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大棗補氣血要注意七大誤區
補氣補血吃大棗，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。我們可以在做飯時用、可以泡水喝，還可以生著吃，不論怎樣吃大棗都
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吃秋葵降血脂又補腎 教你挑選秋葵的小技巧
秋葵營養豐富，富含、蛋白質、草酸鈣、鋅和硒等微量元素，不僅有助消化、降血脂的功效，而且還可以補腎，提高性能力。秋葵有黃秋葵和紅秋葵，可是很多不清楚，兩者有什麼區別？選購的時候有什麼技巧？別急，下面就為大家介紹關於秋葵的選購技巧。秋葵營養豐
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山藥抗衰老降血糖 推薦家常山藥的美味吃法
山藥往往被我們用做煲湯食用，除此之外在涮火鍋時也可以常常吃到山藥。其實，山藥的吃法並不局限於此，山藥還有其他美味的吃法。接下來，不如就一起看看山藥的吃法和好處都有哪些吧。山藥的好處是什麼助消化。山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中
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孕期體重超標怎麼辦？推薦3款長胎不長肉的食譜
很多懷孕的准媽媽擔心肚子裡的孩子營養不夠，拼命地補充各類營養，結果到最後孩子沒怎麼胖，自己倒肥了五六十斤，以至於產後減肥成為一大難題。孕期應該怎麼吃營養又不發胖？吃哪些食物長胎不長肉？孕期應該怎麼吃比較好？很多准媽媽在孕期都會面臨體重增長
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高血壓患者吃什麼好？多吃黑木耳和冬瓜可降血壓
我們都知道有很多食物都可以幫高血壓患者降血壓，並且具有顯著的效果。不僅如此，只要飲食安排合理還可以起到控制血壓的作用。那麼，下面就為大家總結一下這些降壓的食物和飲食都是怎樣的吧。高血壓患者的飲食建議飲食要清淡。素食方式可使高血壓患者血壓降
2017-04-11 10 -
蘋果煮熟吃更養生 可治腹瀉降膽固醇
每天吃一個蘋果，可以遠離很多疾病。很多人吃蘋果都是直接洗乾淨生吃，這樣方便又新鮮。其實，論營養價值，蘋果煮熟後再吃，能起到更佳的保健功效。蘋果煮熟吃可治腹瀉降膽固醇要想蘋果的功效發揮的好，煮一煮蘋果再吃更好。蘋果中富含的果膠等有助排便，還
2017-04-11 24 -
寶寶拉肚子有3大危害 止瀉多喝姜茶焦米湯
很多嬰幼兒都容易腹瀉，而腹瀉如果不及時治療，容易誘發感染，引起營養不良和各種維生素缺乏症。寶寶拉肚子，家長應該怎麼做？其實最好的方法就是吃些止瀉的食物。那麼，哪些食物可以緩解寶寶拉肚子？寶寶拉肚子有3大危害寶寶拉肚子的情況十分常見，其所引
2017-04-12 26 -
腰部贅肉減不掉？ 減肚子少吃這些食物
天氣越來越熱，身上穿的衣服也越來越薄，腰間贅肉藏不住怎麼辦？很簡單，那就是減肚子。其實，要想瘦腰，最有效的方法就是運動和飲食，一方面多做減肚子的運動；另一方面少吃容易導致腹部肥胖的食物。瘦腰減肚子的七大運動腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威
2017-04-12 11 -
春季吃肉不如吃三種豆
豌豆護眼效果佳 健康專家：豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素A,有護眼的食療功效；另外，其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。 整天對著電腦的上班族可以來個護眼大餐，將
2017-04-12 13 -
十類食物真的會讓你變醜
糖果。 過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。 酒類。 健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒
