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蔬菜生吃真的好嗎？有些菜不能生吃！
蔬菜究竟能不能生吃？有很多蔬菜是可以生吃的，同時也有一些蔬菜是不能生吃的，需要區別對待。在這裡，不如就來具體瞭解瞭解哪些蔬菜可以生吃，哪些蔬菜不能生吃吧。4種蔬菜可以生吃芥菜類蔬菜，如大頭菜等，它們含有一種叫硫代葡萄糖甙的物質，經水解後能
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五穀雜糧怎麼搭配營養更豐富
五穀雜糧怎麼吃最營養呢？五穀雜糧對我們的身體健康極為有幫助，並且近幾年，很多人越來越熱衷於吃粗糧。今天，就來為大家介紹一下常見的五穀雜糧怎麼吃最有營養，快來看看吧。五穀雜糧的營養吃法燕麥：八寶飯。燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾
2015-10-30 11 -
天氣漸冷 提高免疫力怎麼吃？
馬上就要進入冬天了，在寒冷的季節如何提高免疫力呢？尤其是免疫力低下的女性兒童和老人。接下來，為大家所要接受的就是可以提高免疫力的飲食，不如一起來學兩招吧。提高免疫力的營養元素B族維生素：維生素B2是活細胞中氧化作用的必需品，它與機體的抗氧
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立冬養生禦寒 飲食怎麼調理
立冬的時候吃什麼可以禦寒養生呢？隨著立冬的到來，天氣也越來越冷了。我們的日常飲食不僅僅要養生還要禦寒，所以有很多方面是需要注意的。接下來，為大家介紹一下立冬養生禦寒的飲食方案，快來看看吧。立冬養生禦寒的飲食原則冬季飲食的營養特點，即增加熱
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天漸涼吃羊肉進補 羊肉滋補性熱進補需有度
天氣一冷，羊肉就成了很多人的滋補選擇。那麼，羊肉和什麼搭配最好呢？如何烹飪才能讓羊肉發揮其最好的營養功效呢？羊肉有哪些滋補功效？羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。據分析，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7
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冬季吃枸杞好處多 但要注意不過量
怎麼吃枸杞效果最好？立冬後，吃點枸杞可以有助於人體陽氣生長。一天中應該吃多少量，怎麼吃枸杞效果才最好，一起來看看吧。枸杞的養生功效中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰
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二胎政策放開 夫妻助孕食物有哪些
放開二胎的政策出來後，很多人就開始為準備要二胎做準備。對此，在飲食上有哪些助孕的食物呢？要知道，好的身體素質才是要寶寶的基石哦，爸爸媽媽們都要注意起來。助孕的飲食基本原則：1、進食優質蛋白與精氨酸如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質
2015-11-11 11 -
冬天吃蘿蔔 正確選擇蘿蔔注意幾點
在民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，顧名思義，在冬天吃蘿蔔具有養生保健的作用。今天，具體為大家介紹一下在冬天吃哪種蘿蔔最好，又要怎麼吃，千萬別錯過了。冬天吃哪種蘿蔔胡蘿蔔：除含有大量胡蘿蔔素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和蛋白質、脂肪以及
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冬天吃羊肉怕上火 和這三種食物搭配
在冬天進補時不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有營養價值呢？同時，在吃羊肉的時候還有一些事項是必須要多注意的，只有這樣才能避免適得其反，出現副作用。冬天吃羊肉和什麼搭配羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘
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正確喝酒對身體也有好處
眾所周知，多度的喝酒會對身體造成危害。不過，如果適量的正確飲酒就會有益健康。今天，就來告訴大家，怎樣喝酒對身體好以及在喝酒時吃哪些食物是最佳的搭配，千萬別錯過了。正確喝酒有益健康預防膽結石。膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗
2015-11-16 13 -
早上空腹喝水好嗎？晨起喝水有什麼好處
早上空腹喝水好嗎？在民間有在早上空腹喝水的說法，這種說法是否正確呢？其實，在早上空腹喝水是有益健康的。今天，為大家總結了早上喝水的好處以及應該怎麼喝，快來一起看看吧。早上喝水的好處補充水分。人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量
2015-11-17 11 -
桑葉泡水功效大但非人人適合
桑葉泡水有什麼作用呢？桑葉泡水的好處有很多，並且適用於很多不同疾病的人群。不過，想要喝桑葉泡水養生還需要注意一些禁忌。今天，為大家來具體介紹一下桑葉泡水的功效和適應人群吧。桑葉泡水的功效治療風熱感冒：桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用
2015-11-18 47 -
3種果皮意想不到的功效
很多人都會吧剝掉的果皮扔掉，其實有一些果皮是具有你意想不到的功效的。今天，要為大家介紹的就是柳丁皮、石榴皮和柚子皮的功效，感興趣的朋友們快來一起看看是怎樣的吧。柳丁皮的功效清新提神。柳丁皮的功效與作用清新提神。柳丁皮中含有大量的香精油，散
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痘痘不斷？蓮藕配花生搭配清熱潤膚！
冬季天氣乾燥，再加上經常熱食容易體熱上火，導致一些人在冬季也痘痘不斷。今天為大家推薦蓮藕配花生，兩者結合，可以清熱祛痘，滋潤肌膚。蓮藕的食療營養價值藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補
2015-11-20 11 -
保護腸道健康 需要先養成良好飲食習慣
吃什麼對腸道好？腸道健康對我們來說至關重要，由於腸道健康和飲食密不可分。因此，不如就來為大家科普一下應該怎麼吃才能保證腸道的健康吧。下面一一介紹哪些食物有助腸道健康。保護腸道健康的飲食習慣細嚼慢嚥：從小父母就教我們，細嚼慢嚥讓唾液分泌，混
2015-11-23 10 -
酒後不宜飲濃茶真的科學嗎？
你有這樣的飲酒誤區嗎？當自己喝了酒以後，以為來一杯茶就可以起到解酒的功效，這可不是個好習慣。酗酒對身體的傷害很大，有的人認為，酒後可以喝點濃茶，這樣不僅可以解酒，而且可以降低酒精對身體的傷害。這樣的飲食習慣是非常不科學的。酒後為什麼不宜喝
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冬天鯽魚這樣吃營養價值更高
冬天最適合吃的魚類之一就是鯽魚。鯽魚不僅味道鮮美，並且還有很高的營養價值。與此同時，鯽魚也是極易烹飪的食材。在這裡，為大家介紹一下鯽魚的營養價值以及烹飪的方法，快來看看吧。鯽魚的營養價值鯽魚所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收
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冬天吃火鍋這樣吃才健康
在天氣寒冷的冬季，人們都喜歡吃火鍋。不過，要提醒大家的是火鍋雖然味道受歡迎，並且可以禦寒。但是在吃的時候還是有很多方面需要特別注意的，這樣才能更加健康的吃火鍋。冬天吃火鍋的原則夾過生肉的筷子，切記不要直接夾取熟食進入口中，因為生肉和半生不
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冬季進補別忘記降脂清腸！
冬季進補，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進補得胖乎乎，所以在冬季進補的時候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節，通過進補身體，提高免疫力，增強對疾病的抵抗能力，但是，
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宵夜吃錯危害大？這樣吃保證沒事
宵夜應該怎麼吃呢？現如今，很多人都有晚睡或者因為某種原因需要熬夜的現象，在這個時候往往就會想要吃一下食物來充饑。不過，需要注意的是吃宵夜，在選擇食物時是有很多方面需要特別注意的。宵夜吃什麼好熱牛奶，以及暖到室溫的優酪乳，有一定飽腹感，提供
