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粗糧怎麼吃才最健康
現代人對健康飲食越來越重視，對粗糧更是青睞有加。但是在選擇粗糧之前，你可知道，粗糧也有它的“脾氣”，吃對方法才最營養健康！糙米稀飯“刮”脂肪我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要
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豆漿與雞蛋能同吃嗎
豆漿跟雞蛋都含有豐富的蛋白，都是早餐的理想食物。生活中有些人喜歡將豆漿與雞蛋搭配著一起吃，他們認為雞蛋跟豆漿都是有營養的食物，搭配著一起吃更加有營養。但是又有人認為雞蛋與豆漿一起吃會降低營養價值。那麼豆漿與雞蛋能同吃嗎？接下來將針對這方面
2014-06-27 11 -
海帶的飲食禁忌要注意 健康搭配更營養
海帶因為具有一定的抗輻射功效，成了近期最受人們歡迎的盤中餐。但是，吃海帶也是有一些禁忌的，除了抗輻射外，海帶還有“護髮”、“減肥”、“補鈣”等功效，海帶儼然是一個呵護健康的“全能選手”。但是海帶也不是隨便吃的，稍不注意，還會引起中毒。下面
2014-06-29 10 -
為什麼壓力大時我們喜歡吃甜食？
現代都市，繁忙的我們沒有工作壓力幾無可能。在心理壓力巨大的時候，你會發現甜食對你有意想不到的安撫效果，除了甜味讓你感覺到幸福感，更深層次的原因你知道嗎？很多人都有這樣的經歷，壓力大時特別喜歡吃甜食，但你想過這是為什麼嗎？美國莫内爾中心的新
2014-07-11 15 -
黃瓜花生不能同吃 哪些食物搭配毀身體？
有些食物的搭配讓人身體更為強健，但有些食物搭配卻對人對身體沒有益處，比如日常所見的黃瓜和花生、海味和水果等，它們會引起身體不適，讓人遭罪！海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低
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番茄炒雞蛋最營養 揭9大秘密養生功效
番茄炒雞蛋是我們日常最普遍的家常菜了，許多人都說這道菜既美味又簡單易學，成為了許多“菜鳥級”的第一成果。人們對這一道菜並不會太重視，對其的一些營養和功效都不瞭解。下面為大家揭秘，番茄炒雞蛋九大神奇功效，一起來看看吧。番茄炒雞蛋的九大神奇功
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常吃粗糧有四大好處 哪種雜糧粥最適合你？
越來越多的人宣導粗糧飲食，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，對人體來說裨益甚多。最長食用的方式就是熬一鍋雜糧粥，但是雜糧也要因人而異食用。常吃粗糧有四大好處保護牙齒粗糧可以讓人產生更多的咀嚼動作，細嚼對促進頜骨的發育、預防牙齒疾病有著很重要的
2014-07-26 12 -
鮮榨果汁會損失營養嗎？ 鮮榨果汁飲用注意7大事項
夏季上市水果種類繁多，很多女生就喜歡將水果榨汁引用，像飲料一樣，美味且多汁。那很多人就會想問，鮮榨果汁會損失營養嗎？哪怕是榨了之後馬上就喝的果汁，也會有相當一部分營養素損失。比如說，維生素C一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。可是
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夏季飲料為何越喝越渴 該如何正確補水
夏季我們出汗比較多，而且比較以往確實容易口渴。琳琅滿目的飲料雖然選擇很多，但為什麼我們會感覺飲料越喝越渴呢？其實夏季喝飲料那可也有講究。夏季喝飲料為什麼越喝越渴1、 高溫出汗之後，人體內水分流失大，喝飲料之後雖然補充了一定的水分，但是一般
2014-07-31 14 -
冬瓜西芹燉瘦肉甩肉養顏神湯
在以瘦為美的社會審美標準下，不少年輕女性為追求體型美而拼命節食。過度節食的後果不僅危害身體健康，而且還可能導致厭食和暴食症。過度節食表現在與食物做鬥爭，其實有著其潛在的自我認同、愛的缺失等心理原因。因此，過分關注體重的人應注意提升自身的內
2014-08-06 15 -
哪些蔬菜燉肉最合適？蓮藕土豆海帶都不錯
為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。下面讓小編給大家推薦幾種適合燉肉的蔬菜。適
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秋季燒烤技巧大全 搭配對食材更健康
秋天的乾燥和易上火的特性，也阻礙不了吃貨們愛吃烤肉的心，挑選好了所需要的烤爐和烤具，您一定躍躍欲試，想馬上一展身手吧。且慢，在開始燒烤之前，您需要知道：“直接燒烤”和“間接燒烤”大家可能會問：燒烤不就是把肉和其它食品放在火上燒嗎。非也，歐
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國慶長假後怎麼調節飲食 三個飲食要點要注意
國慶長假過去了，很多人提起來國慶吃喝就是一個字，累。總感覺嘴一直在動，肚子永遠都裝著飽飽的食物。長假過後，反倒覺得胃出了一些問題。那麼怎麼調節長假過後的飲食呢？長假裡，吃壞了胃的，喝壞了肝的，勞累過度的……一個個都湧向醫院。這些人往往在長
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一日三餐應該怎麼搭配？一日三餐的飲食搭配推薦
每天少不了的是三餐飲食，一日三餐應該怎麼安排也是很多媽媽們苦惱的事情，下面讓小編告訴你一日三餐搭配方法以及三餐進食的最佳時間，幫助媽媽們遠離三餐飲食安排的苦惱，吃的健康又營養。三餐的營養搭配早餐的營養搭配營養專家認為，早餐是一天中最重要的
2014-11-04 10 -
保護眼睛 吃對10種食物
保護眼睛吃什麼好呢？在各種各樣的食物當中，有很多食物是有保護視力效果的。長期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來瞭解瞭解，都有哪些食物可以保護視力吧。並且，還有一些飲食誤區會傷害到視力。10種食物保護眼睛紫薯：以美國為代表的西方科學界，
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秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
怎樣飲食才能減肥呢？想要瘦身的朋友們，減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良，危害健康。在這裡，小編來為大家推薦健康飲食減肥法，快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自製火鍋，以蔬菜、薯類、菌類為主搭配少量肉食。缺少火鍋
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速食麵究竟有什麼營養 四條法則做出健康美味
速食麵本身是為了方便食用而誕生的，但是從營養價值考慮，真的是排在末位。速食麵有時候我們為了速食不得不選擇，那這時候怎麼才能把速食麵吃的稍微營養點呢？速食麵究竟有哪些營養？速食麵其實很簡單，無非是精白麵粉，先蒸煮成熟，然後用油快速炸制，脫去
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冬天吃紅色食物可提高免疫力
冬天吃什麼可以提高免疫力呢？冬季飲食中需要多吃一些可以增強免疫力的食物，這樣才能有效預防病毒的侵入。在這裡，小編所帶給大家的是適合在冬天提高免疫力的紅色食物，快來一起看看都有哪些吧。冬天吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感冒。一般來說，紅色食
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專家：喝蜂蜜水要選對時間
如今，一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上臨睡前喝一杯美容又安神。我個人認為，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，才能有效發揮蜂蜜最佳的營養價值。 清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的
2009-04-20 12 -
愛上香蕉10個營養保健理由
香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現，下面介紹幾則香蕉的藥物作用。 降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起
