-
睡眠不好如何調理 百合牛肉讓你安心好睡眠
百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推薦安神助眠的好搭配百合牛肉，失眠、睡眠不好，精神狀態不佳，會給生活帶來不便，其實有些食物可以起到助眠作用。 百合味甘質潤，香甜可口，不僅含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，還含有多種生物鹼
2016-04-30 92 -
紫甘藍的營養價值 養肝護肝好幫手
紫甘藍的營養價值大家一起來瞭解一下吧！紫甘藍含在豐富的維生素，對皮膚瘙癢及濕疹有很好的療效。吃紫甘藍能強身健體，那麼具體的紫甘藍的營養價值有哪些？ 紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E，維
2016-04-30 65 -
雞蛋和牛奶可以一起吃嗎 牛奶的飲用禁忌
牛奶喝對了，能夠延年益壽強身健體，可是大家可否知道，牛奶喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，今天小編整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下生活中自己或是家人是否會有這樣的習慣，及時改過。 1、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體
2016-04-30 86 -
花生的營養價值 每日必食的保健良品
花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。並建議人們：每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪
2016-04-30 60 -
微波爐的危害 這些食物進微波爐有害無益
如今微波爐是家用的好幫手，用微波爐加熱食物非常方便，但並不是所有的食物都可以經過微波爐加熱的。有些食物用微波爐加熱不僅對食物的營養成分有所損壞，而且對自身的身體健康也非常的不好。所以，今天小編就告訴大家哪些食物別進微波爐加熱，可以提醒家長
2016-04-30 80 -
韭菜的功效與作用 壯陽之菜補腎助陽又固精
韭菜在北方是過年包餃子的主角。其顏色碧綠、味道濃郁，無論用於製作葷菜還是素菜，都十分提味。具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 營養價值 韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水
2016-04-30 111 -
空腹吃蘋果好嗎 可能會引起胃部不適
很多上班族沒時間吃早飯時就吃個蘋果就對付過去了。可是，又擔心空腹吃蘋果影響自身的健康，那麼早上空腹吃蘋果好？對於這一生活習慣大家要引起重視，今天就為大家詳細的介紹一下這個問題。 由於上班而沒有吃早餐，匆匆忙忙的吃著蘋果就走了，面對這樣的壞
2016-04-30 1843 -
吃什麼補腎 羊肉搭配黑豆最益腎
羊肉是冬季進補佳品更是是老少皆喜食的美味食品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，可製成許多種風味獨特、醇香無比的佳餚。涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，但是，最能體現羊肉溫陽補腎的功效是與豆類搭配，豆豉、豆醬等美味的調味品都是黑豆做
2016-04-30 51 -
萵筍的營養價值 高纖維促進腸胃蠕動
萵筍的營養價值是什麼？萵筍是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，葉同樣可食，且營養價值要高於莖。葉中維生素C含量是莖的4倍，胡蘿蔔素含量為莖的近6倍，蛋白質、糖、鐵等含量也都高於莖。那麼下面就一起來瞭解一下萵筍的營養價值的具體內容。 營養價值
2016-04-30 78 -
香榧的營養價值 抗衰老之佳品
香榧的營養價值有哪些？香榧富含多種營養成份，具有很好的營養價值。香榧果炒熟後鬆脆可口，有特殊香味，深受人們歡迎，同時，香榧果仁更有著多種營養成分，具有很好的營養價值與藥用價值。 80年代後期起，諸暨興辦香榧炒制加工廠達數十家，炒制方法有帶
2016-04-30 58 -
蛇皮果 女性養顏美容之佳品
今天和大家分享一下蛇皮果的營養價值，蛇皮果是東南亞的水果，味美爽口，果肉脆甜，含量熱量較高。那大家肯定想瞭解一下蛇皮果的營養價值吧！ 在東南亞有一種水果叫做「Salak」，中文叫它做「蛇皮果」。上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片，一個只有
2016-04-30 51 -
豬肚的營養價值 體虛之人滋補良品
豬肚是我們生活中常見的滋補美食，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效，同時能用豬肚烹調出各種美食。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。 適
2016-04-30 87 -
減肥的最好方法 減肥有方法勿一味節食
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢？ 食物營養搭配重點： 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁做早餐，食用量不可過多，但可以根據自己的喜好來
2016-04-30 27 -
聖女果的功效與作用 具多種食療價值
聖女果是大家愛吃的水果之一，具有很高的營養價值。聖女果果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由於它遠遠看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄。櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，尤其適合現在人們追求天
2016-04-30 75 -
飯後喝茶 飲食禁忌需謹慎可能導致消化不良
大多數在飯後都有一個習慣就是泡上一杯熱茶，但殊不知，有些人養成的這種習慣對身體有害無益。飯後喝茶等於喝毒藥，下面一起來看下是怎麼回事吧！ 實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有“飯後喝茶等於
2016-04-30 85 -
青棗的營養價值 養顏美容就靠它
青棗的果實營養豐富，還具有養顏美容的功效。風味獨特，口感極佳，是很好的滋補良品，營養價值不亞於紅棗。下面一起來瞭解一下青棗的營養價值。 青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克
2016-04-30 45 -
馬肉的營養價值 護肝健腎促血液迴圈
馬肉的營養價值較高，含有人體所需的蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈣和維生素等，其中有一些成份還稍豐于牛羊肉，對補身、健腎、旺血都有一定功效。因此，馬肉是伊犁各族人民所喜愛的肉食。尤其是冬天，更是吃馬肉的好季節。 馬肉含有十幾種氨基酸及人體必需的多
2016-04-30 144 -
鯰魚的營養價值 夏季的滋補神方亦可催乳
很多人喜歡在春夏季節吃鯰魚，那是因為鯰魚具有極高的營養價值和功效，具體的一起來瞭解一下鯰魚的營養價值。 鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，對體弱虛損、營養不良之人有較好的食療作用。鯰魚是催乳的佳品，
2016-04-30 97 -
隔夜茶的妙用 用剩的茶葉渣也可變廢為寶
所謂“茶渣”是指泡飲過的茶葉或因為種種原因不能飲用的茶葉。一般人喝完茶都會把茶渣倒掉，其實茶渣中含有豐富的膳食纖維和無機質以及不溶于水的蛋白質、脂溶性維生素等，這些物質都沒有被利用。想必愛用茶葉泡茶喝的人都不太瞭解喝剩下的隔夜茶包還有更大
2016-04-30 116 -
驢肉的營養價值 男女老幼的滋補神器
古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值。從營養學和食品學的角度看，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營養高。驢肉的營養價值極高，脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克
2016-04-30 64
