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核桃芝麻粥養血生髮
取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。 肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，發質乾枯，常伴
2008-08-19 10 -
四款西瓜飲品清涼解渴
把西瓜搬過來，用刀殺開就吃，雖然涼爽，解渴，愜意，可不免俗套了一些。其實，如果你變換一下吃法，會有意想不到的滋味，用來招待客人更會贏來不少讚揚之聲。 ●西瓜葡萄水 在西瓜瓜蒂部橫切一刀，挖去部分瓜瓤放入一把葡萄乾，合上瓜蓋，外用
2008-08-19 10 -
早晨飲食要營養 早晨吃雞蛋有7大好處
雞蛋的營養價值是眾所周知的，那麼在什麼時候吃最好呢？小編認為在早餐中添加一個雞蛋，好處是有很多的哦。下面就來看看小編為什麼說早晨吃雞蛋的好處多，以及吃雞蛋的誤區都有哪些吧。早晨吃雞蛋的好處多雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其
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吃點野菜 防病又抗癌
吃野菜，你是否有想過呢？別看野菜不起眼，但是吃點野菜也有保健養生的作用哦。今天，就來一起看看野菜對哪些疾病具有預防的作用，以及在吃野菜時需要注意什麼吧。吃野菜的8種好處馬齒莧：治糖尿病。馬齒莧含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，
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牛奶什麼時候喝最好？喝牛奶有講究
牛奶什麼時候喝最好呢？牛奶在我們的日常飲食中起著補鈣等作用，但是如果沒有找准喝牛奶的時間也許就會使牛奶的營養成分減半，或引起上火。今天，就和小編一起來看看日常喝牛奶都有哪些講究吧。牛奶什麼時候喝最好據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳
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吃魚好處多 5類人應少吃魚
魚類食物受到大多數人的喜愛，也是我們日常餐桌上少不了的葷類菜肴。為了可以讓大家更加瞭解魚類的營養以及哪些人不適合吃魚肉，小編今天為大家一一總結，一起來看看吧。吃魚的好處吃魚抗憂鬱：研究發現，魚體內有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心
2014-11-25 10 -
必知：健康飲食減肥的方法
如何飲食減肥呢？說到減肥，很多人都會很困擾，減肥是一件極為困難的事情。然而，減肥飲食搭配合理以及適當的運動就可以輕鬆減肥了。今天，小編就來為大家支支招，介紹健康的飲食減肥方法，別錯過了。健康的飲食減肥方法不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮
2014-11-27 12 -
教你健康吃魚的9個小妙招
如何吃魚才健康呢？魚類的種類有很多，吃魚的好處是有很多的，也有很多人喜愛吃魚。不過，吃魚也是有很多講究的。想要健康吃魚就來往下看看小編關於健康吃魚的介紹吧。吃魚的好處魚類的脂肪含量低。在魚類中，脂肪含量大約為1%~10%，平均來說在5%左
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教你怎樣鎖住食物中抗癌物
在日常飲食中，有很多食物具有抗癌物質，但是如果烹飪不得當也許就會讓抗癌物消失哦，這可怎麼辦呢？別著急，今天小編就來教你怎樣鎖住食物中抗癌物以及抗癌的飲食方案，快來學兩招吧。教你怎樣鎖住食物中抗癌物先洗後切留住維生素C。維生素C又稱抗壞血酸
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白開水能放多久？白開水緩解9種症狀
白開水能放多久呢？有很多人不喜歡喝熱水，會把白開水放很久再喝，這樣做是否健康呢？白開水的好處是有很多的，不喜歡喝白開水的朋友們要多多瞭解哦。下面就來和小編一起看看白開水的好處都是什麼吧。白開水的好處心臟病睡前一杯救命水。如果你心臟不好，可
