膳食，營養飲食第3388頁

吃飯時喝水到底好不好？

在吃飯時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別影響，也談不上對身體有害。正常情況下，我們一聞到食物的香味，口腔內就開始分泌唾液，唾液在幫助消化時，還可以起到潤滑食物以便吞咽的作用。另外，在我們咀嚼食物時，會進一步刺激唾液分泌，因此，細嚼

吃飯時喝水吃飯喝水

2012-09-16 7

做紫菜包飯的紫菜的選擇

很多人會製作紫菜包飯，經常去韓國的話也非常的喜歡吃這個紫菜包飯，但是去忽視了紫菜包飯的紫菜選擇，如果紫菜選擇不合適的話，那麼在製作紫菜包飯的時候肯定是得不到好的效果，用廉價不合理的紫菜來包飯的話很容易讓飯包不住，所以說在製作紫菜包飯的時

2015-12-21 6

警惕！酒後不宜飲濃茶

“喝酒前不能空著肚子。”很多人的親身體會都總結出這個規律。是的，空腹喝酒最容易醉，因此預防醉酒，可在喝酒前儘量吃點食物，最好飽腹，如再喝杯檸檬茶或薄荷茶，效果更佳。防醉酒，喝酒前的準備在喝酒之初，吃些大魚大肉等油膩的食物，可以中

濃茶解酒如何預防喝醉解酒方法

2012-09-17 8

自製減肥蔬菜汁的方法

西瓜汁='_blank' href='/shicai/fanqiezhi.html'>番茄汁�肥瘦身，是近幾年非常熱門的一個話題。科學的進行減肥，維持正常的體重，是受到很多人關注的。減肥並不意味著節食，通過一些自製的蔬菜汁來減肥，效果也是

2015-12-21 5

預防食物中毒謹記8法則避免飲食不當

一日三餐是每個人每天都必不可少的，但是如果不注意飲食衛生，誤食了過期變質的食品就會引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利於人體健康的物品而導致的急性中毒性疾病,通常都是在不知情的情況下發生食物中毒。如何預防食物中毒？ 1.保證食材的新鮮

飲食不當食物中毒預防

2012-09-21 8

蘋果和黃瓜一起吃行不行

生活中，受人們喜愛的水果有很多種，蘋果算得上是一個。蘋果不僅口味鮮美，而且價格也非常的合適，受到很多群體的喜歡。有專家指出，每天吃一個蘋果，對於疾病的預防是非常有幫助的。那麼，蘋果和黃瓜一起吃行不行呢?下面一起來看一下這篇文章吧，希望能

2015-12-21 8

肉鬆蛋黃紫菜包飯的做法

相信很多人都吃過包飯吧，包飯是來自于韓國的一種美食，在韓國有是很出名的，這種包飯的製作方法有很多種，不同的人會喜歡不同的口味，吃這個包飯的時候還有很多人會選擇肉鬆蛋黃和紫菜來一起混合製作包飯，將幾種食材加在一起製作包飯的話可以得到更多的

2015-12-21 6

秋季飲食要注意

立秋之後，氣溫開始逐漸下降，但餘熱尚存、秋陽肆虐，加上入秋後水較多，濕氣較重，容易導致濕熱鬱積於身。初秋0之際的膳食搭配上需要注意：不宜過食生冷，特別是生冷瓜果不宜隨意多吃(秋季是瓜果成熟的黃金季節)。秋季天氣漸涼，氣候乾燥，此時人

秋季飲食禁忌

2012-09-25 6

煮玉米的營養價值有哪些

玉米是在秋季的時候常見的一種農作物，不過在秋季收穫之前大家會在玉米剛剛長出來的時候就摘下來。這個時候的玉米還沒有完全成熟，但卻是一個美味的食物。尤其是煮得玉米不僅口味很棒，在營養價值方面也是很高的。只是大家不熟悉，下面就跟著小編一起瞭解

2015-12-21 9

水果的十七個說法零距離瞭解水果

導語：水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們最關心的食物之一。一直以來，關於水果的說法層出不窮，究竟孰對孰錯呢？說法1：水果越甜，含糖量越高。對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果，就未必正確了。因為甜度不但與含

水果誤區健康

2012-09-26 4

黏魚燉茄子的做法

大家都知道什麼叫做黏魚嗎?黏魚就是海裡面的一種生物，經常吃這個黏魚的話有提高身體蛋白的好處，吃黏魚還可以得到一些很多對身體有利的好處，黏魚只是含有蛋白質，這種魚吃了對身體也不會長胖，因為黏魚是不會有任何脂肪含量的，黏魚在製作的時候很多人

2015-12-21 7

滋補養生酒有哪些

現在的人越來越在意養生方面，而隨著國家近些年不斷的推進中醫院的發展，很很多的滋補中藥酒也是出現的很多。其中枸杞、人參、靈芝都是常見的藥酒材料，不僅是在治療疾病方面有幫助，同時還能給身體帶來很大的保健作用。所以大家想瞭解下滋補養生酒有哪些

2015-12-21 7

木耳紫菜瘦身湯的做法

椒鹽木耳紫菜方有瘦身的效果，有很多人會利用木耳來結合紫菜熬湯，這樣的美食湯可以讓我們的身體得到更加滋補的營養，而木耳紫菜湯在熬制的過程中可以將木耳和紫菜的功效發揮到最好，木耳有美容養顏的效果，木耳還有防癌的功效，吃木耳和紫菜湯自然對身

2015-12-21 12

鰻魚紫菜包飯的做法

鰻魚是魚類的一種，生活中有很多各種各樣的魚，有我們見過的，還有我們沒有見過的，也有我們吃過的和沒有吃過的，吃這個鰻魚的時候很多人會用來和紫菜一起製作成鰻魚紫菜包飯，相信很多人都吃過包飯吧，也知道包飯有不同種口味，包飯有海鮮味道的，包飯還

2015-12-21 15

給寶寶餵食須注意幾點勿過於挑剔

主食類穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞

2012-09-26 5

堅果核桃果仁露的營養有哪些

鮮牛奶> 有很多人平時會把堅果核桃果仁露用來當成早餐吃，吃這個堅果核桃果仁露的時候很多人覺得特別的營養，因為這樣的食物是比較清淡的，平時腸胃不好的患者多吃點清淡的食物有改善口味的效果，吃這樣清淡的美食還有補腎補腦的功效，很多人喜歡吃堅果

2015-12-21 8

春季飲食小TIPS

導讀：飲食專家提醒春季應少吃脂肪，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。在日常飲食中，控制食鹽的攝

春季飲食健康

2012-09-27 5

食療怎樣清理大腸宿便

宿便是腸道中未及時排出的大便，這類患者通常都患有便秘的現象，排便功能不差，至少兩天及以上未能正常排便，當然有些人則是覺得要對腸道進行清除，這樣讓自己的腸道更健康。在清理大腸宿便時要重視其方法，安全有效的方式為食療，生活中有多種食物具有清