-
驢肉好療方，八款食療吃出健康身體！
身體健康補血是少不了的，要說補血補氣的佳品當之無愧要數驢肉了，吃驢肉的好處想必大家都非常清楚，素有“天上龍肉，地上驢肉”的俗語，那麼，怎樣才能把驢肉這道健康飲食真正的吃出健康，發揮驢肉的食物營養呢?下面，我們就來給您介紹，八款驢肉食療好
2016-02-01 10 -
你的早餐達標嗎？優質早餐應含四類食物
俗話說：“早吃好，晚吃少”，營養早餐是健康生活的開始，但人們卻總是忽略它，要麼不吃，要麼不好好吃。一頓滿分早餐應該具備5個條件，即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。根據這5方面內容，我設計
2013-11-05 15 -
媲美安眠藥，四種食物助你好眠！
睡眠品質的好壞，不僅影響的第二天的精神，也會潛在的影響著人們的心情。失眠使得人心煩意亂，焦躁不安。高品質的睡眠就能夠讓人第二天活力充沛，保持愉悅心情。在健康飲食的角度上，有些食物是天然的安眠藥，其食物營養能夠幫你安然入睡。一起來看看吧。
2016-02-01 11 -
秋季多吃雪耳好處多 推薦6款美味食譜
銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用，並且滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳是肺臟的滋養藥，用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳
-
十種好物，補腎健脾又健康!
秋季是進補的好時節，補腎健脾當然也必不可少。脾虛腎虛的人通常多由飲食不節所致，所以，健康飲食對於我們的身體健康是至關重要的。對於腎虛脾虛的人，應保持均衡的食物營養，良好正確的飲食習慣等。下面，我們就來給大家介紹十種能夠補腎健脾的食物。
2016-02-01 11 -
牛奶PK優酪乳 究竟喝哪個更健康？
我們都知道“奶”對人體很重要，從出生到成年，乳製品都可以提供給我們大量人體所需能量。尤其是女性更喜歡喝優酪乳，不僅養顏還能減肥，任誰會不愛呢？可是面對鮮牛奶與純優酪乳，到底哪一個更好？一、優酪乳與牛奶哪個更營養熱量：優酪乳比牛奶熱量稍高，
2013-11-10 11 -
有效緩解便秘的六種健康食物！
便秘是非常痛苦的一件事情，便秘也經常會被人所忽視。經常便秘的人會增加腸管器質性病變、腫瘤、炎症等危險，還會引起內分泌代謝性疾病，例如：糖尿病、甲狀腺功能低下等。在健康飲食的角度上，有些食物能夠利用其特質的食物營養來緩解便秘。下面，我們就
-
六道美味食譜，櫻桃的健康吃法!
櫻桃是我們百姓喜愛的一種健康飲食。櫻桃果實性味甘溫，有調中益脾之效，對調氣活血、平肝去熱有著非常好的療效。另外，櫻桃的食物營養中，有很強的促進血紅蛋白再生的作用，對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵者都有一定的輔助治療作用。下面，
2016-02-01 12 -
食物百科教你治療幾種常見病！
食物如同一本百科大全，讀懂各種食物的妙用，我們就能有針對性的選擇適合自己的食物為自己的健康護航。如杏仁有益大腦、綠色蔬菜可護眼、魚肉可治療哮、得蕉可補充能量等等。這些我們日常生活中常見的的平民食物其實都是健康的守護神。 1、魚治療哮
-
不同人要喝不同粥 消化不良者吃豆類易腹脹
以前是說“食不厭精、膾不厭細”，現在則是講究飲食多樣化，就是普通的飯和粥，也可以通過各種雜糧的搭配衍生出無數的營養餐。小孩子在1歲以後就可以接觸雜糧豆類，先從糊糊開始，等牙齒慢慢長齊，2歲左右就可以喝雜糧豆粥。給孩子喝的粥要煮軟一點，可以
-
吃多了怎麼辦 7個方法飯後助消化
