疾病養生，骨科第2102頁

滑鼠手的按摩穴位治療法

滑鼠手（腕管綜合征）在女性的發病率較男性更高，好發於30～50歲。這種病與患者的職業因素有關，損傷和其它疾病也能引起這種疾病。滑鼠手的治療方法有很多，最簡單的方法就是按摩穴位。按摩穴位治療滑鼠手 1、撚牽手指用健側拇、食指

2015-10-22 8

滑鼠手的日常護理細節

滑鼠手的日常護理細節 1、按摩方法 ①按揉大陵100次，其餘經穴和經外奇穴每次選用2-3個，每穴按揉30-50次。 ②推按各反射區1OO次。 ③點按各反射點200次；掐按各全息穴300次。每天按摩1次，10次為1個療程。 ④

滑鼠手的症狀

2015-11-17 6

小心滑鼠“咬”了你的手！

滑鼠手的症狀 1.在晚上的時候手腕疼痛，非常的不舒，這是滑鼠手症狀最為常見的。 2.你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，也會經常的會感覺不適。 3.對於滑鼠手症狀是不可忽視的，一般手部會出現一些刺痛，經常的會發冷，還會

2015-11-25 7

如何跟滑鼠手說拜拜

隨著科技的日益發展，有種另類的“鼠疫”在辦公室一族裡悄悄爆發開來，疼痛、不適、酸麻找上門來糾纏不走。什麼是滑鼠手，如何預防滑鼠手，如何減輕滑鼠手帶來的疼痛，這些看似不起眼的生活小細節，也許能幫你的忙。什麼是滑鼠手所謂“滑鼠手

什麼是滑鼠手

2015-12-02 17

可以治療肩周炎的幾個簡單動作

肩周炎是常見的骨科疾病，俗稱五十肩，但是生活中很多年輕的朋友都出現了肩周炎的困擾，肩周炎患者的年齡出現了年輕化的趨勢，肩周活動不便，有疼痛感，我們一定要做好預防，避免肩周炎的來襲。不少患者多次求醫，因無特效藥而苦惱。實踐證明，應用

2013-11-01 11

肩周炎的治療方法有幾種

肩周炎是肩關節周圍炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，肩周炎的治療是比較關鍵的因素。肩周炎如果得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常

2013-11-06 8

治療肩周炎的幾個自我鍛煉方法

肩周炎雖然大多可以自愈，但病程一般較長，而且時間越長，受的罪越大。而事實上，如果能積極治療，完全可以減輕病人的痛苦。除了使用藥物治療，理療、推拿、針灸、拔火罐外，真正實用而且操作方便的是自我功能鍛煉。 1.“仰泳”法：兩條胳膊

肩周炎怎麼辦

2013-11-19 13

肩周炎自我防治七種方法

1.擴胸分肩法：兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。 2.頭壓手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊

2013-11-19 10

肩周炎的自我康復訓練方法

1.手爬牆療法。用患側的手摸住前面的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。 2.拉毛巾療法。拿個長毛巾，兩隻手各拽一頭

2013-11-19 5

上班族如何預防肩周炎

肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病，肩周炎通常疼痛難忍，而且疼痛範圍較廣泛。白領們要如何預防肩周炎呢?下面介紹幾個預防肩周炎的簡單方法。 1.展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大

2013-12-04 12

治療肩周炎的幾個簡單方法

1.穴位按摩一是按摩手三裡用左手拇指腹按住右手三裡穴，上下左右揉動1分鐘，然後在用右手同樣按摩左手三裡。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動，每日1分鐘，每日按摩3次。 2.捏壓患處用右手拇指食指

2013-12-04 6

上班族7個方法治療肩周炎

上班族由於長期伏案工作，易患肩周炎，上班族要想治療肩周炎只需以下7步： 1.單手壓肩：以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。 2.擴胸分肩：兩足站立，

2014-01-08 10

日常如何預防肩周炎

在一些外傷和風寒因素的刺激下，很多中老年人都出現肩周炎的症狀，給自己的生活和工作造成極大的影響。因此，為了肩關節的健康著想，要充分做好以下預防肩周炎的工作。 1.在平時要注意保持正確的睡姿，使上肢向前伸或保持輕度上舉位，防止上肢壓於

2014-01-14 6

肩周炎臨床上有哪些症狀

肩周炎主要症狀為肩部疼痛，夜間加重，活動受限，過度勞累和寒冷時加劇，主要內容有以下幾個方面： 1.怕冷喜暖患者肩部怕冷，不敢吹風，雨天或者寒冷天氣可導致病情加重，溫暖時症狀會有所緩解。 2.壓痛患者在肱二頭肌長、短頭肌腱及

肩周炎的症狀