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常吃黑色食物有益健康
你知道嗎？常吃不同的黑色食物有益我們的健康。黑色食物的種類有很多，在我們的日常飲食中應該要多吃，這樣會有益健康。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解黑色食物都有哪些吧。常吃黑色食物有益健康黑木耳：黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很
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梨的營養價值但要避免這些禁忌
梨是可以煮著吃的一種水果，具有潤肺的作用。不過，如果把梨和其他食物一起煮著吃，也許還會有意想不到的作用。接下來，為大家總結裡梨和什麼煮著吃最好，快來學兩招吧。梨的營養價值梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳
2015-12-15 12 -
天冷 喝湯還是吃肉營養好？
究竟是喝湯有營養還是吃肉有營養呢？在用肉類食物煲湯後，也許會有人只喝湯不吃肉，認為營養全部在湯裡，真的是這樣嗎？在這裡，就來為大家解答一下這個問題吧。喝湯還是吃肉最有營養一位朋友問：我老婆天天煲雞湯肉湯魚湯喝，她說這樣特別滋補，可是她只喝
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豬肉和牛肉為何不能一起吃？
豬肉和牛肉為什麼不能一起吃呢？豬肉和牛肉的營養價值不同，對人體健康都是有好處的肉類食物，不過這兩種肉類食材是千萬不能一起吃的，下面為大家解答一下其中的原因吧。豬肉的營養價值蛋白質。豬肉的蛋白質為完全蛋白質，含有人體必需的各種氨基酸，並且必
2015-12-17 15 -
檸檬片泡水的功效和泡法有哪些
檸檬片泡水的功效是什麼呢？很多人都知道檸檬片泡水有好處，不過具體來說檸檬片泡水的功效是什麼，你知道嗎？同時，檸檬的保存也是很重要的，這樣才能保證檸檬的營養不會流失，下面就來一起瞭解瞭解吧。檸檬片泡水的功效減肥。科學研究證明，檸檬汁含有大量
2015-12-21 12 -
營養+口感 六款家常菜絕妙搭配
不同食材間的碰撞出的火花，經常會讓我們的舌尖享受到意想不到的美味。而一些“古老的”家常菜搭配，看起來平平無奇，但是口味和營養上的絕妙搭配哦。推薦：六款家常菜絕妙搭配魚配豆腐魚燉豆腐味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
2015-12-21 10 -
喝水喝對了嗎？健康喝水注意3數字！
要知道，白開水相對其他飲品來說有很多意想不到的好處，可以說是最佳的飲品。不過，喝白開水也是有所講究的，要多注意才能健康的喝白開水。下面就來一起看看健康喝開水的3個數字是怎樣的吧。健康喝開水的3個數位煮水：煮沸三分鐘水質才最健康。幾乎所有人
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吃自助餐要注意搭配 推薦吃自助餐的最佳順序
元旦假期將至，可能很多人會選擇在假期與家人好友去吃自助餐。事實上，如今自助餐也受到了越來越多人們的喜愛，這是一種較為新穎的用餐方式。那麼，怎樣吃自助餐才是最健康科學的呢？自助餐不僅要講究順序，還需要注意哪些呢？接下來，為大家一一介紹。吃自
2015-12-30 10 -
攝取蛋白質要科學 補充蛋白質吃什麼最好
說到蛋白質，很多人都會認為攝取蛋白質會發胖。但是，如果是合理科學的攝取蛋白質就可以幫助我們保持健康的身體狀況。由此看來，只要是適當的吃一些蛋白質的食物是有好處的哦。蛋白質的重要性構造人的身體：蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組
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吃紅薯的時候不能吃什麼
紅薯營養豐富，有“長壽食品”的美譽。紅薯雖然可以為我們身體提供多種營養成分，但是吃紅薯也有很多搭配禁忌，不可不知。紅薯的功效與作用1、抗癌：常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水準，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有
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花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？
哪些食物富含花青素呢？花青素對人體的好處是很多人意想不到的，而很多常見的食物中富含豐富的花青素。今天，不如就來一起瞭解瞭解富含花青素的食物都有哪些，以及花青素的好處是什麼吧。花青素的好處防癌。現如今各種各樣的癌症發病率越來越高，這與不良的
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蒸米飯放這3種東西能幫你減肥
有些在減肥當中的年輕人們認為不吃米飯就可以減肥，真的是這樣嗎？其實，吃米飯不僅不會增肥還可以幫你減肥哦。只要在蒸米飯時多放3種食物就可以起到控制體重的作用，快來一起看看是哪3種食物吧。蒸米飯放3種東西幫你減肥糙米、黑米：糙米可調節不飽和脂
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豆奶的營養價值大 但食用有禁忌！
豆奶雖然沒有牛奶和豆漿一樣廣為人知，但是很多人從小就常常喝豆奶。其實，要告訴大家的是豆奶具有其他飲品所沒有的營養價值，也是不能代替的營養早餐之一，下面就來具體瞭解瞭解吧。豆奶的營養價值植物蛋白：豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體
2016-01-09 11 -
冬天正確吃火鍋要注意這些！
在寒冷的冬季，和親朋好友一起吃火鍋是不錯的選擇。很多家庭都喜歡在家自製火鍋，這樣又安全有健康。在這裡，要為大家來支支招，介紹一下冬天吃火鍋應該講究哪些，快來一起看看吧。冬天吃火鍋的原則要做好吃火鍋前的準備，把鍋碗瓢盆洗刷乾淨，需要注意的是
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紅糖生薑水的好處多 月經不調慎喝紅糖生薑水
紅糖生薑水是每位女性都熟悉的一款飲品，並且具有廣泛的好處和作用。在這裡，要提醒大家的是，在月經不調時一定要慎喝紅糖生薑水，也許會出現反作用哦。今天，就來一起具體瞭解瞭解紅糖生薑水的好處和做法吧。紅糖生薑水的好處生薑紅糖水對婦女月經順暢也有
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春運到 火車上飲食怎麼安排
隨著農曆新年快到了，春運也逐漸開始了。在漫長的火車旅途上，要吃什麼食物好呢？在這裡，不然就來一起瞭解瞭解火車上吃什麼食物好吧。火車上的飲食原則消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了儘快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有不少人常常加餐，買上好
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冰糖雪梨滋陰潤肺養胃生津 如何製作冰糖雪梨
冰糖雪梨是冬天常見的食療方之一，可以幫我們緩解常見的一些呼吸道疾病。不過，冰糖雪梨的做法其實也是有講究的哦。今天，就來一起看看冰糖雪梨的作用和做法都是怎樣的吧。冰糖雪梨的功效滋陰潤肺，養胃生津。適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每
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雞肉營養豐富 母雞和公雞肉哪個更營養
雞肉的營養價值很豐富，而公雞和母雞是否有所差別呢？關於公雞和母雞，哪一個營養價值更好，很多人都有不同的看法。今天，就來為大家總結一下公雞和母雞的不同營養價值，千萬別錯過了。雞肉的營養價值雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低
2016-01-27 26 -
免疫力差怎麼辦？盤點提高免疫力的食物
提高免疫力是冬季裡兒童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就會容易出現感冒等不適症狀。今天，要為大家盤點的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快來一起看看都有哪些吧。提高免疫力的保健品蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力
2016-01-28 10 -
養發護髮新招 內服+外用
怎樣才能擁有一頭秀髮呢？除了日常的護理外，飲食也是很重要的哦。不過，飲食護髮的方法是有很多種的，除了可以吃對頭髮有益的食物外，還可以自製洗髮水哦。下面就來一起學兩招吧。哪些維生素對頭髮有好處維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，
2016-01-28 10
