膳食，營養飲食第285頁

除濕氣的食物有什麼?

身體出現濕氣的話，就會對應的產生一定的影響，最多的還是出現無精神的情況，就是患者整個人看起來是打不起精神的，並且長期的濕氣重會導致身體的免疫能力出現問題。想要有效的除去濕氣，還得需要通過食物的方式來進行，這樣才會更加有效。薏米

2017-12-21 16

愛喝牛奶的人們注意啦！喝不好的話就是在喝毒藥！

牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，我們整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。如果有，

2017-12-22 4

不要讓雞蛋變炸彈，吃雞蛋要注意的幾點

雞蛋是人類理想的天然食品雞蛋富含膽固醇、蛋白質等豐富的營養物質。據瞭解，每100克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達

2017-12-22 6

早晨喝淡鹽水好嗎

很多人喜歡在早晨的時候空腹喝一杯淡鹽水，對個體而言，喝淡鹽水的問題應該區別對待。比如說平時有便秘症狀呢，早上喝一杯淡鹽水，能夠有很好清腸道的作用，能夠促進快速排便。另外對於電解質缺乏也有一定的補充作用，但是如果有慢性疾病，比如說高血壓，

2017-12-21 6

卵巢不好吃什麼最好

如果卵巢功能不好，一定要及時到醫院進行診斷和檢查，然後進行相應的治療，平時生活當中也要加強調養，要保持開朗樂觀的心態，平時生活工作不能過度疲勞，要注重飲食調理，多吃一些富含維生素c的食物，多吃一些富含雌激素的食物，這都有助於調養和保健卵

2017-12-20 6

月經來了能吃水果嗎?

女性的經期佔有很多時間，在經期需要做好一定的護理工作，不能吃辛辣和涼的食物，寒性的水果也是不能吃得。在經期可以吃水果，但是需要吃一些性溫的水果，比如龍眼、紅棗、葡萄等，西瓜、柿子、柚子這些水果性寒是不能吃的，詳細瞭解月經來了能吃水果嗎?

2017-12-20 12

來例假能喝牛奶嗎?

牛奶是最好的早餐，每天如果喝一杯牛奶能補充人體所需要的鈣質和營養元素。牛奶是補鈣最佳食物，但是在經期女性能不能喝牛奶呢?只要不喝涼奶就可以，喝一杯溫牛奶還有助於睡眠是非常好的選擇。女性經期可以喝牛奶，原因是： 1、牛奶中的

2017-12-20 13

男人吃什麼人參好

人參的種類有很多，對於男性來說，適當的吃些人參不但能夠提高免疫力水準，還有很好的補腎益腎的功效，可以根據自己的身體體質來選擇合適的人參進行服用，既可以泡水喝，也可以泡酒喝，都能夠達到很好的保健養生的作用，在服用人參的時候也要瞭解一些禁忌

2017-12-20 10

人參燉什麼好

人參是一種比較名貴的中藥材，不但有治療疾病的作用，也有很好的食療功效，可以用人參來做一些燉菜，不但能夠提高免疫力，還有很好的健脾益氣、提神潤燥的作用，可以用人參燉雞，用人參燉蛤蜊，或者是燉甲魚等等，都具有很好的提高身體抗病能力的功效，能

2017-12-20 6

土人參怎麼吃

人參是一種馳名中外的名貴中藥材，具有很好的養生保健的功效，土人參也是一種營養價值比較高的人參，吃法和其他的人參有很多相似的地方，可以泡酒喝，可以煎湯喝，也可以做菜吃，都有很好的養生作用，在吃人參的時候要瞭解一些注意事項，避免調理不當對健

2017-12-20 15

紅參和人參的區別是什麼

人參的種類有很多，既包括紅參、野山參、花旗參、西洋參等等，紅參和人參的主要區別在於加工方式的不同，通過不同的加工方法，人參的功效方面有一定的區別，比如說紅參主要是經過了加工以後，顏色更加的紅潤，具有提高免疫力抗衰老的功效，而人參包括紅參

2017-12-20 7

人參和西洋參可以一起吃嗎

人參和西洋參都是比較名貴的中藥，對於補益身體作用是比較明顯的，人參和西洋參最好不要在一起吃，這是因為兩種藥物有一定的相似的功效，容易導致虛不受補的情況，反而不利於身體的保健的效果，另外也浪費西洋參或者人參的保健作用。可以根據體質單吃一種

2017-12-20 5

吃人參的注意事項是什麼

人參屬於大補的一種中藥材，在服用人參的時候，一定要瞭解一些注意的事項，瞭解一些禁忌的問題，並不是所有的人都適合服用人參。比如說當陰虛火旺的時候最好不要吃人參，避免造成身體不適，另外年輕人身體體質相對比較好，也沒有必要吃人參，避免不當吃人

2017-12-20 10

吃人參不能吃什麼水果

人參的養生功效非常的好，是一種比較昂貴的補品，平時在吃人參的時候要瞭解一些飲食禁忌，避免因為飲食不當造成人參的保健功效下降，避免因為不當飲食造成腸胃負擔加重，在吃人參的時候，有些水果是不能吃的，比如說含鞣酸過多的水果儘量不吃，比較常見的

2017-12-20 5

冬瓜祛濕湯怎麼做

冬瓜有很好的去濕功效，可以在天氣比較熱的時候做冬瓜祛濕湯來調理保健，具有一定的清熱解毒、調理腸胃的效果，另外還有很好的預防便秘，預防大便稀溏的症狀表現，冬瓜祛濕湯的做法也比較簡單，裡面有冬瓜，有薏仁米，再加入適當的豬大骨，還具有很好的提

2017-12-20 12

五花祛濕茶有哪些材料

五花祛濕茶是一種茶飲料，主要有雞蛋花、木棉花和金銀花等多種材料組成，通過熬制以後做成茶飲，具有很好的清熱去濕的作用，非常適合天氣潮濕的時候來飲用，有很好的去濕保健、潤脾潤肺的功效，對於腸胃不良、大便溏膩、口臭食欲不振等症狀都有比較不錯的

2017-12-20 14

補腎祛濕的食物有哪些

身體濕氣過重對健康的危害是比較大的，尤其是在天氣比較潮濕的時候，往往會引起濕氣過重，對於臟器的危害也不小，常會導致食欲不良，出現失眠感冒等症狀表現，這時候應該多吃一些補腎祛濕的食物，通過飲食方面的調理，這樣能夠對身體體質逐漸得以改善，避

2017-12-20 8

來月經可以吃芒果嗎?

女性在經期是比較嬌氣的，如果吃涼的食物就導致痛經的發生。在經期飲食是非常重要的，要吃的健康吃的滋補最好了，經期也可以吃一些水果，比如桂圓、葡萄。那麼來月經可以吃芒果嗎? 芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒

2017-12-20 3

經期補血活血吃什麼好

對女性來說，容易出現氣血不足的症狀表現，尤其是在生理期的時候，這對身體免疫力會造成很大的影響，容易導致疾病的發生，這時候就應該加強飲食調理，多吃一些補氣活血的食物，比如說當歸紅棗燉雞腳、桃紅四物湯，或者是桃仁兒喂魚湯等等，都具有很好的補

2017-12-20 7

來例假能吃香蕉嗎?

香蕉是非常常見的水果，價格便宜營養價值高，深受大家的喜愛。但是在經期能不能吃香蕉呢?其實香蕉也是一種寒性的水果，但是只要少吃還是有很多好處的，可以把香蕉做成香蕉牛奶來吃，因為香蕉中含有豐富的維生素，這會緩解女性在經期出現的壞心情。

2017-12-20 4