-
9類人適宜喝優酪乳 別將酸味乳品當優酪乳
哪些人群應喝優酪乳呢？優酪乳的營養豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家裡應該要常備優酪乳，這是為什麼呢？同時，想要挑選到適合自己的優酪乳就要多注意幾個方面哦。今天，就和小編一起來學兩招吧。哪些人群適宜喝優酪乳乳糖不
2015-04-10 13 -
生薑具有溫經散寒抗衰的營養價值 如何選購生薑？
生薑是我們餐桌上常見的調味品，在很多菜肴裡都會放一些生薑來提味。其實生薑的營養價值也是有很多的哦，並且對我們的健康來說也很重要。在這裡，小編為大家總結了生薑都有哪些營養價值，一起來看看吧。生薑的營養價值姜又稱黃薑，有獨特的辛辣芳香，是一種
-
雞脯肉怎麼吃最營養？
雞脯肉怎麼吃最營養呢？雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物，不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天，小編所要為大家介紹的是最營養的雞肉脯吃法，感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。雞脯肉的營養價值消化吸收率高、低能量的蛋白質。童子雞價格便宜，是平
-
美白保護牙齒健康吃什麼好？
保護牙齒健康，吃什麼好呢？牙齒健康對我們來說是很關鍵的，如果不在生活中積極保護牙齒健康，不僅會感到不適，甚至還會影響我們的飲食哦。今天，就和小編一起來看看保護牙齒健康要吃哪些食物吧。保護牙齒吃什麼適當飲用綠茶。由於綠茶中富含牙齒中必須的氟
-
大棗泡水的功效與作用 大棗泡水補血排毒養肝等
大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過，大棗泡水是有講究的，並不是隨意泡水都可以。今天，小編就來為大家總結一下大棗泡水的功效與注意事項，千萬別錯過了。大棗泡水的功效排毒養肝。通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，
-
食物如何搭配最營養？食物搭配的4種原則
飲食搭配是很重要的，不僅可以使我們的身體更健康，還可以增加食欲。今天，小編來為大家介紹一下食物的搭配方法，以及最常見的食物搭配竅門。喜歡烹飪的朋友們，千萬別錯過了。食物如何搭配最營養葷素搭配。葷素搭配不只是口味的互補，在葷素結構上的互補性
2015-04-21 10 -
動物肝臟究竟有沒有營養？
動物肝臟的種類有很多，有些人認為肝臟很有營養，有些人認為應該少吃。那麼，究竟有沒有營養呢？今天，小編就來為大家詳細介紹關於動物肝臟的食用原則以及常見疑問解答，一起來看看吧。動物肝臟的食用原則選用健康動物的肝臟。購買時應選擇通過檢疫的禽畜的
-
消化不良吃什麼好？餐後吃4種食物有助消化
職場聚餐、週末聚餐很正常，但是經常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會影響到消化，怎麼辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐後吃什麼助於消化，消化不良吃什麼好。消化系統不太好的朋友們快來一起看看吧。大餐後吃什麼助於消化紅酒。吃太多的高脂肪食
-
補鈣吃什麼好？補鈣可以選擇常吃12種食物
補鈣吃什麼好？補鈣的食物是有很多的，不過最重要的是一定要吃對，因為補鈣的飲食誤區是很多的，如果不多瞭解也許就會並沒有補鈣效果哦。今天，就和小編一起來瞭解瞭解補鈣的食物都有哪些吧。補鈣吃什麼好巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，
-
吃蛋必須煮熟 教你吃雞蛋的幾個小竅門
雞蛋含有豐富的蛋白質，一般人都可使用，烹飪方式更是多種多樣，今天就教給大家吃雞蛋的幾個小竅門吧。雞蛋的營養價值雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
-
