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你喝對茶了嗎? 9款冬季保健茶 排毒養生
看著超市里五花八門的保健茶，你是否難以選擇呢？你可知道每一種不同的保健茶有他不同的功效呢？讓我們來瞭解一下吧。生活中我們也可以自製養生保健茶，喝出健康美麗。1、減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合
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15種暖身食物 “趕”走手腳冰涼
冬天手腳冰冷怎麼辦？冷空氣來襲，很多女性容易出現凍手凍腳、畏寒怕冷等不適。手腳冰冷怎麼回事？手腳冰冷吃什麼好？小編推薦15種暖身驅寒的食物，常吃可以緩解手腳冰冷症狀。很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。吃什麼可以緩解手
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秋季皮膚瘙癢吃什麼好？
每到氣溫下降、空氣乾燥的秋冬季節，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發皮膚瘙癢，而且越抓越癢。皮膚瘙癢時不要隨便抓撓，以免導致皮炎、濕疹，引起越抓越癢的惡性循環，應該正確保健。1、增加各種維生素的攝入。維
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冬季進補前先引補 注意中醫飲食養生4tips
2013年的冬季已經到來，在冬季寒冷的季節，中醫養生保健之飲食養生的四大注意事項你知多少，小編為你詳細介紹如下：1.進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外，冬
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初冬滋補粥之道 10款好粥健康一冬
初冬的時節，是比較寒冷的，這個時候，吃水果有時候會感到冰涼，所以，不利於養生，在冬季養生，粥是你的好選擇，不僅暖身而且養胃，在搭配其他的食材更可起到滋補的作用，幾款養生粥供大家參考。【蘋果粥】生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊
2013-11-18 13 -
冬季養生怎麼吃？5款藥膳滋補肝腎
合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補，我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。一、蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏
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冬季健康吃出來 冬季不得不吃的12種食物
冬季是個寒冷的季節，人體總要去調節自己去適應這樣的氣候，所以也就涉及到冬季的養生，而談到養生又不得不說到吃上，那麼下面小編給你介紹冬季不得不吃的12種食物，希望能幫助您過一個愜意的冬季。1、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素
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吃什麼補氣？冬季多吃10種食物補氣養血
冬天很多人都有手腳冰涼的的表現，或許是氣體兩虛的表現。中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。《黃帝內經》認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。怎樣才能補氣呢？1、菌類食用菌的營養價值：高蛋白
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冬季進補先健脾 6豆補脾養胃益氣
冬季又到了人們滋補的好時節，不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。冬季如何補脾益胃？不妨多吃豆類食品。脾虛的5種症狀症狀一：舌苔有變化。舌
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冬季嘴唇乾裂 預防嘴唇乾裂8大飲食原則
每年一到冬季，人們的嘴唇就容易起皮乾裂。引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物，同時要養成好的飲食習
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小雪節氣重溫補益腎食療方補肝腎潤五臟
今天是冬季的第二個節小雪，從這時候其氣溫下降，開始降雪，但是雪量不大因此為小雪，小雪過後天氣寒冷，人們也要注意保暖禦寒，在這個時節應該吃一些具有溫補益腎功效的食物，下面中醫推薦四款食療方，幫助你補肝腎，潤五臟，益氣力。黨參枸杞粥材料：黨參
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冬季多吃10款滋補食物 補血養顏氣色好
無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得很糟糕，讓很多女性朋友提早跨入了“黃臉婆”的行列當中。如何改善肌膚問題呢？小編為你推薦內外調養的養生方法，女性必吃的最滋補食物，讓你從內到外吃出好氣色！1、紅米紅米含有豐富的
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冬季難以入眠？10款食物 讓你一夜好眠
進入寒冷的冬天白天開始變短黑夜漸長，室內的暖氣溫熱乾燥，容易讓人在剛吃過晚飯後就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。那該怎麼辦？多吃點10種有助睡眠的食物。冬季睡不著的三個原因：首先，冬季晝短夜長，室內的暖氣溫熱乾燥，容易讓人
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12種護膚瓜果蔬菜 吃出冬季好皮膚
冬季溫度下降，使人們感到皮膚乾燥緊繃，沒了往日的滋潤，那麼冬季如何護膚呢？除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬果不可錯過。冬季護膚12種蔬果1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素，有助於維
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冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
冬令時節，氣候寒冷，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。中醫有：“五色補五臟”之說，紅色補心，多吃紅薯食物不僅能禦寒而且還可保護心血，預防一些疾病的
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冬季上火怎麼辦？3個進補tips 遠離上火
上火怎麼辦？冬季很多女性喜歡吃些大補、辛辣的食物，來驅寒保暖。但對於熱性體質的人，這樣吃很容易出現口舌生瘡、眼睛充血等上火症狀。冬季如何進補才能避免上火呢？小編教你3個進補貼士，遠離上火症。冬天適當的進補、吃辣可提高體溫，具禦寒的作用，不
2013-12-02 11 -
脾虛吃什麼好？7款養生粥 調理脾胃
冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。可見脾虛有不小的危害，那麼冬季脾虛吃什麼好？推薦7款養生粥，調理脾虛，健脾補虛。脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，
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大雪進補好時期 推薦5款溫補食譜
12月7日是二十四節氣中的大雪，《月令七十二候集解》有曰：“大者，盛也，至此而雪盛也”。中醫認為，大雪是“進補”的最佳時節。此節氣最好進行溫補為宜。下麵，小編就為您推薦幾款能抵禦寒冷，強身健體的冬季美味佳餚！【大雪養生原則】1、養宜適度：
2013-12-07 14 -
入冬易手腳冰冷 吃這6款紅棗膳食＂回暖＂
一到冬天，很多女性就會手冷腳冷，成為名符其實的“冰美人”。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效，是極佳的滋補品。對於那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖。今天，小編給你介紹幾款讓手腳回暖的紅棗藥膳。冬季手腳冰涼 多喝紅棗湯很多女性冬
2013-12-10 10 -
冬季吃什麼補腎？7款益氣強腎食療方
大雪節氣過後，氣候轉寒，而此時人們也到了休養生息的好時節。冬季養生以藏為主。根據中醫理論，冬日養生的重點就是“養腎防寒”。冬季如何補腎，下面小編就給大家介紹冬季補腎的食療方。傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能
