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注意：不吃豆製品對心臟有危害
有些人不喜歡豆製品，覺得有股子豆腥味，或者覺得它味道寡淡，所以雖然知道豆製品有好處，但是卻引不起來重視。你知道嗎，不吃豆製品對心臟有危害。豆製品有哪些好處，又該注意什麼，一起來看看吧。大豆製品主要是指黃豆、黑豆和青豆及其製品，一般不包括綠
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胡蘿蔔汁明目防癌防病 冬季怎麼吃胡蘿蔔？
冬天吃胡蘿蔔會有哪些好處呢？胡蘿蔔是很常見的蔬菜，並且吃法也有很多。今天，要為大家介紹的是胡蘿蔔汁對我們養生會有哪些幫助，千萬別錯過了。胡蘿蔔汁的好處緩解眼部乾燥。隨著資訊化時代的到來，電腦成為了大家日常所必須面對的，由於長時間盯著電腦顯
2016-01-29 16 -
光吃肉？6種素食比肉類有營養
很多人都會是肉食主義者，尤其是男性朋友。認為肉類比素食更加具有營養，並且美味。其實，有些素食的營養比肉類更勝。下面為大家介紹6種素食比肉類有營養，一起來看看都有哪些吧。6種素食比肉類有營養芋頭：宜脾健胃。芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克
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熬夜也發胖？熬夜飲食有妙招
在即將放春假的此時，很多工作繁忙的白領都不得不熬夜工作，或者是已經放假在家也常常會熬夜。你知道嗎？如果長時間的熬夜是會發胖的哦，這是為什麼呢？如果要熬夜，吃點什麼最好呢？熬夜容易發胖的原因熬夜時你體內激素們的水準會發生一些變化。體內生長素
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實用！補腎一周食譜推薦
補腎吃什麼好呢？補腎的食物有很多，要正確的搭配才能起到補腎的作用。今天，為大家帶來的就是補腎的一周食譜推薦，快來看看飲食補腎究竟是怎樣的吧。補腎的一周食譜星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡
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除夕夜健康年夜飯有準則
今天是除夕之夜，是家人團聚一起吃年夜飯的時候。在開心之餘，也要多關注飲食健康哦，這樣才能健康快樂的過好農曆新年。在這裡，為大家盤點一下健康吃年夜飯的準則是怎樣的，快來看看吧。健康吃年夜飯的準則飲食要有度，忌暴飲暴食。年節總是最熱鬧的時候，
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長假後快速解油膩的飲食方案
春節小長假已處於尾聲階段，此時的你是不是感到腸胃有些油膩呢？既然是由於過年的飲食導致了腸胃油膩，不如就通過飲食來解油膩吧。下面為大家介紹一下吃什麼可以快速解油膩。節後解油膩怎麼吃清淡食物配粗糧。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加
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晚餐講究時間和搭配更健康
如果為了減肥而不吃晚餐，這樣不僅不會起到減肥的作用，還對身體健康有害。除此之外，晚餐的食物選擇也是很重要的。在這裡，為大家介紹一下吃晚餐應要講究時間和搭配吧。晚餐的兩點須知晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時
2016-02-16 12 -
白領午餐馬虎不得 午餐營養5原則
白領的午餐應該吃些什麼好呢？白天繁忙的工作，很多辦公室白領都會草草解決午餐，久而久之就會影響到我們的健康。下面一起來看看科學營養的午餐應該如何安排最合理吧。職場白領午餐吃什麼？降脂食品：洋蔥。洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。抗氧化食品：豆腐
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想要烏黑秀髮？飲食助你改善發質問題
發質和飲食會有什麼關係呢？根據不同的發質，應該要選擇不同的食物，這樣對於改善發質是有所幫助的。今天，就要來為大家介紹一下吃什麼對頭髮好，千萬別錯過了。吃什麼對頭髮好薺菜：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡
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茶水煮飯有好處不妨自己製作
你聽說過茶水煮飯嗎？這是在民間較為流傳的一種養生方法，這種飲食真的可以保健和養生嗎？今天，就來一起瞭解瞭解茶水煮飯的功效和製作方法吧。茶水煮飯的好處防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70-80%。科學實驗證明，茶多酚
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吃到七分飽什麼感覺？吃飯的習慣和時間
在吃飯的過程中是否也有需要注意的呢？吃到七分飽對我們的健康是最好的，而七分飽是怎樣的感覺呢？除此之外，吃飯的習慣和時間還有哪些講究呢？今天，為大家具體介紹介紹吧。日常吃飯的習慣吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背，殊
2016-02-23 13 -
補鐵吃紅棗還是菠菜？
飲食補鐵是較為常見一種方法，也是最科學健康的。那麼，吃什麼能補鐵呢？有些人認為是紅棗，而有些人認為是菠菜。紅棗和菠菜，哪個補血最好呢？一起來瞭解瞭解吧。補鐵吃紅棗還是菠菜俗話說：“一日三顆棗，紅顏不顯老。”那麼，廣被流傳的紅棗補鐵，到底靠
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補腦提高智力多吃什麼食物？
有什麼辦法可以提高智力呢？其實，提高智力的方法是有很多的，飲食也是提高智力的一種方法哦。在這裡，不如就來一起看看哪些食物可以幫助我們補腦提高智力吧。提高智力吃什麼海帶。在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸堿平衡，抵抗
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保證腸道健康 飲食需合理安排
腸道的健康一定會和日常的飲食有關係，飲食的合理安排是極為重要的。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解保證腸道健康，應該吃什麼，不能吃什麼，做到合理的安排日常飲食習慣吧。保證腸道健康的原則保持膳食結構平衡，一日三餐，粗細搭配，尤其是要常吃些土豆、番
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新知：關於食物鮮為人知的常識
你知道嗎？關於我們每天都要吃的食物，還有很多鮮為人知的常識一定是你所不知道的。如果你認為這很不可思議，那麼不如就繼續來往下看看關於食物鮮為人知的常識都有哪些吧。關於食物鮮為人知的10大常識辣不是味道是痛覺。不少人喜歡吃辣，但實際上是痛並快
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過敏體質人群春季應該怎麼吃
到了春季，萬物復蘇的時候過敏體質的人群就會容易復發，有什麼辦法可以預防過敏呢？今天，要為大家介紹的就是飲食預防過敏的方式。一起瞭解瞭解過敏體質在春天能吃什麼不能吃什麼吧。過敏體質春天吃什麼好服用紅棗。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷
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肉類營養價值高 和什麼搭配更美味
肉類的營養價值很豐富，不同的肉類具有各種各樣的作用。而在烹飪肉類食物時一定要和其他食物相互搭配，這樣才能更美味營養。要提醒大家的是各種肉類的搭配方法也是有所不同的，下面就來一起學兩招吧。肉類的營養價值豬肉。豬肉味苦性微寒。功效為補腎氣、解
2016-03-11 10 -
如何輕鬆把海帶煮爛？海帶的營養搭配
海帶的營養價值不言而喻，但是最讓我們所煩惱的是如何才能在保持營養的前提下把海帶煮爛呢？其實，想要把海帶煮爛，不僅方法有很多而且都很簡單。下面為大家介紹一下如何輕鬆把海帶煮爛吧。海帶煮爛的3個竅門最複雜的煮法：在煮海帶之前先把海帶隔水蒸上半
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日常多吃5色食物幫你健康養生
食物具體各種不同的顏色，而不同顏色的食物又有不同的功效與營養。如果有飲食養生習慣就要正確的選擇食物才行。今天，不如就來一起看看有哪些食物對我們的身體健康有好處吧。5色食物幫你健康養生紅色食物養心。紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山
