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腸胃不好，吃有啥講究
腸胃病主要是指腸胃被細菌、病毒等侵入而引起的一種疾病，其主要症狀有嘔吐、腹痛、腹瀉、胃脹，嚴重者可出現十二指腸出血等症。因此，飲食的狀況很大程度上決定著腸胃的功能。只有注重平時的飲食衛生和飲食習慣，知道什麼食物對腸胃有益，什麼食物會傷害腸
2016-01-09 323 -
蕎麥養腸胃作用
蕎麥中的膳食纖維含量是麵粉的4倍、粳米的9倍，能刺激腸蠕動，加速糞便排泄，預防便秘。 蕎麥有抑制癌細胞的功效，可以降低腸道內致癌物質的濃度，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率。 人群宜忌 宜吃人群：適宜便秘、高血壓、高脂血症、冠心病
2016-01-09 365 -
蕎麥養腸胃食譜
1、 蕎麥粥 材料：蕎麥50克，粳米25克。 做法：①蕎麥淘洗乾淨，浸泡3小時； 粳米洗淨。②鍋置火上，加入適量水煮沸，放入蕎麥、粳米，大火燒開後， 轉小火熬成稠粥即可。 養腸胃功效：蕎麥具有消積化滯的功效，與粳米同用，熬煮出濃濃的香粥，
2016-01-09 326 -
蕎麥，加速排便，預防便秘
1、 蕎麥別名甜蕎、烏麥、三角麥等。 2、 有開胃寬腸、下氣消積的功效，可治絞腸痧、腸胃積滯、慢性泄瀉等病症。 3、 弱酸性。 4、 性味：性涼，味甘、淡。 營養成分（每100克含） 蛋白質——9.3克 脂
2016-01-09 347 -
薏米養腸胃作用
薏米富含優質的蛋白質， 具有利水、健脾益胃、促消化的功效。 薏米中的成分薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及宮頸癌的輔助治療。 人群宜忌 宜吃人群：適宜久病體虛、濕氣較重的人食用，
2016-01-08 303 -
幽門螺旋桿菌，胃病十有八九因為它
正常情況下，胃黏膜有一套完善的自我保護機制，能抵禦經口而入的千百種微生物的侵襲。而幽門螺旋桿菌卻能突破這一天然的屏障。 幽門螺旋桿菌是一種黏附在胃壁上皮細胞上的致病菌。患者感染它後會產生多種致病因數，從而引起胃黏膜損害， 臨床疾病的
2016-01-08 106 -
為什麼我的腸胃病總是不好
不少人常常抱怨自己的腸胃病總是治不好。其實，想要維護好腸胃功能並治療腸胃病， 就應瞭解這些疾病產生的"病根"在哪兒，然後再一一破解。腸胃病的病因複雜，既有生物學因素，如幽門螺旋桿菌（Hp）感染就是最典型的例子。隨著網路、電視等大眾媒體對H
2016-01-08 283 -
為什麼有些人吃嘛嘛香，腸胃功能總是那麼好
有些人的腸胃功能非常好，這與他們平時的合理飲食是分不開的。比如定時定量進餐， 細嚼慢嚥，避免食用辛辣刺激性的食物，戒煙忌酒等。除了飲食上的調理以外，還要經常參加體育鍛煉，保持一個樂觀的心態。只有各方面都做好了，腸胃才會健康。不要總是羡慕別
2016-01-08 346 -
冬季火鍋雖好吃，卻易燙傷胃黏膜
火鍋是不少人偏愛的美味，尤其是冬季天氣寒冷時，人們吃火鍋的頻率更是大大提高。這些刺激性食品雖然能使人一飽口福，卻會在不經意間破壞腸胃的健康。 火鍋中的食物一般都很燙，溫度可達90℃ ，但食道黏膜能承受的最高溫度大約為60℃，超過這個
2016-01-08 311 -
十個胃病九個寒，不重保暖，易胃痛腹瀉
"十個胃病九個寒"，這說明胃病中寒證占多數。中醫認為，倘若平時怕冷，一受涼胃口就不好， 常感疲倦無力的人多數為脾胃虛寒。 對胃寒之人，平時要注意胃部保暖，避免受冷，一方面防止寒冷的外界對人體的侵害，另一方面注意飲食宜溫和，避免寒涼之
2016-01-08 229 -
十大腸胃病飲食宜忌速查
