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三色食物 為平衡荷爾蒙添動力
中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，
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芒種節氣 五行人這樣飲食養生
芒種節氣國有，濕氣加重，天氣悶熱，因而此時人們養生保健也要根據季節的變化適時作出調整，注重防止“濕邪”的入侵。中醫將人分為五形人，不同體質的人的調養方法不同，因此也要區別對待，那麼五形人芒種節氣如何養生呢？水形人：淮山茯苓可清熱祛濕體質特
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香蕉是個寶 改善體質防便秘
香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。一、常吃
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甜蜜的關懷 紅糖的N種吃法
紅糖一直是很多貧血患者的最愛，因為不僅口感好，而且還能補血，有暖胃健脾、補血養氣的功效，那麼紅糖究竟有幾種吃法呢？下面小編就給大家細細數來。多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，
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無懼驕陽 夏日必備的補水食物
立夏過後，天天也漸漸熱了起來。夏季高溫炎熱的天氣特點也讓很多愛美的美眉開始做好了補水保濕的準備，買了一大推的補水面膜。其實，補水也並非要面膜，多吃一些營養食物也是可以達到水潤的效果的。今天，小編向你推薦幾大補水保濕美食。愛美是女人的天性，
2013-06-05 10 -
三款食療 助女性保養卵巢
卵巢保健得好，就可以避免卵巢早衰、卵巢癌等問題的發生，可以起到延緩衰老的效果。但是怎麼保養卵巢呢？對於女性來說，吃就是保養卵巢最好的方法。那麼女人吃什麼保養卵巢最好呢？我們一起來瞭解一下吧。卵巢保養吃什麼A、蓮肉白果粥：蓮肉30克，白果1
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補氣養血粥 讓痛經緩一緩
其實在眾多的治療方法中，食療法是最健康無害的一種治療方法，不僅能夠起到較好的防治作用，也沒有任何副作用。今天小編為你推薦一種治療痛經的食療方法。黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主
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夏季吃五種食物 助體內降溫
夏季氣溫逐漸升高人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等上火症狀。夏季上火可通過飲食調節，且食療有獨特的效果。1、蓮子蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以
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吃貨必知！7款補血食療打造美麗女人
女人氣血不足，自然臉色就缺乏紅潤，女人的美應該由內而外，多吃補氣血的食物，才能調理女性體內氣血，增強身體免疫力，反映到女性的容貌氣色上面。今天小編即將為大家帶來7款進補食療，教你如何打造氣血充足的女人。【紅棗銀耳桂圓湯】 銀耳媲美燕窩，不
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感冒不用藥 6種食物擊退感冒
感冒是常見的疾病，去醫院裡，醫生大多都會要求輸液，這樣既耗時又耗力。今天就為大家推薦幾款感冒時適宜吃的健康食品，不用打針輸液就可以治好感冒。1、洋蔥洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的
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美容抗老 吃土豆的五大益處
如今生活品質的提高，讓人們對健康的飲食更加關注，吃什麼更有營養，吃什麼更健康能養生，已經成為人們時刻注意的話題，日常的蔬菜多吃有好處這是每個人都知道的，可是哪些蔬菜的功效大呢？今天就為大家介紹一種不起眼但是卻營養豐富的食物—土豆，土豆被認
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女人經期不適 喝些加蜜熱奶
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。1、痛經患者應多吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡
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炎炎夏日 巧吃涼拌菜保健康
天氣漸熱，很多人三餐都喜歡來一盤涼拌菜。但夏季是病蟲害活躍的時節，為了不影響蔬菜的產量，菜農們大都會多施農藥。由於涼拌菜不經高溫燒煮，不管是土壤中的細菌、病毒和寄生蟲卵還是殘留的農藥，都會給人的身體帶來很大的傷害，引起食物中毒。首先，生吃
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女性保健4招 讓你經期痛得起
來月經並不可怕，不過是每個月有那麼幾天排出身體沒用的血，比男生多花點錢買衛生巾，可怕的是月經帶來的生理上的痛楚，大家俗稱的“痛經”，但是這個並非不能緩解，只要對症下藥，一切問題迎刃而解。女性痛經飲食保健措施1、女人痛經的時候飲食是一種最好
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六種食療方 “喝掉”臉上皺紋
女人氣色不好怎麼辦？中醫推薦六種美顏食療方。快節奏的生活和工作，讓很多女性缺乏對肌膚的“照顧”，常會出現膚色暗沉、粗糙，甚至是皺紋等。中醫指出，女性在日常生活中可通過食用一些食療方來調理膚色，達到美容養顏的目的。下面小編就來詳細介紹下：土
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養護肝臟 必吃五種蔬菜
人的身體健康和蔬菜有很大關係，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。想有一個健康的肝要多吃下面這些蔬菜。1、圓白菜圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、
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女人養生：八款花茶對症緩解痛經
不同的痛經情況也需要選擇不同的方法，下面八款花茶針對不同情況痛經可以有效進行緩解。 1、高麗參茶：氣血兩虛型痛經 過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊，工作的時候打不起精神，臉色也比較差。想要改善這種
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18種高纖維低熱量減肥食品 輕鬆做瘦美人
減肥是女性一身的事業，炎炎夏日，減肥更是一個必修課題，選對減肥食品能讓你的減肥變得簡單輕鬆。改變飲食習慣，杜絕高熱量的食物才是截斷脂肪的源泉。下面小編為你找來18種高纖維低熱量的健康減肥食品，讓你輕鬆做個瘦美人。燕麥易產生飽足感，並促進腸
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養顏美食：奇異果減緩衰老
女人對於美容護膚的話題總是時刻關注，如今在這個越來越崇尚自然的時代，女性朋友也開始從身邊的食物來美容，吃對食物可以有效的改善肌膚的一些問題。而據研究顯示，在我們日常生活中，有些食物會對你的外貌有著影響，因此女性們千萬不可錯過。亞麻籽處理皮
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魚片麵包 看以營養的“垃圾食物”
很多時候，人們購買食物都是按照自己的喜好，喜歡就多買多吃，討厭就絕對不吃，這樣很容易造成營養不均衡。但是人們在食用營養食物的同時，也要留意最沒營養的食物，儘量在購買前就考慮清楚。最沒營養的“營養食物”榜1、比薩餅在義大利，比薩餅甚至受到了
