-
冬季防病靠飲食 13大飲食原則讓你遠離疾病
冬季要如何預防生病呢？非得吃些藥？答案當然是否定的，其實靠飲食就可以情動預防疾病了哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、每天吃菠菜預防中風美國一份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。其研究資料顯示：每天吃1份
-
喝粥好處多 容易消化增強食欲
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和
2014-02-13 12 -
春季易上火 多吃山藥防嘴唇乾裂
春季天氣溫度開始回升，但是在這個階段人們最易上火，嘴唇更是常出現乾裂狀，該怎麼辦呢？不用擔心，多吃山藥有助於有效治療嘴唇乾裂，詳細如下：中醫理論認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫。因此
-
倒春寒吃什麼食物好 8大食物陪你過初春
初春天氣變化比較大，氣溫經常降低，如果不當節食減肥，抵抗力下降，容易引發感冒等疾病。因此選對食物對養生很重要。下面就和小編一起來看一下倒春寒吃些什麼食物好吧。1、洋蔥洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及
-
雨水飲食健脾養胃 4款調養脾胃藥膳方
一年之計在於春，雨水節氣過後，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛生，多吃粗糧果蔬，調節營養平衡。在飲食調養方面，應以調養脾胃功能為主，也可結合藥膳進行調養，以下介紹幾個食療方。雨水節氣“調養脾胃”最重要人
2014-02-19 11 -
家庭養生廚房裡不可忽略的保健品
關於養生有很多種方法，日常的食用產品很關鍵。關於廚房裡的保健秘密你值多少？詳細如下：廚房裡有許多一日三餐不可或缺的調味品，許多人認為僅僅可增加食品的味覺，提高食欲。殊不知，一些常用調味品能對機體起到不尋常的保健作用。薑：姜除了含薑油酮、薑
-
春季吃臘肉 告訴你怎麼吃更健康
很多地方都有過年吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鍾。不過營養專家提醒，臘肉雖好吃，但也要適量才行，因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面就讓小編為大家介紹臘肉的健康吃法。鑒別若臘肉色澤鮮明，肌肉呈鮮紅或暗紅色，脂肪透明或呈
-
春季要懂得爭蜂吃醋 蜂蜜抗過敏 食醋解毒
立春之後，養生方法也要隨著變一變。春季乾燥、易過敏，應對可能出現的種種健康問題，改善飲食也有不小的作用。比如：“爭蜂吃醋”就是不錯的選擇。蜂蜜雪梨水取雪梨1―2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後
-
春季易致脾虛肝火旺 五款疏肝健脾食療方
一年之計在於春，人們也應抓緊時機調養身體。春季與肝相應，肝氣生髮太過或者肝氣鬱結都易損傷肝臟，平常調養肝臟，不僅要保持樂觀的情緒，日常還應該吃一些疏肝健脾的食物，小編給你推薦5款食療方。春季易致脾虛肝火旺當春天氣溫升高，萬物生髮，肝臟功能
-
春季養胃吃什麼？8款美味粥暖胃健脾
初春之際正是養胃的好時候，那麼春季如何養胃？ 專家指出春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，今天給大家推薦8款素菜粥，暖胃養胃效果俱佳，特別適合春季養生吃，下面就一起來看看吧。春季喝粥養胃最實惠中醫認為養胃應以“疏肝解鬱、和胃降逆”為主，利
-
春季吃什麼祛濕？春季經典祛濕湯推薦
一到春天我們身體中的濕氣就非常重，你知道春天該怎麼祛濕氣嗎？這時就該喝點祛濕降火的湯藥來祛濕降火。許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的，因此我們必須重視祛濕。小編給你介紹7款祛濕湯，春天不再“濕漉漉”！春季喝7款祛濕湯不再“濕漉漉”！1、黃瓜去
-
春天常吃12種蔬菜 幫你補足“陽氣”
春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。那麼，到底有哪些清淡之物可以補陽呢？春季養陽，總的來說
-
春季如何預防感冒？11款養生粥防感冒
眼下正值季節交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起，多吃熱粥有發汗解表，驅風散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養生粥，有效預防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒
-
陽春三月裡話野菜 清熱解毒健脾胃
不知不覺已經到了春季時節，如今已是陽春三月，野菜飄香，如今人們大魚大肉吃膩了，野菜又成為了人們的新寵，適時的吃些野菜還能防病治病，已經被人們視為一種理想的藥食兼優的佳蔬良藥，有“天然食品”，“保健食品”之譽，當然野菜的種類有很多，那麼春季
-
春季補氣吃什麼？好食物養出好女人
春季補氣吃什麼好呢？春季是女人最適合也是最需要補氣的季節，那春季補氣有什麼食物是好幫手呢？趕緊一起來看一下吧。土豆因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益
2014-03-05 10 -
驚蟄吃什麼好？3款美味粥保肝養脾胃
“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過後，天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。我們的身體也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。但乍暖還寒，氣溫忽高忽低，應該注意飲食。那麼驚蟄吃什麼好呢？驚蟄養生應保肝養脾胃。“驚蟄”期間保肝養脾胃中醫認為春季屬肝
-
春季食補多喝粥 12款養生粥滋補防病
春天，萬物復蘇，陽氣回升，正是食補養生的良機，熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品，一口粥入口，綿延細膩、清香撲鼻，讓人回味無窮。春季的滋補養生，當然少不了那一口粥。1、山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯
-
盤點春季進補的9大粥譜
春天到了，又到了進補的季節，那春季進補吃什麼好呢？粥當然是免不了的，那喝什麼粥更有利於春季進補呢？一起來瞭解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成
-
家裡應常備需要哪些中藥材？
家裡需要常備的中藥有什麼呢？什麼樣的中藥是家裡不能少，對我們的身體健康有保健的作用呢？一起來看一下吧。枸杞子：老人夜間口幹症屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。防病保健：若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取枸杞子適量，用清
-
春困咋辦？7款藥膳 健脾化濕解除春困
俗話說：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化
