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三款膳食讓你發揮黑蒜的價值
從最近治療最前沿的現場傳來的報告顯示，黑蒜對近90%的各類症狀比醫藥品發揮出更優越的效果。自古以來被作運免疫草而眾人皆知的“大蒜”，經過特殊技術加工後而成的“黑蒜”，實實在在成了零食界的“黑金”，那麼黑蒜如何入膳，方可充分發揮黑蒜的價值呢
2015-09-11 10 -
花生7大功效 怎麼吃最好？
花生被民間成為“長壽果”，說明多吃花生有益健康。花生的功效與作用被人們所熟知，不過你知道花生和什麼一起吃又美味又營養嗎？在這裡，為大家介紹一下花生和什麼食物是黃金搭檔吧。花生的7大功效控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者
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腐竹應該怎麼吃才最最營養？
腐竹並不是我們餐桌上常見的食物，往往在吃火鍋時較為常見。其實，腐竹的營養價值是很多的。同時，腐竹的吃法也有很多種。如果你喜歡吃腐竹，不如就來學兩招，看看腐竹的家常吃法都有哪些吧。腐竹的功效腐竹具有良好的健腦作用，能預防老年癡呆症的發生。這
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秋分飲食如何搭配才能吃出健康
今天是秋分，預示著天氣越來越冷了，我們在日常生活中要做好防寒的工作。同時，在飲食上應該注意什麼呢？今天，為大家來介紹一下秋分時節的健康飲食指南，一起來看看吧。秋分飲食原則在飲食調養方面，中醫也是從陰陽平衡出發，宜忌有別。利於陰平陽秘則為宜
2015-09-23 11 -
國慶日怎麼吃火鍋才健康？
在國慶日，吃火鍋是很不錯的選擇。但是，要怎麼吃才能健康的吃火鍋呢？其實，吃火鍋也是有很多鮮為人知的講究的。今天，就來一起看看健康吃火鍋的方法和注意事項都是怎樣的吧。國慶吃火鍋的原則入鍋分寸，生熟有別。邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨
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盤點：低熱量的食物和零食有哪些
低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復其正常的標準體重。減輕胰島素抵抗
2015-10-07 11 -
寒露時節吃黑白芝麻營養高
在寒露的時候吃什麼好呢？芝麻就是寒露時節飲食中不能少的一種食物。無論是黑芝麻還是白芝麻都是不能錯過的營養食材。在這裡，為大家科普一下黑白芝麻的營養價值分別都是怎樣的，快來看看吧。寒露時節吃芝麻的好處芝麻分為白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻為好
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小米粥怎麼煮營養更豐富
小米粥的營養價值很高，還可以和不同的食材一起煮。那麼，怎樣才能使小米粥更加美味營養呢？今天，為大家來介紹一下煮小米粥的小技巧，快來一起學兩招吧。小米的營養價值小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨酸數量
2015-10-08 10 -
早餐怎麼吃最營養？
早餐吃什麼最有營養？早餐的食物應該種類多樣，搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。如果早餐中包括了：1、奶及乳製品。早餐吃什麼最有營養？乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質
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保護牙齒的營養元素有哪些？
吃什麼對牙齒好？有一些食物長期食用就會導致牙齒發黃，這會影響到我們的面部美觀，有什麼辦法可以解決呢？今天，就來為大家盤點一下牙黃吃什麼食物好，以及牙齒最需要的營養元素，千萬別錯過了。牙黃必吃5種食物菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一
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紅棗養生 要學會正確搭配方法
紅棗是最常見的養生食物之一，尤其是天氣寒冷的時候。不過，吃紅棗的方法雖然有很多，但是要正確才能真的起到養生保健的作用哦。今天，為大家推薦幾種紅棗養生的小竅門，快來一起看看吧。紅棗的營養價值養顏。血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色
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如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡？我們經常說酸堿平衡，究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用，以及如何用飲食調節酸堿平衡呢？為什麼酸堿平衡對人體很重要？人體在正常代謝過程中，不斷產生酸性物質和鹼性物質，也從日常膳食中攝取酸性物質和鹼性物質，酸性物
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芹菜葉怎麼吃營養價值才高
芹菜葉要怎麼吃呢？很多家庭在吃芹菜時都會把葉子扔掉，其實芹菜葉的營養價值比芹菜幹更高哦。與此同時，芹菜葉的吃法也有很多種。在這裡，就來一起學兩招吧。芹菜葉的營養價值芹菜葉的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、
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怎麼使用微波爐烹飪美食
在都市生活中，微波爐已經成為了我們廚房中不能缺少的一種用品。其實，微波爐除了可以加熱食物外還有其他的作用。如果你生活工作繁忙，就可以試試用微波爐進行簡單的烹飪。微波爐烹飪美食的方法用微波爐提前做半成品。如果想不去買菜的時候也能吃到較新鮮的
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什麼時間段喝牛奶營養最好？
牛奶什麼時候喝最好呢？想要充分發揮牛奶的營養價值就要講究飲用牛奶的時間，這是極為重要的。同時，並非所有人都適合飲用牛奶哦。下面就來一起看看飲用牛奶的時間和禁忌吧。什麼時候喝牛奶最好最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物
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菊花茶雖好 但這幾類人不宜喝
菊花茶應該怎麼喝最好呢？菊花茶的飲用方法由於搭配的種類較多，因此喝的方法就會有很多。如果你也喜歡喝菊花茶，不如就來瞭解瞭解菊花茶的最好飲用方法都有哪些吧。菊花茶的飲用方法菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用能化瘀消脂
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早餐多吃燕麥有什麼好處？
早餐吃燕麥有其他主食所沒有的好處，燕麥往往都會在早餐中食用。燕麥不僅有受歡迎的味道，並且還有很多營養價值。在這裡，教大家來挑選燕麥以及吃燕麥的注意事項，千萬別錯過了。早餐吃燕麥的好處在作為正餐的中、晚兩頓飯裡，我們會食用大米或白麵作為主食
2015-10-23 14 -
喝紅酒兌飲料真的好嗎？
喝紅酒可以給裡面兌飲料嗎？很多人在外參加聚餐時，喜歡飲料兌在一起喝，其中就有人往紅酒裡面兌飲料，為了增加多樣口感，這樣可取嗎？喝紅酒的好處紅酒可增進食欲。葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單
2015-10-28 11 -
你造嗎？燉魚時加塊豆腐營養好處多！
常聽人說，燉魚時加塊豆腐營養多，這是為什麼呢？今天就教大家如何做出豆腐燉魚這道美味菜肴。燉魚時為什麼加塊豆腐好？在燉魚時加塊豆腐，兩者有很好的蛋白質互補作用，豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類體內這種氨基酸含量非常豐富，魚肉苯丙氨酸含量比較少
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輕鬆化解油膩的8種食物！
刮油吃什麼？營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。八種有助化解油膩的食物1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2、洋
2015-10-29 11
