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冬季如何護肺？ 十大食物愛護你的肺
冬季肺部是很值得保護的器官，那冬季保護肺部吃什麼更好，下面趕緊和小編一起來看一下，和小編一起來保護自己的肺部。關於肺肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺氣以宣發肅降為基本運行形式。肺在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸髒，故有
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冬季吃海鮮進補 抗寒保暖緩解失眠症
在寒冷的冬天，身體調養應該以收為主。這個時候，進食海鮮是非常好的。冬季進入休眠期的海鮮肉肥味美，吃了還能禦寒。那麼冬天吃什麼海鮮哪？小編介紹幾款適合在冬季吃的海鮮，讓你在滿足味蕾。冬季吃海鮮，正當時！人們一般喜歡夏季吃海鮮，其實海鮮的美味
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冬季進補喝六味湯 保暖又健康
正是春運的冬季，天氣寒冷，人們身體需要補充營養，尤其是女性，給身體補充營養讓身體充分吸收，這樣冬季依然整個精神依然散發著活力的魅力，那麼冬季吃什麼對身體大補保暖健康呢？詳細如下：一、多喝麵湯增記憶麵粉含有大量的卵磷脂，卵磷脂能有效補充人腦
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冬季乾咳吃什麼好？ 7大食療方來幫忙
冬季天氣乾燥，尤其是辦公室，常常開著加濕器，還是於事無補！因為天干，很多人會出現乾咳的現象，乾咳無痰，可服一些潤肺生津的食療方。這樣可以避免食用藥物的痛苦。下面小編就來給你介紹治療乾咳的食療方，下面一起來看一下。1、木耳雞丁嫩雞肉350克
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喜迎新春 年夜飯菜譜搭配4技巧
又是一年辭舊歲，年夜飯桌話團圓。 快過年了，家家戶戶也要開始準備年夜飯了。那麼，年夜菜應該怎麼吃？有什麼技巧嗎？年夜飯菜譜搭配有技巧2014年夜飯菜譜：主食粗細搭配年夜飯菜譜中還會有年糕等點心，作為年夜飯的主食菜譜，應該十分注意粗細搭配即
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大寒過後吃“三冬” 既降血糖又減脂
大寒過後，天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮後容易導致血壓升高，此時人們的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”——冬瓜、冬棗、冬甘蔗。小編提醒，“三冬”性涼，一次不要吃太多，都別生吃，可在做湯
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冬季吃什麼蔬菜好？10種蔬菜最養生
冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受著考驗，此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生
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過年吃臘肉 告訴你怎麼吃更健康
很多地方都有過年吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鍾。不過營養專家提醒，臘肉雖好吃，但也要適量才行，因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面就讓小編為大家介紹臘肉的健康吃法。鑒別若臘肉色澤鮮明，肌肉呈鮮紅或暗紅色，脂肪透明或呈
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冬季清五臟之火 推薦5款藥膳湯
冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會“上火”。適當進補對人體健康有益，但藥補不如食補，因此養生藥膳是冬季養生不可替代之品。下面向大家推薦5款適合冬季進補祛火的藥膳湯，可去五臟之火，強健身體
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春節必備年夜飯 6款搭配大吉大利
春節年夜飯是絕對少不了的，那年夜飯要吃些什麼呢？這讓很多主婦可都傷透了腦筋，既要好吃，又要講究意頭，那究竟吃什麼好呢？不用擔心，下面就一起來看下小編幫您搭配好的“大吉大利，六六大順”六道年夜飯必備美味吧。1、團團圓圓材料： 豬肉餡650克
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冬季補元氣 6大中草藥養生進補
正式冬季寒冷的季節，很多人都開始減少運動，天氣涼身體的新陳代謝也減慢了，這個時節正是補元氣的季節，那麼我們該怎麼辦呢？中醫健康養生，六大中藥進補養生不可少，下面小編就為大家詳細介紹下：一、黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗
2014-01-29 10 -
紅紅火火過大年 吉祥年夜飯菜譜大推薦
除夕夜，做一頓上好的年夜飯，一家人團團圓圓地圍坐在一起，是人生一大享受。年夜飯講究好意頭，那麼，在新年的吉祥菜有哪些經典代表？小編為您推薦幾個，祝你2014過個吉祥年。堆金積玉（蒜蓉粉絲蒸扇貝）材料：新鮮扇貝6只（較大）、大蒜60克、粉絲
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春節飲食易燥熱 九種食物宜多吃
怎麼算是上火？上火引起的症狀有：眼睛乾，眼睛紅，眼屎較多，面部痤瘡，嘴唇乾，喉嚨痛，舌尖紅，口腔潰瘍，口臭，口苦，乾咳，小便短赤，便秘，痔瘡，肛裂。女性還出現白帶黃，有異味等症狀。春節期間，飲食不規律，最容易導致上火，吃些啥能讓我們春節期
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冬季潤燥潤肺是關鍵 10種食物來幫忙
冬季到來，雨水較少，空氣乾燥，不少適應能力差的人容易發生口幹鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等。要改善這些情況，最好的方法就是從飲食調理方面入手，這裡搜羅了10大又有營養又潤燥的食物，可以幫助你在冬季更好的養生進補，讓你越吃越健康。一、梨梨含有蛋
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春季飲食養生要注意 9大注意事項早知道
春季是一個非常需要注意身體的季節，那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食，養肝為先春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀；如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝
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春季飲食養生 教你如何正確吃粗糧
春季是一個養生的轉折時期，民間素有“百草發芽，百病發作”的說法， 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意：天天一兩正好，要多喝水，循序漸進，搭配葷菜。“粗糧”主要指包括玉米、高粱、小米以及各
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春天吃什麼菜好？春天吃韭菜最養陽
進入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫的食物，溫補陽氣，助陽升發。溫補陽氣，助陽升發中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的
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春節後腸胃功能易紊亂 4大飲食方案幫你調節
節假日期間，親朋好友團聚免不了吃吃喝喝，這時我們的腸胃比平時更加辛苦。而連日的節日狂歡剛剛閉幕，許多人的胃腸已經提出了強烈抗議……如果您感覺有食欲減退、腹脹反酸的感覺，那就要好好關心一下自己的腸胃了。節後腸胃功能紊亂的主要症狀據專家介紹，
2014-02-11 11 -
春季吃什麼好？適當吃“三春”最養生
春季，在中醫看來，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地“吃香喝辣”以健胃，吃點酸味以助食欲，還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好？春季吃這“三春”最養生：春韭，春筍，春菜。一、春韭“春韭”以其比較升發而被稱為“菜中的壯
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年夜飯養生湯做法 10款靚湯營養健康
這個時候的你，是否正無所事事地做在家中盤算著你年夜飯的餐單，還是在一邊埋頭工作一邊思索過年的美食呢？年夜飯上為親愛的家人做上一鍋暖心暖胃的滋補湯，不僅能夠幫忙緩解味覺疲勞，刺激食欲，還能讓你的腸胃減輕負擔，促進消化功能。小編精心挑選了十種
2014-02-12 16
