膳食，營養飲食第223頁

百香果的食用方法有哪些

百香果俗稱巴西果。並且可以說是一身是寶了。百香果果皮可以入藥，具有消炎止痛、活血化瘀、排毒養顏的功效；百香果的果肉和汁液也是營養豐富,具有低糖低脂肪的功效可以有效治療高血糖和高血脂。下面是一些百香果的使用方法： 1)百香果皮泡

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黑芝麻核桃粥怎麼製作呢？

黑芝麻是一種富含微量元素的食材，多吃黑芝麻能夠補充體內的礦物質，讓身體更加健康，而且對頭髮的保健效果特別好。而核桃屬於傳統的滋補食材，效果更是不言而喻，是人們最喜愛的幾大果仁之一。而黑芝麻和核桃的組合能夠給人們帶來更大的滋補效果，下面就

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養胃菜這六款包你滿意

食療法是養胃的最好方法，專家表示番茄排骨湯、土豆甘藍生汁、紫椰菜雞肉湯、辣椒肉丁、仙人掌炒牛肉、山藥百合大棗粥這六款佳餚有著極好的功效;另外要想達到養胃的目的還要適當進行體育鍛煉，促進腸胃蠕動，減少積食現象等。 1、番茄排骨湯

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醃檸檬的正確方法是什麼？

在國外的一些地區，大家會把新鮮的檸檬採集回來，切開後直接醃制，也有的會把檸檬整顆醃制，在淹之前需要先用清水沖洗，用粗食鹽反復揉搓，讓檸檬放在鹽水中浸泡，最後找一個容器把檸檬醃制出來，醃制的檸檬可以用來泡茶，西餐，有很多的食用方法，而且用

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桑泡酒功效作用分別有哪些？

桑葚就是桑樹結出來的果實，有叫桑葚子，這是一種很美味的水果，人們通常喜歡新鮮的時候吃，這種水果還有很高的藥用價值，比如可以補肝益腎，能夠生津潤燥，能夠讓頭髮變得烏黑明亮等等，為了充分吸收營養，可以用桑葚泡酒喝，有以下諸多好處。

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山藥豆的正確做法是怎樣的？

山藥豆是可以吃的一種食物，又稱為山藥蛋，具有非常好的滋補作用，這種食物的品質非常優良，吃起來口感潤滑，香味非常醇厚，很多人會用山藥豆搭配雞肉一起吃，不僅能夠益心安神，還能夠延年益壽，可以補肺益氣等等，下面介紹山藥豆的正確吃法。

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紅糖生薑水怎麼飲用呢？

生薑味道辛辣，但是卻能夠作為一種美味的調理而深受大眾的喜愛，生薑的辛辣成分具有很強的藥效，對體內積聚的濕寒有很好的驅散作用，因此，體寒的人可以適當吃一些生薑來緩解症狀，而生薑最流行的吃法還是做成湯，下面就給大家介紹一下紅糖生薑水怎麼飲用

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柿子的正確吃法是什麼？介紹3種吃法！

柿子是大家熟知的水果，這種水果吃起來甜蜜可口，營養也非常豐富，比如富含維生素c、胡蘿蔔素，還含有二萜類等多種活性成分，對健康有很多好處，需要提醒的是，柿子的皮不能吃，除此之外，消化不良的人以及患有慢性胃炎的人都最好別吃。一、

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蒲公英吃法禁忌是什麼？美食專家這樣說！

大家對蒲公英一定不會陌生，又被人們稱為婆婆丁、蒲公草等，蒲公英可以單純中藥來使用，平時也可以直接吃，蒲公英含有豐富的維生素a、維生素b6、碳水化合物、有機酸等等，能夠治療牙痛、肝炎、支氣管炎等，那麼吃蒲公英有哪些禁忌呢？一、

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木耳減肥吃法要哪些？這樣吃營養又健康！

木耳是很常見的食材，平時大家一定要多吃，吃木耳可以補充蛋白質、胡蘿蔔素、鹽酸、維生素等寶貴的營養，吃木耳可以促進消化，能夠有效預防缺鐵性的貧血，甚至還能夠抗癌防癌，值得一提的是，木耳具有非常好的減肥作用，是減肥人群非常好的食材。

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寶寶香蕉泥的正確做法是什麼？

香蕉是人們平時經常吃的水果，其營養非常豐富，比如富含維生素a以及豐富的微量元素，吃香蕉可以增強抗病能力，能夠清熱潤腸，能夠促進腸胃蠕動等，眾所周知，香蕉是很容易消化的，所以小寶寶也可以吃香蕉，但最好做成香蕉泥給寶寶吃。一、香

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薄荷葉吃法禁忌是什麼？千萬別這麼吃！

很多人喜歡吃薄荷葉，尤其是在天氣炎熱的時候，吃起來口感很清爽，最關鍵是對身體健康有很多好處，比如出現感冒發燒的時候可以吃薄荷葉，能夠有效消除頭痛，另外還能夠治療牙疼，能夠抵抗痙攣。在肉裡面放一些薄荷葉，還能去除腥味，那麼吃薄荷葉有哪些禁

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寶寶輔食雞蛋羹怎麼做呢？

用雞蛋可以做成豐富的美食，比如雞蛋羹就非常受歡迎，雞蛋羹不僅非常好吃，還能補充豐富的營養，比如富含蛋白質、維生素以及多種礦物質元素，能夠有效修復人的肝臟組織，值得一提的是，給寶寶添加輔食的時候也可以加入雞蛋羹，同樣能提供寶寶需要的多種營

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寶寶吃米粉會導致便秘嗎？

與成年人相比，嬰幼兒的腸胃功能還不完善，消化能力很有限，所以人們經常會給寶寶吃容易消化的食物，比如各種各樣的流食，因為如果給寶寶吃的食物不對的話，很容易導致腸胃疾病，比如吃了不容易消化的食物會導致便秘，那麼寶寶是否可以吃米粉呢？

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坐月子能吃香蕉嗎？新媽媽們來瞭解！

在生活中，如果有人存在便秘的話，醫生會建議患者平時要多吃香蕉，這是因為香蕉含有豐富的粗纖維，吃香蕉可以促進腸胃蠕動，能夠有效治療便秘，而女性在坐月子期間很容易出現便秘的症狀，這時候是否可以通過吃香蕉來治療便秘呢？一、坐月子期

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胃病能不能喝茶？別再亂喝這些了

喝茶是生活中的享受，不少中老年人，年輕人，平時都會給自己泡一杯茶葉，茶分很多種，有的是菊花茶，有的是花茶，綠茶，紅茶等等，不同的茶葉口感不同，每個人的愛好也不一樣，茶葉芳香，具有消除脂肪，促進新陳代謝的功效，但是不少胃病患者是不能喝茶的

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百合功效作用吃法分別是什麼？

百合是大家熟知的一種花，實際上，百合具有非常高的食用價值，比如百合含有豐富的蛋白質、維生素b1、生物鹼、維生素c等等，食用百合具有防治疾病的作用，比如能夠安心養傷，能夠潤肺止咳等等，功能非常強大，下面是百合的幾種流行吃法。一