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冰美人冬季手腳冰涼 多喝羊肉湯
入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。羊肉能禦風寒、補身體，特別適合氣血循環差且手腳冰冷的女性食用。今天，小編給你分享讓你手腳回暖的羊肉藥膳，驅寒保暖溫暖一冬。手腳冰冷吃羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素
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6大補元氣中藥材 冬季給身體補補氣
冬天該多補補氣。因為，“氣虛”容易在冬天出現，最明顯的現象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，氣虛還可能出現呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等問題。盤點補元氣的6大中藥，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。一、人參大補元氣，有補益強身
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冬季咳嗽吃什麼？自製9款止咳小零食
到了冬季，天氣寒冷，空氣十分乾燥。這時候是咳嗽的高發季節。咳嗽久拖不治很容易引發一些肺炎等嚴重疾病。除了針對病因進行治療外，應用飲食療法可以起到輔助治療的效果。今天小編給大家盤點了一些防治咳嗽的美味小零食。一、金桔金桔具有解鬱，化痰，止渴
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冬季養生三寶 多吃“三冬”身體好
進入冬季，人們的胃口越來越好，飲食偏于高熱量、高脂肪，這讓很多疾病隨之出現，而血壓、血脂、血糖這些指標也會升高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就是冬瓜、冬棗和冬甘蔗。冬季養生多吃“三冬”之——冬棗冬棗營養非常豐富，含有天門冬
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冬季上火吃什麼好？4個補救方快速滅火
冬天是最容易上火的季節，氣溫低，人體衛外氣機鬱閉，出汗少，又由於戶外活動減少，代謝物的排出也相對較少。再加上人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，造成體內痰濕內生，大便不通，氣血不暢，鬱而化熱，出現“上火”表現。“上火”了就要“去火”，冬
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冬季易上火 五款類型上火食療方
近日天氣變得乾冷起來，空氣乾燥，人們容易產生內火。冬季上火是家常便飯，上火後如何飲食“滅火”呢？這就要看你是哪種上火了。小編根據各種上火的特點介紹一些有針對性的食療建議給大家。傳統中醫認為夏天陽氣浮躍在外，陽氣發散，體內是陰濕的，而冬天陽
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霧靄天氣吃什麼好？常吃11種食物清肺潤肺
近段時間發現很多地區出現了霧靄天氣，空氣中存在著很多對人體健康有害的分子，那麼我們該如何保護自己的身體健康呢？日常常吃11種食物可有效抗肺癌，下面小編就為大家詳細介紹下：1、銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論
2013-12-25 10 -
最適合孕婦的五款冬季養生粥
隨著漸涼的天氣，空氣也變得乾燥，但准媽媽們卻覺得身體有些燥熱，容易上火且食欲不振。這個時候，一些營養卻溫和滋補的粥是最好的選擇。小編給准媽媽們介紹幾款適合冬季喝的粥品，希望適合媽媽們的口味。1、羊肉粥選精羊肉200克，切片，粳米或糯米20
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冬季孕婦吃什麼好？推薦四大食譜
孕婦懷孕後，會多方面地進行滋補，這樣才有利於胎兒的健康發育。那麼，孕媽冬季應該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢？下麵即將向您推薦孕婦冬季有三大食譜來幫忙“養生”。一、醋蛋止嘔湯主料：雞蛋150克調料：白砂糖5克，醋3克做法：鍋內加
2013-12-28 11 -
冬季飲食：盤點冬季7類禦寒食物
冬季寒冷，對於體寒的人來說，應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢？小編為大家介紹幾類食物。寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：1、肉類：以狗肉、羊肉、牛
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冬季提高免疫力 五款粥對症食療更健康
冬季到了，天氣一天比一天寒冷，易引起感冒、發燒、手腳冰涼等不良症狀，這個時候我們需要提高自己的自身免疫力來有效預防疾病的侵襲。中醫冬季飲食養生，常喝五款粥，可有效增強身體免疫力，甚至抗衰老、延年益壽，詳細如下。中醫養生，冬季提高免疫力，五
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冬季皮膚乾燥吃什麼好？多吃酸味的水果
冬季皮膚乾燥吃什麼好？冬季時節，天氣越來越乾燥，即使買了很多保濕護膚品來給全身的皮膚保濕，還是發現皮膚還是出現了乾燥皸裂的情況。那麼，怎樣通過日常飲食來緩解冬日的乾燥呢？多喝水是潤膚大前提多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人
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冬季多吃紅色食物養心補氣血
《黃帝內經》說：“冬三月，此謂閉藏。”意思就是說生機潛伏，萬物蟄藏的時令。冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。衣著應漸暖舒適、利於氣血通暢為原則。因為適體的衣服有如養生之妙藥。在冬季飲食上應以保陰潛陽為原則。主張進熱食，並給予溫補陽氣類
2014-01-01 10 -
冬季體內大掃除 教你最佳排毒方法
為什麼人體內會產生“毒素”嗎？哪一種排毒方法最好呢？以下跟著編輯來學習下最有效的排毒方法。警惕！五臟積毒的表現你的身體五臟也積毒了嗎？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒有？（1）當毒素藏于心時，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至
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天氣寒冷多吃“三冬”：冬瓜降壓 冬棗防感冒
冬季天氣寒冷，人體的血管遇冷收縮後容易導致血壓升高，此時人們的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，別忘了冬日的看家“三冬”。就是冬瓜、冬棗和冬甘蔗。冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇、降血脂、防止動
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冬季易上火 五大蔬菜幫你排毒降火
寒冷的冬季，總是讓人們對美味的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較，儘量吃一些熱量很低的食物，這樣也不用擔心會長脂肪。想要冬季不長肉，那麼下面這些冬季美味低卡的蔬菜一定要吃，助你排毒又降火。1、
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冬季補腎正當時 專家教你如何補腎
中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。第三軍醫大學新橋醫院中醫科晉獻春教授介紹，寒冷的冬季正是補腎的最好季節，枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。晉獻春介紹，枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會
2014-01-06 11 -
冬季咳嗽常見病 推薦8大咳嗽食療方
冬季天氣咳嗽，一旦感冒就很容易引起咳嗽，那冬季咳嗽吃什麼樣的食物可以好的快呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、蜜餞蘿蔔梨原料：白蘿蔔1個，梨1個，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿蔔、梨洗淨切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋
2014-01-10 10 -
冬季如何進補？ 冬飲食白加黑潤燥滋補
寒冬正是進補好時節，可若一味滋補，又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配，取長補短。白色食物是“潤燥能手”。中醫認為，白色歸於肺，食物中凡為白色者，大多有補肺的作用。比如冬季最常見的大白菜，有養胃生津、除煩解渴、清熱解毒的功效
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冬季飲食4大改變 零食首選堅果
冬至後進入 “數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%