醋泡花生具有清熱活血的營養價值 醋泡花生怎麼做？
在民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養生保健有一定的功效和作用，並且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接下來，就和小編來學兩招，看看醋泡花生的營養價值和做法吧。醋泡花生的營養價值醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、
-
平衡膳食 一日三餐怎麼吃？
我們的健康飲食應該要講究的是平衡膳食，不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態來說至關重要，所以日常要多講究才行。今天，小編就來為大家介紹一下一日三餐應該怎麼吃才能最營養吧。平衡膳食的5大原則穀物為主，成人每天至少吃2-3小碗米飯，
-
宵夜吃煮馬鈴薯助於瘦身 教你巧吃宵夜
熬夜一族或者是晚上加班工作的白領都會有吃夜宵的習慣。你知道宵夜吃什麼好嗎？要知道在深夜吃東西是有講究的，科學的吃夜宵才不會傷害到身體健康哦。今天，小編就來為大家介紹夜宵應該怎麼吃吧。夜宵吃什麼好馬鈴薯。很少有人知道其實馬鈴薯同樣是天然的瘦
2015-05-16 12 -
芹菜含鐵可補血 推薦那些含微量元素的食物
哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人體健康不能少的，所以在日常飲食中要多攝取才行。那麼，微量元素的作用究竟是什麼呢？哪些食物多吃可以補充微量元素呢？下面小編就來為大家詳細介紹，一起來看看吧。哪些食物含有微量元素鐵。蛋黃、豬肝、海帶、木耳、
2015-05-16 20 -
夜宵吃什麼好？晚上10點後不宜吃夜宵
繁忙的都市生活中，很多人都要熬夜，這個時候就會很容易感到饑餓。那麼，吃些什麼當夜宵比較好呢？因為，晚上的飲食對人體健康來說至關重要，如果吃錯了食物就會出現危害。接下來，不如就一起來看看夜宵吃些什麼最好吧。夜宵吃什麼好熱牛奶，以及暖到室溫的
-
高考前7天食譜推薦 為考生做好後勤
一年一度的高考又臨近了。考生在煩躁的同時家長也在焦躁，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子高考期間的一日三餐，才能保證考生有一個最佳的身體狀況，精神百倍的進考場奮戰呢？下面推薦高考前7天食譜，僅供家長參考。高考前第7天方案一：早餐
-
夏天多吃醋能緩疲勞 夏吃醋有哪些好處
夏天多吃醋有哪些好處？醋是我們廚房中不能少的調味品之一，其作用不僅僅可以調味，還有一些你也許不知道的養生作用哦。尤其是在炎熱的夏天，多吃醋好處多多，下面就來一起瞭解瞭解吧。夏天多吃醋的好處醋溜土豆絲，能緩解疲勞。夏季白天時間長，休息時間變
2015-06-01 14 -
為什麼吃了番茄拉肚子？盤點食用番茄的4點誤區
番茄越紅越好，說明番茄紅素越多。加工過的番茄比新鮮的番茄更好，因為番茄紅素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以及腸道疾病，並有助於延緩皮膚衰老。夏天到了，一盤甜甜的糖拌番茄是很多人的最愛，但
2015-06-12 34 -
立夏時節 日常飲食吃什麼
立夏是夏天的第一個節氣，從這個時候開始就要改善日常的飲食習慣，這樣才能更好的度過整個夏天。今天，小編來為大家出出招，看看夏天要如何安排日常飲食以及哪些食物可以多吃，千萬別錯過了。夏天飲食安排隨著立夏的到來，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得
-
夏天喝淡鹽水有助排毒 但早晨起床不宜喝
在夏天要喝什麼飲料呢？除了白開水外，還可以喝一些淡鹽水。有些人習慣早上第一杯水喝淡鹽水，這樣做其實是錯誤的。淡鹽水雖然好處多，但是不宜在早上飲用，這是為什麼呢？夏天喝淡鹽水的好處又有哪些呢？夏天喝淡鹽水的好處淡鹽水能夠幫助排毒。對於想要減
2015-06-29 16
