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9款養生湯品 緩解經期不適
大多女性在經期都會出現各種不適症狀，如何緩解呢?其實平時在飲食飲食上做些調理就可以了!為此，小編告訴你，如果平時很少有時間燉煮一些中藥或湯品，不妨試試這些沖泡式或只需煮幾分鐘的飲料，就能享用到調理身體的養生食物，讓月經乖乖來！ 當歸粥
2013-05-26 12 -
“幹妹妹”看過來 居家必備10種補水食物
想要保持肌膚水潤有彈性，補水是關鍵，大家一定在日常生活中都有注意美容護膚和補水保濕的工作。那麼，愛美MM知道如何從體內護理補水嗎？今天為大家推薦10款居家必備補水食物，不僅可補水還能抗乾燥，幫你快速脫離“幹妹妹”系列。牛奶牛奶是皮膚在晚上
2013-05-27 14 -
六款食療 讓“大姨媽”準時報到
月經不調是很常見的婦科症狀，雖然如此，但若不調理回來會對女性的生育狀況有所影響。治療月經不調除了使用藥物外，飲食也有很大的幫助。1、蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維
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女人夏季巧用生薑養生
生薑是中醫藥材之一，冬天煮姜湯喝可以幫助我們驅寒，而在夏季，女性日常生活中很多人在感冒時也會煮一些薑糖水喝。夏季吃生薑對身體有好處都有哪些呢？專家指出，女性在夏季吃薑可以有效的防暑、預防感冒，還可以消滅身體裡病菌的作用。具體介紹如下：一、
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沒時間吃早餐 四款食物補救
由於現代人的作息規律問題，很多人為了能在早晨多睡會而放棄吃早餐。而這種行為對身體是有傷害的，早餐作為三餐中的第一餐，對膳食營養的攝入、保持健康狀況、提高工作和學習效率至關重要。如果不吃早餐，身體怎麼能夠受得了。俗話說早飯要吃好，午飯要吃飽
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夏熱心煩 10種滋補降火食物
夏季養生要注重精神的調養，做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的，另外在飲食上也要注意，多吃一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫
2013-05-28 13 -
美麗女人 五食療告別內分泌失調
女性內分泌失調就容易衰老，不僅表現為面色發黃，身體的其他不適，還表現為脾氣暴躁，情緒多變等。調節內分泌是女性日常保健的重要一課。內分泌失調的女性該怎麼辦呢？小編給大家介紹一些食療法，通過飲食調節內分泌是不錯的選擇。【調氣血玫瑰奶茶】原料：
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不同顏色食物 保健功效大不同
飲食是我們生存的必要條件之一，而飲食也是有著很多學問的，因為食物非但有足夠的營養，還有治療疾病的功效，食物還有各種顏色，根據不同的顏色還有不同的保健功效，下面我們就來介紹不同的食物保健功能不同。不同顏色的食物保健功效不同》》紅色食品--令
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夏日七種水果 吃出水嫩肌膚
夏季，太陽高高懸掛，而這樣的烈日無疑會讓肌膚受到損傷，防曬、美白、保護肌膚等等問題就成為女性們要時刻的關注，時刻的保護這自己的肌膚，那麼夏季吃些什麼可以既保護肌膚，有可以讓肌膚變的更加水嫩健康動人呢？蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天
2013-05-29 10 -
女人必知 肌膚最愛的12種食物
美白肌膚是每個女性都夢想擁有的，因此有人用盡各種各樣的護膚品來試圖讓肌膚變的更加亮麗，可是效果卻令人不盡滿意，其實想要擁有好肌膚，不妨從你的飲食上下手，合理搭配飲食讓你吃出好肌膚，下面介紹幾種皮膚最喜愛的食物，那麼以後記的多吃點。1、牛奶
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美麗容顏靠氣血 七種養血中藥
女性擁有美麗的容顏需要靠氣血來支撐。氣血不足的人是無法從內到外的散發出真美。很多女性朋友也意識到了這一點，因此都在尋找補氣養血的靈藥。中藥調理其實是不錯的方法。補氣養血吃什麼？下面小編就給大家介紹一些可以補氣養血的中藥。補氣養血的中藥之人
2013-05-30 10 -
冠軍蔬菜 西蘭花抗老又解毒
西蘭花我們日常生活中時常見到的蔬菜，是人們很受歡迎的蔬菜之一，不僅味道鮮美，而且營養價值很高，其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽為“蔬菜皇冠”，不僅如此，還有很高的藥用價值，位列十大健康食品第四名，在古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良
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6種特效食物 拯救“火爆女”
中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。下面和小編一起來具體看看是什麼原因造成的以及要怎麼治療。一、出現“善怒”的原因1、肝鬱氣滯症狀表現為頻頻歎氣、胸脅
2013-05-31 10 -
吃貨別錯過 八款補血養顏美食
很多貧血的人想要補血，但是身為吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢？下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦！一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。做法：1、南
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夏日6款芳香花茶 排毒解疲勞
在夏日的午後，人們總是會感到很疲憊，很多上班族女生會選擇喝咖啡來提神，但是咖啡喝多了對身體並不好，所以小編在此推薦大家還不如喝一些排毒、明目、解疲勞的養生花茶。甘草綠茶甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管
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八款養生粥 炎夏養生要“粥”道
炎熱的夏季，成為各種疾病的高發時期，而此時人們的食欲不佳，那麼吃些什麼可以起到滋補身體的作用呢？粥是最好的選擇，不僅可以調理脾胃，增進食物，而且還可以補充身體所需的養分，通過不同的食材搭配對於各種疾病也可以起到預防的效果，下面就來看看中醫
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八種食物 築建眼部“防火牆”
你每天至少八小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用“垃圾食物”果腹嗎？你有眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等症狀嗎？如果答案是肯定的話，那麼你必須要對自己進行調整了，很重要的一點是，及時補充營養，刷新自己的飲食功能表，八大聖品為你建立眼部防火
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營養聚寶盆 推薦5種養顏美容湯
在氣候炎熱的夏季，出汗多，不但損耗大量體液，還消耗體內的各種營養物質，尤其是無機鹽類，如果再加上睡眠不足，導致內分泌紊亂，常常會使得面部生暗瘡，或者面呈憔悴之色。以下介紹5款營養美容湯。茅根甘蔗湯材料：茅根50克，竹蔗（青甘蔗）250克，
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女人養生 要學會用好薑
薑是人們常用的食物調味品，它可以保持肉的鮮嫩，還能去腥味，大受歡迎。其實，薑的作用可不局限於調味，它更有益於女性健康。姜對女性健康有哪些保健作用呢，小編給大家介紹。許慎發明了《說文解字》，還發現了薑能抵禦寒濕；北宋的文學家王安石王老頭認為
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水果養生術 助你擺平9種小毛病
你知道水果有哪些神奇功效嗎？比如：應酬過後解除脹氣可吃楊桃、鳳梨、火龍果；用腦過度、失眠、睡不好可吃番茄、木瓜調節；椰子汁、西瓜可降暑。。。接下來，小編就為你說說“水果養生術”，讓你搞定9種小毛病。1、用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果蘋果有