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水煮幹魷魚的做法有哪些
想必大家聽到水煮幹魷魚這幾個字，就已經非常心動了吧，這是我們很多朋友，都特別喜歡的一種食物，已經成為了我們很多人的最愛，但是大多數人吃水煮幹魷魚，還都只是去飯店吃飯店又貴還不方便，自己因為不會做，在想吃的時候，不得不去外面吃，學會做水煮
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魷魚的做法大全鐵板做的方法
魷魚是我們很多人都特別愛吃的一種東西，而且成為一種老少皆宜的食物，是我們很多女性朋友的最愛，而且魷魚的做法也多種多樣，多吃一些魷魚，對於我們自身也是非常有幫助的，很多人都想學習一下魷魚鐵板上是怎麼做出來的，是那樣的美味，還帶有不一樣的特
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新鮮羊肉番茄的做法
想必大家聽說番茄煨羊肉，就已經饞的流口水了，這種菜肴成為我們很多人，都特別喜歡吃的一種食物，而且番茄和牛肉中富含維生素，蛋白質等有營養價值的東西，日常使用，可以有效的提高免疫力和抵抗能力，對於番茄煨羊肉的做法不是很瞭解，也不知道怎麼做出
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花生涼菜的做法有哪些
花生涼菜，是我們很多男性朋友在喝酒的時候，特別喜歡的一道菜，很多人都把這道菜當做是下酒菜，的確，作為一種涼菜，這是一種非常不錯的選擇，成為了我們很多人喝酒的必備涼菜，花生種，很有的蛋白質等物質，也是比較高的，更適合在夏季的時候使用，那麼
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米酒蛋怎麼做好吃
米酒蛋是讓我們很多人都心中的一種食物，很多人吃了第一次，就想吃第二次它的美味，帶給我們很多人一種全新的享受，而且很多人，都特別想自己親自動手去嘗試著做一做，但是由於不瞭解其做法，就無法滿足自己這一心願，不僅吃起來美味，做起來還是比較省時
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糖醋排骨不入味怎麼辦
排骨的營養價值特別高，可以補充人類一天所需的鈣物質，是正在長身體的青少年的最佳選擇。我們在飯店吃的糖醋排骨色香味俱全，但為什麼在自己家裡做出來的卻沒那麼美味呢？不是糖放多了就是醋多了，不是鹹了就是淡了。好多家長抱怨孩子都不喜歡自己做的糖
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早餐吃煮雞蛋減肥有效嗎
對於肥胖者來說，節食減肥簡直就是噩夢吧，不但肥沒減下來還導致了營養不良，而且還極有可能引起多種疾病。都說運動瘦身最有效，但是運動不當不僅會腰酸背痛還練出了一身肌肉，那麼對於不愛運動又愛吃的朋友們怎麼甩掉一身贅肉呢？最近有人研製出了一套雞
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養生火鍋湯底的做法
冬天就快來了，天氣變得非常寒冷，而在這個季節，人們最喜歡的也就是火鍋了吧！火鍋在冬天的銷量真是非常高，去到火鍋店裡面經常會有非常多的人，想想在溫暖的室內，吃上熱熱火鍋真的是一種享受，可是大家有試過自己在家裡做火鍋嗎？快來看看養生火鍋湯底
2015-11-22 20 -
怎樣燒幹鍋花菜呢
幹鍋花菜是一種非常美味的菜肴，也是很多普通家庭所吃的一種家常菜，幾乎人人都會做，但是有的人做出來的菜花就比較脆，吃起來也有味道，但是有的人做出來的，很難吃，我們需要掌握做菜花的技巧，才可以做出更美味的菜花，那麼幹鍋菜花應該怎麼做，才可以
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白腸的做法有哪些
可能我們很多人都特別愛吃一些腸，腸可以加在火燒裡面吃，又營養又美味，已經成為了我們很多人的速食食品，而且非常簡單，價格又不是很昂貴，已經贏得了我們很多人的喜愛，但是對於做法，我們就全然不知了，有的人比較喜歡吃白腸，那麼怎麼做好又美味呢？
