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魚油吃富含營養 七類人不宜食用
很多人都在服用魚油這種保健品，但是魚油真的適合每個人嗎，吃還是不吃，又有哪些食用注意事項呢？一起來瞭解下吧。魚油吃還是不吃魚油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低膽固醇和降低血液粘稠度的作用。因為人們普遍認為心腦血管疾病最大的問題是降低血膽固醇
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立夏時節 家中必備的解暑消暑食物
今天是二十四節氣的立夏，說明夏天已經來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什麼方法可以消暑呢？在這裡，為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一起看看都有哪些吧。夏天消暑吃什麼好綠豆：綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進
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缺乏維生素 吃對食物可改善
維生素是人體健康絕對不能少的營養元素之一，而要補充維生素是可以通過以上的。不同的食物富含不同的維生素，可以根據個人的需要來選擇適合的食物。今天，為大家介紹一下人體缺乏維生素，應該吃些什麼吧。人體缺乏維生素的原因食物供應嚴重不足，攝入不足；
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盤點：健康晚餐的12大原則
晚餐要怎麼吃呢？由於晚上的活動量少，所以在晚餐時就需要注意選擇適合的食物。今天，要為大家盤點的就是健康晚餐的12大原則，一起來瞭解瞭解要如何正確科學的吃晚餐吧。健康晚餐的12大原則晚餐少量飲酒補充營養，不要貪杯。晚上喝酒非常的不利於身體的
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枸杞和黑豆搭配 營養翻倍
黑豆和枸杞搭配有什麼作用呢？黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用，兩者還可以搭配食用。在這裡，要為大家總結的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。黑豆的營養價值黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中
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科學搭配營養加倍 飲食搭配原則
飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用，而飲食的關鍵在於食物的搭配和營養均衡，如何增大食物營養效果呢？下麵小編教你食物搭配技巧吧。1、芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的
2016-05-24 10 -
夏季小龍蝦正當時 這些誤區要小心
夏日的傍晚，小龍蝦就在隱隱挑逗我們的味蕾，但是如何挑選小龍蝦，如何吃到好吃的小龍蝦，以及食用時有哪些注意事項，一起來看看吧。烹飪小龍蝦的注意事項活龍蝦在買來後，最好放在清水裡養24-36小時，使其吐淨體內的泥沙等雜質。在加工龍蝦時，它兩鰓
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夏季消暑不喝綠豆湯 喝什麼？
綠豆湯幾乎是每個家庭在夏天必不可少的消暑飲品，但是也有一些人群是不宜喝綠豆湯的，這可怎麼辦呢？如果不適合喝綠豆湯，不如就喝三豆湯來解暑吧。下面就為大家介紹一下夏天要如何選擇綠豆湯。綠豆湯的好處清熱：綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠
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早餐吃什麼好 推薦五款早餐搭配
早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。對於早餐來說應該科學、合理的搭配，但是，要如何搭配早餐呢？早餐營養搭配1、谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維
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芒種節氣吃什麼好 四種食物少不了
今天是夏天節氣的芒種，在這個時候吃什麼好呢？日常的飲食又應該怎麼合理搭配安排呢？如果你還沒有注意，不如就來繼續往下看看關於芒種節氣的飲食方案和食物推薦吧，也許有適合你的哦。芒種節氣的飲食方案吃苦：一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養陰、
2016-06-05 12 -
端午必知！粽子的6種健康吃法
粽子雖好吃，但如何挑選，哪些人群不適合吃，你知道嗎？下面給大家介紹6種粽子的健康吃法。先瞭解一些吃粽子的小常識：雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過量，飯後嘗一下就好。因為不少細菌可耐低溫生存，所以粽子不能長時
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早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝
早上第一杯水究竟喝什麼最好呢？有人認為是淡鹽水，也有人認為是蜂蜜水，這要根據實際的情況來選擇適合自己的才行。在這裡，要為大家介紹的是早上喝淡鹽水的好處以及有哪些人不宜喝，千萬別錯過了。早上喝淡鹽水的好處補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可
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每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招
醋是我們烹飪時最常使用的一種調味品，並且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結一些吃醋的功效與作用及禁忌，快來一起瞭解瞭解具體的功效吧。醋的功效與作用提高腸胃的殺菌力：醋可以殺菌，適當的吃醋可以提高腸胃的殺菌能力，保
2016-06-17 10 -
你會吃飯嗎？一日三餐吃什麼才健康？
每個人的生活都離不開一日三餐，但三餐吃什麼才營養才健康你真的知道嗎？有人精心搭配，有人隨意解決，不餓肚子就好。可如果長時間的隨意搭配一日三餐，久而久之對我們的健康就會有很大的危害。在這裡，為大家支支招，介紹一下一日三餐要怎麼吃最好吧。一日
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紫菜營養高 和什麼搭配一起吃最好？
紫菜和什麼一起吃最好？在日常的飲食中，紫菜往往會和雞蛋搭配，但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高，如果你不太瞭解怎麼吃的話，不如就繼續往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。紫菜的營養價值紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的
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開胃健脾緩解疲勞 夏天吃醋有這些好處
醋在我們日常烹飪飲食中是最常見的調味品，它除了可以調味以外還有一些其他的吃法，例如最常見的醋泡黑豆和醋泡洋蔥。而且，在炎熱的夏天，吃醋和醋制食品還有開胃健脾、緩解疲勞等好處呢。夏天吃醋的好處緩解疲勞：醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，
2016-06-29 16 -
喝綠豆湯解暑 服用中藥期間能飲用嗎？
綠豆湯是夏季消暑解渴神器，並且做法簡單，很多家庭都可以自行煮綠豆湯來喝。可是，在服用中藥時是否還能夠喝綠豆湯來解暑呢？想要綠豆湯更加美味營養應該注意什麼呢？下面一一為大家解答一下吧。煮綠豆湯的技巧煮沸時間不宜過長，煮沸3~5分鐘，以清澈綠
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吃火鍋喝什麼飲料好？搭配冰啤酒或誘發咽炎
夏天雖然炎熱，但還是抵擋不了吃貨對火鍋的熱愛。吃著火熱的火鍋，很多人還會點冰冰的啤酒來做搭配，雖然當時吃著感覺痛快，但是吃完卻感覺喉嚨很幹疼，這是為什麼呢？吃火鍋應該喝什麼飲料好呢？火鍋搭配冰啤酒誘發咽炎年輕人吃火鍋後更易引發咽炎的原因之
2016-07-21 14 -
怎麼吃才營養？學習6種常見食物的黃金搭檔
我們都知道各種不同的食物相搭配就會有不同的功效和作用，但是如果搭配的不恰當就會有反作用。今天，不如就來一起看看最常見的6種飲食黃金搭檔是怎樣的吧。6種食物的黃金搭檔豬肝配波菜：豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有顯
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鮮榨果汁有營養嗎？果蔬熱處理可減少營養損失
鮮榨果汁有營養嗎？自製果汁不僅可以根據個人的口味來選擇水果搭配，而且自製的過程也很有趣。但是，鮮榨的果汁營養價值是怎樣的呢？下面為大家具體介紹一下鮮榨果汁的營養成分吧。榨汁會導致營養素流失嗎那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是
2016-08-17 16