反酸 1、 宜多吃鹼性食物，如蘇打餅乾、菠菜、油菜等。 2、 適量食用一些新鮮的鹼性水果，如葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、梨、草莓等。 3、 宜吃發酵麵食，如發麵餅、發糕等。 4、 忌吃酸性食物，如甜點、肉類等。 急性腸炎 1、 宜多吃流質食物
2016-01-08 306 -
只吃肉不吃素，積滯積食難消除
肉類含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，過量食用會給消化系統帶來極大負擔，造成積滯、不消化的狀況出現。另外，只吃肉不吃素會造成營養攝取的不均衡。因此，要及時補充蔬菜、水果、薯類等素食。 蔬菜、水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的
2016-01-08 369 -
吃糖太多，也會損傷腸胃
當人體攝入過多的糖時，身體會受到影響，而腸胃同樣也會被損傷。糖一入口， 口中便有澀澀的感覺，這是因為糖具有高滲透壓的緣故。比如說，用糖浸漬水果，糖便通過水果細胞膜而吸盡水果的水分，然後再進入到水果中去。糖對水果的這種吸取與滲透情況，與對人
2016-01-08 415 -
喝溫水、溫牛奶，給腸胃添層"暖衣裳"
腸胃向來喜溫伯涼，因此應忌食過冷的食物。大量食用過冷的食物，胃腸道表面突然受到刺激，就會使胃部產生痙攣性收縮，腸道蠕動亢進，從而導致胃痛、腹痛、噁心和腹瀉。 溫水、溫牛奶有利於促進腸道的疏通，而且牛奶富含蛋白質，能中和胃酸， 防止胃
2016-01-08 172 -
少食多餐，腸胃工作給力不"加班"
每餐進食過多會導致胃脹不適，甚至引起胃擴張，因此每餐只吃八分飽即可。對於腸胃不好的人來說，更應如此，因為腸胃疾病患者的消化能力和承受能力都有限，吃得過多會増加腸胃負擔。但為了滿足身體的需要，在每餐少食的基礎上可安排多餐，一天可進食四餐或五
2016-01-07 287 -
常吃過量高鹽食物，易導致胃炎或胃癌
鹽是人體不可缺少的物質，但不可過量食用。正常人每天鹽的攝入量應控制在6克以內。通常，胃黏膜會分泌一層黏液來保護自己，如果吃得太鹹，鹽溶液就會破壞胃黏膜的保護層，時間長了，胃黏膜受損，就會引發胃潰瘍、胃炎，甚至胃癌等疾病。 除了鹽以外
2016-01-07 264 -
早餐吃好，腸胃健康
人經過一晚上的睡眠，早晨起來，胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏。這時急需通過早餐來補充營養，然而如果能量得不到及時、合理的補充，消化系統的生物節律就會發生變化，腸胃蠕動及消化液的分泌也會發生變化。消化液沒有
2016-01-07 330 -
暴飲暴食不控制，腸胃就會出問題
暴飲暴食會使胃腸等消化器官時時處於緊張的狀態，而沒有時間休息，但是胃黏膜的上皮細胞壽命都比較短，每2~3天修復一次，如果得不到休息胃黏膜上皮細胞就無法更新，就會使胃黏膜受損，而引發腸胃炎。另外，暴飲暴食會使大量食物突然進入胃腔， 超過胃容
2016-01-07 314 -
有害菌，腸道功能差是因為它
生存在腸內的細菌大約有100種，按細菌分類學的科、屬級進行分類的話，可以分為15個種群。從其功能上大致可以分為3類，一是有益菌，二是有害菌，三是既非有益菌也非有害菌。 有害菌的代表有產氣莢膜桿菌、葡萄球菌、變形桿菌、綠膿菌、韋永氏球
2016-01-07 201 -
煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料，常用常飲易傷胃
腸胃病患者應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 為了腸胃健康， 遠離咖啡、濃茶等刺激性飲品。 吸煙會改變胃的正常蠕動和胃酸的分泌，而胃病患者的胃黏膜已經受到損傷，胃酸過多必定會加重對胃黏膜的損害。長期或過量飲酒，可使食道黏膜受到刺激而充血
2016-01-07 236
