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杏（杏仁）
杏果和杏仁都含有奉富的營養物質。杏果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季的主要水果之一。杏果可以生食，也可以用未熟果實加工成杏脯、杏乾等。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可以作為休閒小吃，也可做涼菜用；苦杏仁一般用來入藥，並有小毒，不能多吃。未熟果
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雞蛋美膚的七招
第一招：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入 500 毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 第二招：蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚
2006-12-08 10 -
栗子
又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、 B 族維生素等多種營養成分，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養良藥。 板栗中所含的豐富的不飽和脂
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美味豆腐 吃出豐翹臀部
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比
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五種食物可以吃掉黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。 正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應該從其成因著手。據瞭解，黑眼圈大致可分為兩種，
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7天20斤 黃瓜雞蛋刮油
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了 10 公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食
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愛戀般的排骨滋味
曾聽人說，愛情就像一盤糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。選個週末的黃昏，用心情，細細烹調一份糖醋排骨，與愛人一邊品嘗這酸甜滋味，一邊回味兩人的戀愛歷程。 可樂排骨材料：排骨600克、可樂2罐、薑片、蔥、八角、老抽、鹽。 做法：1.將排骨洗淨
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瘦身好品 山藥減肥全體驗
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以後，不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐富的營養，其對人體所具有的治療保健功效絕
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多濕季節話砂仁
四五月間的江南，一些地方已是多雨季節，有時大雨滂沱，有時綿綿不斷地籠罩著村莊和城市，室外的花草樹木和室內的地面牆壁到處都是濕漉漉的。因此，這段時間也是濕病的好發季節，一些人容易出現消化功能減退的症狀，如食欲不振、不思飲食、腹脹以及精神委
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紅棗吃出紅粉緋緋好臉色
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。 大棗的主要食療藥效 1、大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能
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牛奶養顏菜式六種
多喝牛奶有好處，這一點應該無人不知。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。那麼牛奶應該怎麼喝才對身體有益呢，下面介紹幾種牛奶的喝法供大家參考。 鮮奶玉液 做法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白
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香蕉加牛奶對付經痛
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數女
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最湊效七種中藥DIY面膜
粉刺露：取黃柏 10 克，黃芩 10 克，甘菊花 10 克，用 3 碗冷水浸泡藥材 30 分鐘，煎取 1 碗藥液，用無菌紗布過濾取液，以面膜布沾濕敷臉， 15 分鐘後洗淨，可以消炎解毒，改善粉刺症狀 益母草敷面潤肌劑：將一整株益母草
2008-04-22 12 -
吃火鍋，“見仁見智”
常有人說吃完火鍋後有眩暈乏力、心跳加快、噁心、消化不良等症狀。以前人們常常認為這是由於炭燃燒不充分造成的，如今火鍋大多應用電磁加熱，可仍有人覺得不舒服。其實，這是因為我們過於貪食美味，而違背了 “食之精”的原則，破壞了身體的平衡。《素問
2008-04-22 13 -
桃花蜂蜜治雀斑
桃花不僅可供觀賞，而且也是一味良藥。 頭癬（禿瘡）：桃花適量陰乾，與桑葚各等份。研為末，用豬油調和，洗淨瘡痂，塗於患處。 雀斑：桃花 50 克，冬瓜仁（去殼） 50 克，共研細末，加蜂蜜調勻，塗於患處。每日數次。 便秘：鮮桃
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炒大米刮脂術
大米來減肥的—— 炒米做出“曲米茶”，兩天勁減 3 斤 一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花。
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蜂蜜檸檬滋潤又養顏（圖）
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果
2008-06-25 10 -
固腎養顏首選何首烏
腎主水，水液由肺輸布全身，滋養人體後，又集聚於腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水除了補充水分，將水液正常輸
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養顏聖品首選阿膠
在中藥裡，阿膠為婦科上等良藥。臨床上多用於治療婦女胎、經、產病和一些內科疾病。如：阿膠與川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中“膠艾湯”，主治妊娠腹中冷痛或產後下血不止。阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過多或月經量
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與魚頭親密接觸
吃魚頭已成時尚。因為魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為 1-3 ％（較多的魚為 8-15 ％），含有豐富的維生素 A 、維生素 D 和維生素 K 。尤其是富含兩種不飽和脂肪酸： 22 碳六烯酸（ DHA ）和 20 碳五烯
