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不要命的10種飲食習慣
嫌疑人：不吃早餐。指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對8
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魚眼有什麼營養？
許多人認為吃魚眼對眼睛特別有益，其實，美國波士頓麻州眼耳科醫院曾對600多名老年男性做過研究，結果顯示，每週吃兩次魚的人，黃斑部退化的幾率減少36%。這是因為魚類脂肪中含有大量的Omega-3脂肪酸，它有助於防止引發黃斑部退化的新血管形
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每天一個蘋果 醫生遠離你
俗話說得好“每天吃個一個蘋果，醫生遠離我”！這可不是順口溜，的確是有科學依據的。每天吃個蘋果可以讓你受益匪淺，下面來看看每天吃蘋果的五大原因吧： 1.預防癌症：很多項研究都表明吃蘋果可以預防多種癌症的形成，包括乳腺癌、肺癌、結腸癌和肝
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蜂蜜雖是寶 嬰兒勿服食
秋飲蜂蜜潤燥氣通腸道，但是，蜂蜜大人喝的，新生兒喝不得。記得別給一歲以下的嬰兒餵食蜂蜜。 蜂蜜中含有一種叫肉毒桿菌孢子的細菌，毒性非常強，這種細菌孢子對成人沒有危害，但可能對消化系統還不成熟的嬰兒造成傷害。 此外，蜂蜜的保存也有學問
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用橘子皮熬粥可以理氣
氣鬱體質的人具有氣機鬱滯不暢的體質狀態，肝主疏泄，調暢氣機，並能促進脾胃運化。因此氣郁體質者應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、蒿子稈、芫荽（香菜）、蔥、蒜、蘿蔔、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂、檳榔
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警惕每天吃飯最常犯的8種錯誤
吃飯的品質和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤！ 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃
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16種常見食物或致死亡
白菜、番茄、豆芽、土豆、茶葉……這些都是我們極普遍食用的蔬菜，有的時候我們可能一次買比較多的蔬菜備用，比如幾天前天買的土豆沒來得及吃，今天突然想吃土豆，但那起來一看，才發現“土豆才露尖尖角”，哎呀，長出小綠芽來了。我相信很多家庭都曾遇到
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吃啥多吃不長肉還能排毒
你知道有什麼食物可以排毒，並且多吃也不會長胖嗎？以下幾種食物可讓你身體排除毒素，同時還不長肉。 海藻類 海藻類食物如海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體
2009-10-27 10 -
生髮食品大薈萃
導語：生髮不單單要在藥品和防脫洗髮水上下功夫，生髮食品對脫髮也能起到不錯的效果，加上把自己的心態調整好，晚上休息好，脫髮將不會是非常難治療的事情。對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，脫
2009-10-27 10 -
這8種食物還是少吃為妙
人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。 （1）皮
2009-10-28 12 -
紅豆粥有助清除下身脂肪
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵瘦身 營養搭配最佳選：果蔬汁 蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶
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吃巧克力有助消除疼痛感
據英國《每日郵報》報導，美國科學家通過動物實驗最新研究發現，吃巧克力和喝水都能緩解痛感。研究人員相信食物和飲水的鎮痛效果也同樣存在於人類身上。 芝加哥大學教授梅森和海利-富把熱燈泡放在實驗鼠身下。由於燈泡太燙，實驗鼠感到疼痛後會將爪子
2009-10-29 24 -
巧用食物去頭屑
發酵粉 首先弄濕頭髮，然後抓一小把發酵粉撒在頭髮上，揉搓的過程中儘量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭髮可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭髮也會變得柔順。 檸檬水 將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，
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有些食物適宜睡前吃
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。 溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨
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吃芹菜不要只吃莖
芹菜的營養十分豐富 芹菜是餐桌上常見的家常菜。芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，同時具有較高的藥用價值。 其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血
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好多果蔬皮療效和藥一樣靈
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化。蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位
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常喝豆漿也有不好?
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。 富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉
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六種核心食物多吃不會長胖
我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。 蔬菜 包括：新鮮的、罐裝的(無佐料
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如何用水果緊急去皺？
導讀：隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，皮膚受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 如何用水果緊急去皺? 1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑
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口內生火，不全是橘子的錯
最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，認為多吃就會“上火”。專家指出，近期口中生潰瘍的患者增多，並不全是橘子的錯。 東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師胡曼菁介紹，橘子性溫，屬於熱性水果，但是上火的原因並不是因為它。內熱火大體質的人群
