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“數位健康餐”吃出好身體
1瓣生蒜防腸癌 腸癌是危害中年人健康的第三大腫瘤。紐西蘭科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天吃1瓣大蒜就足夠了。 1個蘋果護心減肥 荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%，還有減肥功效。 2個柑
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四種食物輕鬆祛眼紋
導讀：眾MM們最恐懼的事，莫過於眼角出現魚尾紋了。名貴的化妝品買了不少，真正有效的卻不多。如何能把這些討厭的小東西趕走呢?快來分享下四種祛除魚尾紋效果堪比品牌護膚品的食物吧! 一根雞骨 皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺
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脫水水果乾比不上鮮水果
脫水水果乾只能當做少量吃吃的小零食，不能替代水果當成維生素來源。可不少人以為這類脫水水果乾很健康，一不小心就吃很多。 省中醫院營養科醫師許欣築介紹，香蕉片、紅薯乾、芒果乾等脫水蔬果乾製作過程經油炸，不但熱量高，一些不耐高溫的維生素
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體寒多食韭菜乾薑
冬季不少人四肢冰冷，且愛拉肚子，中醫認為這是體內有寒症。寒症一般分兩種：一是陽氣不足、體質較弱引起的虛寒，一般還表現為面色蒼白、怕冷、小便清長，出現在年齡較大的人身上的比較多;二是夏季經常吹空調或長期居於地下室等環境，或是冷飲吃得比
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健康，讓這些白色食品走開
編前：話說“民以食為天”，隨著生活水準的普遍提高，各家對食品的要求也是愈發高了，粗米雜糧紛紛扔到了櫃底，精米細面擺上了桌子。殊不知這口感是變好了，可所含營養卻打了折扣，有些不僅不提供營養，甚至還危害健康。 為了你的身體健康，希望你記住這
2010-02-04 14 -
豐胸-鹽焗蜂蜜腰果
除去遺傳因素為最大的主因外，均衡攝取營養是豐胸的基礎。腰果這種堅果類的食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦!這款腰果低糖又好吃，外面包裹一層蜂蜜，灑上少許的鹽，甜度和鹹度配合地恰到好處，也只有自己
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5種一吃就不餓的魔力食物
如果有吃了就不會餓的東西就好了!事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹5種具有讓你告別饑餓的魔力的食物。 這5種主要食物除了讓你不再忍饑挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：強化骨骼、增
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每年醃一缸辣白菜
俗話說：“百菜不如白菜。”東北的酸白菜，任老吃得最順口，每年秋天都要親自動手醃上一缸。 “醃酸菜以前把白菜修乾淨，然後洗了，再擱開水燙了，晾涼，最後擱在缸裡，用石頭壓上，等它發酵，那個都是酵母菌。酸能疏肝，酸能生萬物，對人體內的氨
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懶人4款排毒養顏蔬菜汁
圓白菜汁 圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體
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6款超級食物改善情緒
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源
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鯧魚的營養價值有哪些？吃鯧魚降低膽固醇預防癌症
在魚類中，不同的魚有不同的原因。在這裡，小編要為大家科普的是鯧魚的營養價值和吃法。說到鯧魚，也許你並不熟悉。這是一種具有豐富營養元素的魚類，快來和小編一起看看吧。鯧魚的營養價值降低膽固醇。含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，對高血
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孕婦產後體虛可吃黃花魚 盤點黃花魚的營養價值
魚的種類有很多，在春暖花開的春季，我們可以吃一些黃花魚來保健康。因為黃花魚的營養價值很高，對養生來說有很大的益處。不過，你是否知道黃花魚的做法呢？今天，小編來教大家幾招，看看黃花魚的做法是怎樣的吧。黃花魚的營養價值春季，正是黃花魚大量上市
2015-04-04 11 -
紫甘藍的營養價值有哪些？紫甘藍富含葉酸孕婦可吃
紫甘藍，你會怎麼吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍的營養價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的
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糯米補中益氣暖脾胃 糯米怎麼吃才最容易消化？
我們都知道糯米較難消化，如果消化不完全會引起積食，今天我們就充分認識一下糯米的營養，以及怎麼吃糯米更容易消化。糯米的營養糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，是適於溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。更多
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紅薯的營養價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎？紅薯的營養價值有很多是不為人知的，瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值胡蘿蔔素。維生素A素有“護眼小衛士”之稱
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黑木耳的營養價值高 推薦六款家常食譜
黑木耳的營養價值有哪些？眾所周知黑木耳是一種營養豐富的食用菌，它口感細嫩，別具風味，今天就讓我們一起瞭解下它的功效和做法吧。黑木耳的營養價值中醫認為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑
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早餐蜂蜜怎麼吃好？早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍
很多人的早餐都是牛奶+麵包，其實這時候給裡面加上蜂蜜，能使營養加倍，吃出健康。早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸
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海帶具有八大營養價值 吃海帶注意四點
富含礦物質而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對於女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔心發胖。就讓我們具體來瞭解一下，海帶的營養價值以及食用注意事項吧。海帶的營養價值1、排毒增強代謝。凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附游
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蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎麼吃好
蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那麼，怎麼吃蕎麥最健康、最能保證營養呢？細說蕎麥的營養功效蕎麥的功效與作用一，具有降低膽固醇的作用。蕎麥中含有的維生素E和可溶性膳食
2015-04-11 14 -
松子有六大營養價值 松子雖好非人人可食
作為很多人喜歡的日常堅果，老少鹹宜，那松子的營養價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？松子的六大大營養價值1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一
2015-04-12 11
