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年夜飯後嘗嘗美味點心 甜蜜到頭
跟春運對抗，跟時間賽跑，為了家裡的一頓年夜飯，相信這樣的經歷我們或多或少都經歷過。在除夕夜，做一頓上好的年夜飯，一家人團團圓圓地圍坐在一起，是人生一大享受。吃過年夜飯後嘗嘗美味點心，真是甜蜜到頭。小編教大家幾款甜品做法，需要的一起動手做吧
2014-02-12 11 -
搭配要注意 飯前飯後吃水果各有講究
什麼時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯後吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但實際上，任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果的好處不一，人們完全可以根據自己
2014-02-13 19 -
紅色最益心 各種色彩食物功效大盤點
食物的不同色彩預示了其不同的營養功效。目前，美國“福克斯新聞網”健康欄目邀請註冊營養師和全美公認的健康專家法蘭西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。紅色。這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。此外，紅色果蔬含有
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水果應該如何吃更健康？
水果，是我們日常生活中不可缺少的食材，那水果應該怎麼吃才更健康，更有營養呢？下面就和小編一起來看一下吧。關於水果錯誤傳言說法1：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁”。 沒有根據。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午
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民間補血飲食秘方 牛奶益虛損 魚肉養血調經
民間補血6飲食秘方。血液是人體中非常寶貴的物質之一，其內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動。但一些人會出現貧血的現象，中醫上貧血指的是“血虛”，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋
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魚和豆腐天生一對 揭秘食物中的黃金搭檔
平時你是否注意到飲食的搭配問題呢？其實飯桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。小編介紹一些食物搭配，一起看看到底怎麼吃更營養吧！食物不僅相克，相生食物營養互補大家都知道飲食中“食物相克”的說法，從現代營養科學觀點看，兩種或兩種
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6款零難度完美甜品 甜上心頭
陰雨連綿，心情都發黴了，不如動起手來，為自己打造一份好心情，和明媚的春天約會吧！不要覺得精緻美味的小甜品只能去外面買，你自己也可以做出美得如花一樣的各式甜品，小編給你介紹幾款零難度甜品，新手也能輕鬆搞定哦！一、黃桃罐頭用料：黃桃6個、冰糖
2014-03-11 12 -
健康藥膳養出好喉嚨 慢性咽炎食療方
什麼樣的藥膳可以治療、緩解慢性咽炎的食療方呢？只要飲食得當，選擇健康的藥膳，就可以有效緩解甚至治療慢性咽炎，是什麼樣的神奇藥膳呢？一起來瞭解一下吧。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，其是呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎多見於成
2014-03-14 10 -
細嚼慢嚥享受食物 營養師總結8個好習慣
“病從口入”這句話說得不錯！你怎麼吃飯、如何對待“吃”這一件事，都與你的腸胃、消化狀況有密切的關聯。如果你沒有好的吃飯習慣，則可能造成經常性的腸胃不適。所以從現在開始培養你“吃”的好習慣吧！下面是營養師總結的8個好習慣：1、吃飯時保持感恩
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春季補氣 8大家常食物不可錯過
“氣虛”的人，說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、面色蒼白、老愛感冒……選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。其實，一些家常食物就有補氣的作用。說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“
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紅棗功效多 看紅棗怎麼吃更健康
紅棗有很多養生功效，對女人而言更是如此，那紅棗應該怎麼吃更健康？怎麼吃才可以發揮紅棗更多的功效呢？下面小編就為你一一介紹。紅棗的功效：1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到
2014-03-24 13 -
睡前吃什麼好？睡前飲食忌宜要注意
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠（睡眠食品）品質。睡前能吃的食物：1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠
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生薑改善迴圈增強免疫 推薦6款薑茶飲
生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好。小編告訴你薑茶的8大保健功效，並教你自製美味又益顏的薑茶飲。改善血液迴圈。薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，
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小米熬粥健胃補血 推薦7種藥膳小米粥
大家都知道，小米粥具有開胃、益丹田、補虛損等營養好處，是氣血虧損、體質虛弱者進補的佳品。而且，用小米和一些藥材熬成粥，可以預防疾病。今天小編教給大家一些藥膳小米粥譜，預防一些常見疾病。常喝小米粥的益處小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維
2014-03-29 10 -
6個豬肝的營養搭配 補血又明目
豬肝性溫，味甘、苦，含有豐富的營養物質，是一種保健食品，也是一種最為理想的補血佳品。但是你知道豬肝怎麼搭配起來更美味嗎？怎麼搭配更營養啊？小編給你介紹六個豬肝的最佳搭配：一、黃豆和豬肝是絕配組合 美顏補血豬肝含高膽固醇是不爭的事實。100
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春季腸養生 9種食物吃出健康腸道
很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。下面就讓小編為大家介紹9種食物吃出健康腸道。1、海帶中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化
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菜根做藥膳 白菜根清熱解毒
在民間早有用菜根做藥膳，巧治百病的習俗，現在許多國家也採用這種方法，治一些小病，又經濟又省錢，更重要的是副作用小。白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效治傷風感冒用大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗即可，治百日咳用大白
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推薦四大水果 煮著吃增強記憶力
水果是日常生活中最常見的食物，但是把水果煮著吃、炒著吃，你吃過嗎？這樣不僅能讓身體吸收好的營養物質提高記憶力，還能有效預防疾病。今天就為大家推薦四大水果煮著吃增強記憶力。一、柑橘柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的
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粗糧也能吃出營養 看哪些粗糧最有營養
粗娘是我們日常生活中經常會吃到的食材，其實有些粗糧雖然“粗”，但卻非常有營養，下面就趕緊和小編一起來瞭解一下哪些粗糧最有營養最養生價值？如今細糧吃多了，越來越多的人們開始追求吃粗糧。認為吃粗糧就意味著健康的生活。其實不然，很多粗糧如果吃的
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豌豆益氣扁豆健脾 5款豆類各有營養絕招
如果能常吃一些豆類蔬菜，能起到健脾利濕的作用。這類蔬菜所含植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其他蔬菜高。維生素又以B族維生素含量較高。以下介紹最適合健脾食用的五大豆類以及相應食譜。一、豇豆又名豆角。性平、味甘鹹，歸脾、胃經；具有理中
