疾病養生，神經科第310頁

考前失眠該如何緩解

考前失眠該如何緩解，學生念書很累，大腦處於緊張興奮狀態，以至於影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯午奶，吃些麵包、雞蛋，或喝碗蓮子大棗湯，或一小碗稠小米粥，但不要忘記喝完奶或小米粥後，一定要刷牙漱口，下面我們來看幾種緩解失眠的辦法。首先要

考前失眠

2016-01-14 8

改善失眠調整生物鐘

改善失眠調整生物鐘有效果嗎？所謂生物鐘，其實即動、植物體記憶體在著一個用來調適身體的內部機制，適當調節生物鐘，對身心整體都百利而無一害，生物鐘不單控制我們身體內部的新陳代謝速度，其中對體溫、血糖、血壓水準及睡眠週期的影響尤其重要。經常

2016-01-15 7

化療後失眠掛號什麼科

化療後失眠掛號什麼科？失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，是指由於各種原因引起的無法入睡或無法保持睡眠狀態，睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是現在比較常見的一種病，越來越多的人受到了失眠的發作困擾，對於失眠患者來說，一定要及時

2016-01-15 43

失眠應該看哪個科

現在生活中失眠人群不在少數，若上患上了失眠應該看哪個科？這肯定是失眠患者想問的，那麼我們首先要看失眠是一種什麼類型的病呢？睡眠是一種生理現象，好的睡眠可以使大腦和身體得到休息和恢復，睡眠中的夢境還具有積極的心理學意義，長期“睡眠不好”、

2016-01-15 10

頑固性失眠的食療

現在生活節奏非常快，人們的壓力非常大，又得不到很好的休息，所以就是會患上失眠，那麼患了失眠怎麼治療呢？民以為食為天，對於失眠治療可以食療嗎？效果如何呢？下面我們就看看頑固性失眠的食療有哪些？大家來共同學習學習吧。【天麻什錦飯】取天麻

2016-01-18 13

失眠夢多怎麼辦呢

隨著經濟的迅速增長，以及城市化步伐的不斷加快,人們身心都承受著巨大的壓力,城市病越來越多越來越嚴重了,夜裡失眠多夢就是其中一種，每天白天上班非常勞累，夜晚想睡個好覺都成了一件非常奢侈的事情，那麼夜裡失眠夢多怎麼辦呢呢？專家們對這個問題已

失眠夢多

2016-01-19 10

失眠多夢怎麼辦啊

失眠多夢怎麼辦啊?失眠在生活中是人們最常遇到的問題，當今社會由於工作壓力大，精神緊張，都可能會造成失眠。通常情況下時間不會延續太長，慢慢就會恢復正常。治療失眠的常見方法藥物治療：小劑量短時間使用安眠的藥物是治療失眠的重要手段之一。

2016-01-19 9

經常失眠多夢怎麼辦

經常失眠多夢怎麼辦?失眠多夢是現代人普遍面臨的問題，我們在日常生活中經常會聽到有人說自己最近狀態不好，失眠多夢、精神壓力較大，有很糟糕的失眠問題，失眠多夢給自己的生活和工作帶來非常重大的影響，使得人的能力無法得到很好的發揮，潛能被埋沒，

2016-01-19 9

失眠的夜慢慢飄過來

經濟的迅速增長，以及城市化步伐的不斷加快,人們身心都承受著巨大的壓力,城市病越來越多越來越嚴重了,失眠多夢就是其中一種，失眠的夜慢慢飄過來想要睡個好久都成了人們生活中的一大難事，那麼面對這種狀況是需要治療的，接下來就為大家說一說夜裡失眠

2016-01-19 66

中年婦女失眠的治療

隨著社會壓力的增大，很多中年女性被失眠所困擾，這對於勞累一天的女性來說，是一件非常煩人的事情，在每天的生物鐘都是有規律的，白天做事，晚上休息，在白天中所損失的元氣，都是通過晚上睡眠來補充的，，睡眠對於人來說是一件非常重要的事情。那麼，中

2016-01-19 8

瞭解孕婦癲癇注意事項，生育健康寶寶

大家都知道癲癇對患者危害極大，尤其是女性癲癇患者。孕婦癲癇更是要注意預防癲癇發作，只有母親的身體健康，才能生育出健康寶寶。對於一般懷孕的女性，也會很緊張有壓力，何況是癲癇患者。在孕期做好防護，避免癲癇發作造成傷害。 1、如果孕婦患者

孕婦癲癇癲癇癲癇注意事項

2016-01-06 23

失眠患者飲食原則給大家介紹一下

大家都聽說過失眠吧，那對失眠飲食原則又瞭解多少呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解失眠飲食原則有哪些。 1、失眠患者飲食晚餐不宜過飽或過饑。飲食過飽將增加胃腸道負擔，導致胃腸道脹氣而影響睡眠;反之，胃中空虛。

失眠飲食原則失眠

2012-03-01 5

失眠患者需要關注的飲食原則

保持身體健康是很重要的，但是失眠卻困擾著很多患者，大家要多重視失眠的飲食原則。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，失眠的飲食原則到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 1、失眠的飲食原則是適當多食清淡而富有營養，特別是富含各種人體必需

2012-03-02 6

幫助家人走出失眠陰霾

當家裡有失眠患者時，其他家人都應該幫助和配合患者做一些有利於緩解病情的事情，特別是下面這些方面。營造和諧的家庭氣氛：家庭成員應對失眠患者的思想多加開導，使其正確對待生活中的各種困擾，協助他找出導致失眠的原因，及時幫助他解決工作、生活

失眠怎麼辦

2012-03-20 32

高血壓伴發失眠日常保健

一些患有失眠的中老年人，同時還有高血壓症，處於這個特殊群體的人，在日常生活中更應注意保健，具體方法有哪些呢? 保持情緒穩定：要節制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕鬆愉快。可常聽聽輕鬆的音樂，練練書

失眠保健

2012-03-20 4

青少年遠離失眠秘笈

正確理解性的發育及生理：青少年性心理的表現多種多樣，主要表現為對性知識的追求，對異性的愛慕。對自身發育的生理過程認識不足，是造成失眠多夢的主要原因。因此，家庭、社會、學校等多方面要給予教育，使他們有一個正確的認識與理解，不要因誤解而影響

失眠的危害

2012-03-20 8