總有那麼幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也捨不得錯過，還在擔心吃撐了難受嗎？小編教你如何吃撐也不怕，飯後佳品幫助消化哦~1、餐後一杯優酪乳減減肥優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩
2013-11-13 11 -
胃病患者飲食需注意的11點！
飲食無規律，暴飲暴食等都會對胃造成傷害。胃病是現如今發病率很高的一種病。得了胃病怎麼辦呢？俗語有雲：“胃病三分治七分養”。得了胃病除了接受系統的治療之外，日常飲食上的護理是必不可少的。那麼得了胃病，在飲食上要注意什麼呢？ 1、注
2016-02-01 11 -
秋冬調理腸胃吃香蕉 4款美味香蕉點心
秋冬人的腸胃很容易不舒服，這個時候吃點香蕉當然是最好的，不過香蕉除了作為水果吃外，還可以做成美味的點心哦，下面就和小編一起來看一下香蕉都可以做成什麼樣的營養點心吧。香蕉松餅材料：低筋麵粉120克，香蕉2根，雞蛋3個，糖30克，鹽1小勺，泡
2013-11-14 12 -
六類食物預防直腸癌，健康的保證！
癌症是侵蝕人類生命的“惡魔”，癌症的類型有很多，直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤之一，發病率高，躍居各類癌症發病率的第二位。我們該如何預防直腸癌呢？首先在飲食方面多吃果蔬、適當喝茶、限制肉的攝取等可以降低直腸癌的發病率。下面就為大家推薦預
2016-02-01 11 -
七種食物讓你吃走“牙疼”的症狀！
俗語說的好“牙痛不是病，痛起來要了你的命”。牙痛讓我們寢食難安，任何的山珍海味都食之無味。如何緩解牙痛呢？除了吃些止疼藥之外，飲食也能為我們緩解牙痛。那麼牙痛如何吃走呢？下面小編就為大家推薦幾款治牙痛的食療菜譜。 方一：鹹蛋蠔豉粥
-
怎麼吃肉最健康？冬季吃肉4個最佳搭檔
如今已經進入冬季，天氣變的寒冷，人的胃口也變好，一些肉類自然就成為人們的好選擇，肉食含有大量的蛋白質及維生素，是我們身體不可缺少的食物，但是肉類中也含有較多的脂肪，熱量高膽固醇也高因此容易造成身體的一些不是，所以在食用肉的時候應該限量，當
2013-11-18 10 -
水果新吃法 蒸著吃口感好又治病
水果富含多種營養成分，對人體有益，相信這是大部分人鍾愛吃水果的原因。水果應該怎麼吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗乾淨直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利於身體吸收水果中的營養。1、川貝冰糖蒸梨--
-
冬季調理腸胃吃香蕉 5款美味香蕉點心
冬季人的腸胃很容易不舒服，這個時候吃點香蕉當然是最好的，不過香蕉除了作為水果吃外，還可以做成美味的點心哦。日常生活調理腸胃吃5款美味香蕉點心，讓你的身體更加的健康，快來看看吧。促進腸胃蠕動的水果：香蕉香蕉中澱粉質含量豐富，從中醫角度看，香
2013-11-22 17 -
孕婦產後腰疼食療法，勝過藥效！
女性分娩是很耗損體力的，女性分娩後氣血、筋骨都很虛弱。很多女性在產後會出現腰痛的問題。女性產後腰痛可以通過飲食來調節。如山楂粥、杜仲羊肉湯、肉桂山藥栗子粥等等。 藥膳調理法山楂粥 原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑
-
蜂蜜與蔬菜汁 7款搭配養生功效更好
蔬菜汁富含維生素C，是天然健康飲品，如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好。下面，小編為大家介紹7種蜂蜜蔬菜汁的做法，關注健康飲食的你千萬不要錯過。鮮榨蔬菜汁越來越受現代人的歡迎，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種不錯的健康選
2013-11-29 13
