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菜花活血月季調經 七種鮮花美容秘方
鮮花美容法相比很多女性都不陌生。今天小編就為大家分享7種養顏美容的鮮花，讓我們一起看看這神奇的鮮花吧！ 1.胃部不適用茉莉 茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外
2012-11-21 15 -
七款食譜 讓你告別“黑皮女”
一周亮膚食譜，讓你輕鬆和黃臉婆說bye，想改變肌膚的MM可以嘗試一下哦！ 第一天：餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的
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小雪節氣易上火 三款食療養顏去火
小雪是冬季的第二個節氣，小雪時節過後氣溫降低，人們都穿的非常保暖，北方地區也已經開始供暖，室內溫暖入春，穿著上也是厚衣加身，因此就很容易上火，這時就需要從食物上進行調理。 荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火 荸薺冰糖飲的製作方法非常簡單，
2012-11-21 12 -
秋燥上火 3個潤燥降火必殺技
秋季天氣燥熱，人開始容易上火，到了冬天更是如此，想要防止上火，可以從三招入手。 方法1：保持均衡的飲食 上火燥熱是因為秋冬氣候寒濕、空氣流通差。人們容易感覺疲憊乏力，甚至影響到心情和食欲。為了增加胃口，人們會吃得更鹹、更辣來刺激食欲
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暴飲暴食吃不消 9招給腸胃洗洗澡
節後，大家是不是覺得腸胃積累了許多毒素？是不是老是覺得上火、便秘又沒胃口？想清理腸胃、排排毒？請看下面一些調理腸胃的健康飲食推介。 一、吃的方面 1、苦瓜搗蒜泥 取來苦瓜100克，大蒜50克，首先將苦瓜洗乾淨，切成絲條狀，大蒜洗乾
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六種紅棗食療方 讓營養翻倍
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。 紅棗養生功效揭秘： ①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血
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無花果幹防貧血 7種治病小零食
不光能夠解除饑餓感，也能緩解身體不適！如果你自身正處於亞健康狀態，那麼看看能否用以下改善身體狀況吧。 1.骨質疏鬆症：葡萄乾。 葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃，再增加富含硼的碧根果（美
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6種天然食物 吃出健康美麗
你可知道，我們平時吃的有哪些食物具有獨特的養顏、美髮、減肥之效，且無任何毒副作用？下面分享6種天然食物，不但能維持人體生命活動,而且還能改善皮膚的功能，延緩衰老作用的食品。 一、魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼
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蜂蜜的12個養生祛病吃法
有資料表明，蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜，而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克，也就是說，我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。而蜂蜜的養生價值自然也值得稱道。 蜂蜜的營養成分 糖 與普通白糖不同的是，
2012-11-23 11 -
悲秋易抑鬱 多吃香蕉可解鬱
香蕉不僅是香甜可口的美食，還是一味解鬱的“良藥”。中醫認為，悲秋季節，人們易出現抑鬱情緒。而香蕉能使人的心情變得快樂和安寧，降低情緒不佳的因素。 香蕉是抑鬱的剋星。這是因為香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，不但能促使人的心情變得
2012-11-23 11 -
10種食物緩解OL亞健康狀態
不想把身體不適帶到工作中，就來看看如何用飲食緩解自己的亞健康狀態吧。 亞健康狀態1．肌肉痛 吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。 亞健康狀態2．記憶力減退
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抗癌提高記憶力 腦力勞動美女適合吃榛子
研究表明，榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力，改善視神經，特別適合整日與電腦為伴的腦力的OL 食用。 榛子適合腦力勞動的MM吃 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪
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女人滋陰養顏 首選五種食物
冬季寒冷乾燥，就女人而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。 俗話說：男要壯陽，女要滋陰。壯陽與滋陰，是兩個截然不同的概念。這是由男女不同的生理病理特點決定的。 【總的原則】食補為主，藥
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黑色食物營養逆襲 6種超贊黑色食物
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。 事實上，“黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑”，
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蘋果or西梅汁 食療擊退惱人便秘
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。今天，小編分享健康知識，教你如何食療保健緩解
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秋季養生 7大營養溫補“狀元食物”
深秋將至，應該準備些什麼食物調養身體以迎接即將到來的冬天呢？ 第一菜：蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的
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脾虛易貧血 14種水果健脾養血
所謂“脾虛”即指面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒。如果你都有以上症狀，那就要補補脾胃了。以下是開脾健胃的14種水果。 1蘋果 味甘酸，性平。有健脾益胃
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熬夜易陰虛內熱 七款滋補湯來調養
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。經常熬夜的人喝什麼湯呢？專家提醒：經常熬夜，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後
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八種食物 擦去女人年齡痕跡
骨骼衰退、肌肉萎縮、皺紋橫生……隨著年齡的增長，各種健康問題接踵而至。近日，美國MSNBC網站總結近年來的大量研究，給讀者推薦了延緩衰老的8種“食物年齡橡皮擦”。 杏仁護心降血糖。 雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽
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酸食助眠 六款食譜還你好眠
在我們身邊隨時可以看到失眠的症狀，尤其是在的工作壓力較大人群中。適度增加體力活動，均衡而富有營養的飲食可以舒緩睡眠的壓力。 為什麼會失眠？ 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素
