疾病養生第372頁 - 天天健康

高中生夜晚失眠怎麼辦

很多高中生都會有失眠的症狀，這是因為高中承受著老師和父母的殷切期望，因為會給子較大的壓力，導致平時精神高度緊張，導致晚上睡不著，這種情況在很多高中生身上都有明顯的體現。那麼，高中生出現這種情況應該怎麼辦呢?大家聽聽專家怎麼說。一、作

2016-03-11 7

治療夏天失眠的小偏方

在炎熱的夏季，很多的人會因為天氣、飲食等原因出現失眠這種症狀，如果長期失眠，會給患者的日常生活帶來很大的困擾。那麼，在夏季，哪些食療偏方可以幫助失眠患者緩解病情呢?下面專家為大家推薦了幾種食療偏方。因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g

2016-03-11 11

有什麼方法可以告別失眠呢

失眠的原因，往往藏在我們的生活當中，失眠患者可以多想一些細節性問題，這樣就可以知道自己失眠的根源，比如，是不是白天有太多的事情需要煩惱等等，當然，在瞭解失眠的同時，我們也要掌握一些有效的方法，遠離失眠。有什麼方法可以告別失眠呢 1、按

2016-03-11 6

失眠有哪些好的緩解方法？

在考試前或者在面試前一天晚上，很多朋友都可以會出現失眠的情況，這種出現失眠會給患者第二天的精神狀態帶來一定的困擾，讓人無法發揮自己本身的能力。為此，現在就讓我給大家介紹一下失眠有哪些對策，希望可以給大家提供幫助。失眠的對策如下：一、

2016-03-11 8

女性失眠有哪些治療方法？

核心提示: 想必女性朋友白天會打瞌睡吧!白天少打瞌睡。即使是中午睡覺最好別超過半個小時。睡前少吃。臨睡前吃的太多影響人們入睡。在飲食的時候一定要注意，減少攝入咖啡因。除咖啡、用來緩解頭痛、茶之外，碳酸飲料、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因

2016-03-11 9

治療失眠的有效方法介紹

在我們的日常生活中，很多朋友都曾有過失眠的經歷，失眠已經成為一種常見病給我們的日常生活帶來了嚴重的困擾。但是很多朋友對於治療失眠症狀的有效方法並不是非常瞭解，下面我們不妨一起來看一下相關專家的介紹吧！一、別輕易吃安眠藥患者在發現自己

2016-03-11 9

對抗女性失眠的“十大招數”

更年期，這個名詞，在女性身上尤為普遍。更年期的女性很容易會導致失眠。失眠既痛苦又難耐，而有的女性會借助于安眠藥之類安定的藥物，但是“是藥三分毒”，這種藥物容易讓人產生依賴性。那麼在不用藥的情況下，我們該怎麼做呢? 1、心情煩躁、胡思亂想

2016-03-11 6

頑固性失眠如何康復治療

頑固性失眠對大家的健康產生了非常大的威脅，患有此病症的患者生活完全沒有規律，晚上睡不著，直接讓第二天的工作和生活陷入一種無精神狀況，那麼，關於頑固性失眠的康復治療方法有哪些呢？請看下面介紹：頑固性失眠的康復治療方法有以下幾種：頑固性

2016-03-11 8

怎麼樣知道自己得了丙肝呢

對於乙肝這個疾病，我相信大家都會有所瞭解，而對於丙肝這個疾病，估計就會有很多人不太清楚了，其實這兩個疾病都與人們的肝臟有關，而且丙肝早期的症狀並不是很明顯，那麼人們怎麼樣才能知道自己是否患上了丙肝呢? 首先是丙肝抗體檢驗。抗體是由於人體

2016-03-11 11

教您幾招有效預防失眠

失眠，相信對大家並不陌生，偶爾地失眠一次很正常，如果一個人經常失眠，睡眠品質不好，必然會影響第二天的精神狀態，日積月累對身體也會造成傷害。因此預防失眠對我們也就非常重要了。下面就來教大家幾招如何預防失眠。 1.生活儘量保持規律性。生活

預防失眠失眠

2011-09-26 11

有效擺脫失眠的睡前禁忌!

失眠的預防措施有哪些?失眠是生活中最常見的現象了，往往和患者的心理因素和白天發生的事情等有關，瞭解失眠的預防對睡眠品質很重要。下面就請專家為我們介紹下失眠的預防措施。失眠的預防措施有很多種，包括以下幾點睡前禁忌： 1. 忌睡前情緒

失眠的預防

2011-10-05 5

飲酒不利於促進深度睡眠

許多失眠患者在日常生活中發現，在睡覺前進行飲酒會使自己更快進入睡眠狀態，從而造成喝酒能夠促進睡眠這種誤解。其實喝酒雖然能夠讓人快速進入睡眠狀態，但是卻讓人的睡眠狀態變淺，降低睡眠治療，所以喝酒促進睡眠，改善睡眠狀態這種認識是錯誤的。

促進睡眠

2011-10-10 8

晨練幫助您遠離失眠困擾

相信很多讀者朋友們都收到過失眠困到，如何在日常生活中改善睡眠治療，避免失眠造成的精神狀態不佳，是很多人關心的問題。最近的醫學研究證明，如果人們積極進行晨練就可以有效的擺脫失眠困擾。幾項調查運動對於改善睡眠問題的研究顯示，運動實際上可

失眠困擾

2011-10-11 5

青少年出現失眠後應該如何調理?

青少年時期是一種成長的重要時期，而失眠的危害又是極大的，所以青少年一定要重視失眠，積極的採取相關措施。那麼，失眠的調理方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的調理方法。失眠的調理： 1. 保持作息時間規律。規律的作息時

失眠的調理

2011-11-01 10

如何有效的預防失眠症的發生?

如何預防失眠症?失眠是大家都經歷過的，對睡眠品質的影響是很大的，所以瞭解預防失眠症的知識是很重要的，下面就請專家為我們詳細的介紹下預防失眠症的方法。預防失眠症的措施： 1. 溜狗。首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，

預防失眠症

2011-11-03 6