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美味生菜沙拉食用不當易肥胖
生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。所以很多朋友為了減肥，而常常會經常食用，但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。快來看看吧。 對於想要減重的民眾，多半知道要避
2017-12-26 12 -
產後多久可以喝雞湯呢
雞湯的營養價值很高，對於產婦來說也同樣如此，適當的喝一些夠提高身體的免疫力，有助於產後儘快的恢復身體健康，但是在喝雞湯的時候也要有所注意，在剛分娩完以後不能馬上喝雞湯，避免導致回奶的情況，可以在產後十天左右，這時候乳汁分泌比較充足，就可
2017-12-25 39 -
祛濕粥可以天天吃嗎
當然濕氣比較重的時候，可以喝一些去濕粥來進行調理保健，比如說薏米紅棗粥，茯苓粥或者是薏米紅豆粥等等。適當的喝一些有祛除濕氣的功效，當然這些去食粥也不要天天喝，畢竟有些食材，如果每天都食用，反而不利於健康的調養，比如說薏仁米，如果每天都吃
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祛濕粥配方，這8種值得推薦
祛濕粥的做法在生活中是有許多種的，比如常見的就有紅豆薏米粥，薏米粥等等。祛濕粥還可以在其中加入適量的中藥材，祛濕得罪幹活會更好的。祛濕粥方便大家在生活中製作，食材也是容易購買的，最重要還是大家要懂得如何調理自己的身體。 一、薏米
2017-12-26 14 -
薏米祛濕粥的做法大全有哪些?
薏米在飲食裡面其實是具有很好的祛濕功效的，許多朋友會使用薏米來在飲食中進行烹調，比如製作筒骨薏米湯、薏米糖水等等，這樣的話菜肴也具有很好的趨勢功效。薏米粥的做法是很簡答的，如果濕氣重的朋友不妨多食用一些薏米。 1、薏米紅棗粥
2017-12-26 11 -
它是最厲害的綠葉蔬菜，還是養胃高手！
天氣越來越冷了，這樣的天氣，應該多吃些溫性的食物，可惜呀！凡綠葉蔬菜大多偏於涼性。但有一種蔬菜，可以說是綠色蔬菜中排名第一，並且是溫熱蔬菜，它就是茴香！ 朋友們幾乎都一致認定茴香菜就是做餡用的，從來沒有想過它還能有別的吃法。茴香餡的餃
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感冒時，千萬別碰這5種食物，會讓病情加重!
大多數人認為，患有感冒就不能吃雞蛋了，因為這樣會加重感冒。確實有專家指出，在感冒期間應該儘量少吃雞蛋或者最好不吃雞蛋，這樣才有利於感冒的恢復。 但是，認為感冒一定不能吃雞蛋也是不科學的，感冒不能吃雞蛋，實際上是指 感冒伴有發燒的人不能
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吃素更健康？女人長期吃素可能會影響生育
近年來，吃素成了一種流行的生活方式，有的人認為吃素更健康，但長期吃素其實對身體健康無益。尤其對於女性來說，長時間吃素會引起內分泌紊亂，嚴重的甚至出現閉經或卵巢早衰，從而導致不孕。 長期吃素降低生育能力 人是雜食動物，既需要吃素，也需
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四類人吃大棗要當心，有害無利
民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。 棗對身體有
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流產後吃什麼水果好呢
女性流產以後一定要加強飲食調理，要做到膳食結構平衡，既要補充一些蛋白質，碳水化合物和維生素，同時也可以適當的吃一些水果，水果裡面含有的礦物質含量比較高，這對於快速恢復健康能取得一定的作用，比如說可以吃一些紅棗，能取得不錯的補氣血的效果，
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冬天坐月子食譜大全
在冬天的時候坐月子是一個不小的挑戰，因為天氣比較寒冷，除了保持屋內室溫濕度合理的情況，同時要注重飲食方面的調養，要多吃一些具有催乳下奶的食物要多吃一些，能夠提高產婦免疫力的食物，比如說蘆筍牛柳或者是豬腳花生湯等等，都有很好的調養和保健的
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促進月經來的食物有哪些?
生活中有很多食物可以延緩月經期，比如花椒，如果想延遲月經來的時間，可以試試喝幾天花椒水就能推遲月經 ，而一些食物還能促進月經來潮，比如南瓜、菠菜、菜花、豆製品等，詳細瞭解來例假能喝豆漿嗎? 吃什麼能加快排出經血? 1、菠菜
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來例假能喝啤酒嗎？
啤酒是夏季和下龍蝦以及燒烤的絕配，在社交的場合中還是經常簡單啤酒、白酒、紅酒的身影。其中啤酒比較家常，但是女性在來月經的時候是不能喝啤酒的，畢竟啤酒中還是有酒精的含量，其次啤酒比較涼，不適合在經期喝。 啤酒是以發芽大麥為主要原
2017-12-22 18 -
鮮人參怎麼吃效果最好?
人參是比較好的補品，可以說人參是大補的食材。人參的吃法比較多，可以用來泡酒、泡茶、燉湯都是比較好的。人參屬於是藥物也屬於是補品，人參還分為幹的鮮的，鮮人參的吃法最好是做湯，詳細瞭解鮮人參怎麼吃效果最好? 1、把鮮人參切片放在嘴裡
2017-12-22 12 -
香蕉什麼時間吃最好
香蕉的熱量比較低，營養價值非常的高，適當的吃一些不但有很好的促進消化和預防便秘的效果，同時還有提高免疫力的作用，在預防心血管疾病方面的作用也是很好的，在吃香蕉的時候要選擇最佳的時間，首先不能空腹食用，避免加重腸胃負擔，可以在飯後半個小時
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來月經吃什麼好?這些食物可多吃
每個月的那幾天是女人最煩的時候，同時也是最應該注意的是時候。經期時不能生氣和著涼的，同時也要做好飲食調理，應該吃一些溫補的食物，比如在經期吃大棗、桂圓、木耳等，這些食物都比較好，詳細瞭解來月經吃什麼好? 1、來月經應多吃蔥白、木
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吃法正確才能把雞蛋這五種功效發揮出來
健腦益智： 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。 保護肝臟： 雞蛋中的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可
2017-12-22 10 -
盤點蘋果的幾大功效
1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。 2
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紅薯有作為紅薯第一菜，要怎麼吃才好
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保
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生活中吃芹菜有很好的降血壓食療功效
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。 有3種礦物質在高血壓人士的營養防治中格外重要，它們是鉀、鈣、鎂。鉀與血壓的關係為：①鉀通過直接擴
