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膠原蛋白補鈣防心血管病 哪些食物含膠原蛋白
哪些食物含有膠原蛋白呢？膠原蛋白對人體有意想不到的好處，千萬不能錯過。然而，在飲食中有很多食物就含有膠原蛋白。在這裡，小編就要來為大家一一列舉，快來一起看看都有哪些吧。膠原蛋白的功效與作用可以預防心血管病。研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油
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清理腸胃飲食堅持4原則 10種食物可清腸胃
在我們的日常飲食中，總會有很多油膩，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。那麼，哪些食物可以幫我們清理腸胃呢？今天，小編就來為大家推薦幾款清理腸胃的食物，千萬別錯過了。清理腸胃的食物黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素
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推薦美味雞湯的製作竅門 哪些人不宜喝雞湯
雞湯的做法，相信每個人都不一樣。不過，小編今天要為大家分享的是讓雞湯更美味的小竅門，快來一起學兩招吧。同時，還要知道哪些人是不宜喝雞湯的哦。美味雞湯的製作竅門鮮雞冰凍後再製作：如果買回來的是冰鮮雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小
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大棗的功效與作用多 春季應用3種方式吃大棗
到了春季，吃什麼最好呢？小編認為大棗的功效與作用對人體來說是有很多好處的。那麼，要怎樣在春季吃大棗呢？今天，小編就來為大家出出招，看看春季吃大棗的簡單方法都有哪些，快來一起學兩招吧。春季3種吃大棗的方法大棗茶將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸
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早餐吃什麼營養？戒掉6大不良的早餐習慣
早餐吃什麼營養？你的早餐習慣是否健康科學會直接影響到身體健康，所以吃對早餐很重要。在這裡，小編為大家盤點了早餐不能少的食物以及吃早餐的6大不良習慣，一起來看看吧。早餐吃什麼營養包含澱粉類主食。富含澱粉的食物在身體中都能轉化為葡萄糖，而葡萄
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黑芝麻的營養價值高 黑芝麻的7種家常吃法
黑芝麻的營養價值，你知道有哪些嗎？黑芝麻的吃法有很多，也有很多人喜歡黑芝麻略苦的味道。那麼，今天不如就和小編一起再來學兩招，看看7種黑芝麻的家常吃法，讓你在家就可以常吃到黑芝麻的美食。黑芝麻的營養價值黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤
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食物搭配正確有助養生 常見的6種食物搭配法
在我們的餐桌上有各種各樣的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有學會了飲食的正確搭配，才能有養生的作用。今天，小編就來為大家支支招，看看常見的食物應該如何搭配吧。飲食搭配的原則“食不厭雜”。意在食物要
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如何榨果汁可保存更多營養？
用鮮榨果汁代替果汁飲料，我們會覺得比較健康，但是鮮榨果汁真的有那麼健康嗎？答案是，不。我們可以尋求的是，讓鮮榨果汁更營養的方式而已。蔬果汁即使鮮榨也會流失大部分營養我們進食蔬果最主要是想吸收其中的維生素和礦物質，但是在刀片高速旋轉下，果蔬
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花生的營養價值高 4類人卻不宜吃花生
花生是常見的乾果之一，並且花生的營養價值也是我們所需要的。不過，小編要提醒大家的是有些人吃花生沒有好處，反而會影響到身體健康哦。接下來，就來為大家詳細介紹哪些人不能吃花生，別錯過了。花生的營養價值抗老化：很多女性朋友對各種抗衰老的方法都非
2015-03-17 12 -
醋的功效與作用豐富 5種菜放醋營養更高
食用醋是我們廚房中最常見的調味品之一，不過並不是所有菜肴裡都需要放醋。醋的功效與作用可以使哪些菜更美味營養呢？今天，就和小編一起來看看吧。與此同時，還要多注意吃醋的禁忌哦。5種菜放醋營養高脆爽的蔬菜。在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋
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常吃蘑菇能防癌 防癌延壽吃什麼好
防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就和小編一起來瞭解瞭解防癌延壽的飲食方案是怎樣的吧。防癌延壽的飲食方案魚、肉不可燒焦。科學檢測證明，魚和肉及其製品含有較
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5種食物可有效緩解燒心
哪些食物可有效緩解燒心？在飽餐一頓後感到燒心，這個時候你會怎麼辦呢？燒心是有危害的，一定要及時緩解才行哦。在這裡，小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯過了。5種食物有效緩解燒心吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成
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魚哪些部位最營養？盤點魚各部位的營養價值
魚哪些部位最營養？魚的種類有很多，不同的種類具有不同的營養和口感，因此很多人喜歡吃的魚類都有所不同。除此之外，小編還要提醒大家的是也有一些人是不宜吃魚的哦。今天，就來為大家一一介紹吧。魚哪些部位最營養魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含
2015-03-24 17 -
花生的功效與作用有哪些？花生穩定血糖強健心臟
花生又被稱為長壽果，因為花生的功效與作用有很多是其他食物無法代替的。注重養生保健的你一定要多瞭解花生這種食物哦，下面就來一起看看吃花生的好處都有哪些吧。花生的功效與作用控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。有
2015-03-25 14 -
水果的營養價值豐富 推薦預防疾病的5種水果
水果的營養價值不僅可以幫我們養生，還能預防常見的慢性疾病。因此，在我們的日常飲食中，一定不能少了水果。今天，就和小編一起來看看預防疾病的5種水果都有哪些，別錯過了。預防疾病的5種水果蘋果有益於大腦。研究發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能
2015-03-27 13 -
枸杞的功效與作用豐富 枸杞如何泡水更好
很多人不知道要怎樣吃枸杞，只知道枸杞的功效與作用很多，卻吃法單一。其實，枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天，就來教你，枸杞泡水的方法，一起來看看吧。枸杞泡水的功效補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代
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詳述黑棗的功效與作用及食用方法
在市面上，黑棗已經和紅棗一樣極為普遍了。但是，很多人對黑棗的功效與作用及食用方法並不多，這樣就往往忽略了黑棗對健康的幫助。那麼，今天就和小編一起來瞭解瞭解關於黑棗的基本常識吧。黑棗的功效與作用含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素
2015-04-03 12 -
清明節養肝護肝怎麼吃好？推薦5款清明養肝食譜
在清明節前後，需要注意養肝和護肝。都市快節奏生活的人們，肝臟很容易出現異常，因此日常的養護是很有必要的。在這裡，和小編一起來看看清明時節裡養肝護肝應該吃些什麼吧。清明節養肝護肝怎麼吃青菜類：綠葉蔬菜在春季是有生髮之象的，中醫有“白色入肺，
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萵筍葉能吃嗎？萵筍葉維生素含量高
萵筍葉能吃嗎？萵筍的營養價值是大家都知道的，不用小編多說。不過，你知道萵筍葉是也可以吃的嗎？不僅如此，萵筍葉的營養價值並不低於萵筍哦。今天，就來和小編一起看看萵筍葉的吃法吧。萵筍葉的營養價值萵筍是一種營養豐富的食材，人們一般會把它的根莖作
2015-04-05 11 -
水果蔬菜榨汁如何保留更多營養
很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養上面，榨汁真的會損失營養嗎？榨汁如何能保留更多營養，等等的問題，我們來一一解答。榨汁是否損失營養素？那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。這是因為，水果蔬菜的細胞中
