-12-20 15 -
冬天坐月子的注意事項
冬天坐月子保暖注意4事項：1、產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜；2、冬季坐月子切忌接觸冷水；3、冬天產後宜在一周左右洗澡；4、預防坐月子母乳餵養冷到肩關節。科學坐月子須知：1、坐月子切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風；2、坐月子洗澡不適宜盆
-
產婦月子裡的食物指南
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
-
這些食物月子裡不能吃
月子裡的飲食是整個哺乳期最關鍵的，不能無限制的大量補充營養而忘記身體的接受能力。不宜只喝湯：坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等，有利於泌乳。但也要吃些肉類，肉比湯營養要豐富得多，含有許多蛋白質、碳水化合物等，有些營養成分並不能溶于
-
月子裡的營養特點
要滿足月子裡產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：1、增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進食過多過飽，反而增加胃腸負
-
夏天月子二三事
在夏天裡生孩子，坐月子就被認為是對於產婦和其家屬來說最辛苦的事情。月子裡要不要熬著不洗澡，要不要開窗通風，要不要捂著等等問題都對新媽媽們造成了困擾。在夏天裡坐月子的產婦，一定要注意居室衛生和個人衛生以及健康飲食，還要擯棄一些不正確的傳統觀
-
坐月子吃雞蛋有啥好處
因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生後更加健康和聰明。 在月子裡吃雞蛋也有不少益處。它可促進乳汁分泌，增強母子健康。但坐月子吃雞
-
坐月子吃什麼下奶
對於產後媽媽來說，就要進入哺乳期了，哺乳期的媽媽最擔心奶水不足的問題，奶水不足，寶寶就要餓肚子。那麼坐月子吃什麼下奶呢？蝦米香炒茭白筍：材料：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，蒜末2粒，蔥1根，鹽適量，白胡椒適量。做法：1、蝦米加水泡開擠幹備用
2016-12-20 10