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吃貨福利：這些零食可以多吃
你是否喜歡吃零食呢？在市面上有很多不同類型的零食，不過為了身體健康，要分清哪些零食可以多吃，哪些零食是絕對不能吃的。今天小編為吃貨們帶來了福利，推薦哪些零食可以多吃，千萬別錯過了。3種可多吃的零食種類堅果類：花生、杏仁、葡萄乾、核桃、開心
2014-12-05 12 -
喝茶需講究時間：什麼時候是飲茶的最佳時間
一天當中什麼時候喝茶最好呢？其實，喝茶是需要講究時間的。因為，如果在錯誤的時間喝茶對身體健康就會有所危害。在這裡，小編為大家總結了喝茶的最佳時間，快來一起看看吧。喝茶的最佳時間早上9點一杯花茶。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯
2014-12-06 14 -
壓力大長白髮吃什麼好 助白髮變黑的4種食物
都市生活中，白領一族的壓力是很大的。甚至會有些人由於壓力大長出白髮來，這要如何應對呢？在這裡，小編要告訴你大家，可以試試通過飲食來讓白髮變黑哦。4種食物讓白髮變黑主食及豆類：多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及
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脾虛腹瀉不宜吃松子 吃松子需要注意哪些事項
你是否愛吃松子呢？松子是常見的堅果類食物，很多人習慣把松子當做零食來吃。其實，松子的營養價值是很高的哦。今天，小編為大家盤點的就是吃松子的功效與作用，千萬別錯過了。吃松子的5大功效與作用抑制食欲助減肥。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現
2014-12-10 15 -
番茄的營養價值和食用禁忌
番茄的俗名就是番茄，這種蔬菜的吃法有很多，其營養價值也有很多。不過，在這裡小編要提醒大家的是，吃番茄也是有很多禁忌不得不知道的。今天，小編為大家帶來的就是番茄的營養價值和食用禁忌，快來一起學兩招吧。番茄的營養價值治皮膚病。將鮮熟番茄去皮和
2014-12-12 11 -
中醫食療講究“五色入五臟”
中醫上認為，人生病了，可以採用食療的方法，食療的效果好，就是可能時間長一點，中醫食療講究“五色入五臟”，那麼什麼是五色入五臟，五色入五臟有什麼講究呢？ 五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋養人的五臟，具體為：綠色養肝、紅色補心、
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空腹吃大蒜刺激腸胃 吃大蒜的4種營養吃法方法
大蒜在我們的日常餐桌上具有提味的作用，其實大蒜的功效與作用還是很多也許是你不知道的哦。今天，小編為大家介紹的4種吃法就可以更充分的發揮大蒜的營養價值，快來一起學兩招吧。大蒜的4種營養吃法生吃殺菌效果好。在加熱過程中，起到抗菌作用的有機硫化
2014-12-14 10 -
食用薏米健脾胃 專家教你常用薏米食療方
薏米怎麼吃才正確呢？薏米是粗糧的一種，很多家庭都會用薏米來煮粥。其實，想要發揮薏米的功效與作用，還有其他不一樣的吃法哦。在這裡，小編就來為大家推薦薏米的吃法，一起來學兩招吧。薏米的功效與作用抗癌：在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是
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多吃蝦皮可補鈣？吃蝦皮有哪些需要注意
蝦皮是日常生活中極為常見的食物，蝦皮的營養價值中最常見的就是鈣物質。雖然，蝦皮補鈣效果好，也要多講究蝦皮的做法哦。在這裡，小編來為大家科普蝦皮的營養價值和注意事項，一起來看看吧。蝦皮的營養價值蝦皮是一種高營養食品。蝦皮雖然瘦小乾枯，貌不驚
2014-12-18 10 -
鯽魚有助健脾祛濕 推薦3款製作簡單的鯽魚湯
鯽魚的營養價值都有哪些呢？每種魚類的營養價值都是有區別的，不能一概而論哦。在這裡，小編為大家總結了鯽魚的營養價值，以及鯽魚的做法。感興趣的朋友們，就和小編一起繼續往下看看吧。鯽魚的營養價值鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾
