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核桃仁補腦有依據 當心吃核桃仁的兩大誤區
在民間，有核桃仁補腦的說法，這種說法是否有據可循呢？核桃仁對大腦的好處有很多，但是要科學食用，否則就會有反效果。今天，就來一起瞭解瞭解核桃仁補腦的依據是什麼吧。核桃仁補腦的依據核桃的蛋白質中精氨酸含量特別高，在每克核桃蛋白質中達174毫克
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小暑養生吃什麼 苦味食物不可少
小暑養生吃什麼？小暑是夏天的節氣之一，在這個時候要吃些什麼最好呢？天氣炎熱的時候，往往我們會感到沒有胃口，因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。小暑養生吃什麼粉蒸蓮藕：安神助眠清熱除煩。暑熱天氣人體消耗大，所
2015-07-07 11 -
高溫來臨 小暑節氣飲食注意些啥
小暑節氣的到來，說明天氣會越來越熱了，這可怎麼辦呢？在生活中，除了要注意物理降溫外，飲食也很重要。在這裡，要為大家介紹的是如何通過飲食來養生，快來一起學兩招吧。小暑養生必吃食物西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人
2015-07-07 10 -
喝雜糧粥腹脹怎麼辦 雜糧不同功效
喝雜糧粥腹脹怎麼辦？雜糧對我們的健康來說有很大的幫助，最好在每天都有一頓雜糧食物。然而，雜糧最常見的吃法就是煲粥，可是有些人剛開始喝雜糧粥會有腹脹的感覺，這可怎麼辦呢？雜糧的不同功效薏米：有效對抗肌膚粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同時能
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優酪乳+黑芝麻營養怎麼喝更高
優酪乳甚至要比純牛奶更受廣大消費者的喜愛，不過，需要提醒大家的是喝優酪乳的時間也是有講究的哦。與此同時，在喝優酪乳時加些黑芝麻更加有意想不到的好處，快來具體瞭解瞭解吧。喝優酪乳的最佳時間晚上喝優酪乳最補鈣。12點至淩晨是人體血鈣含量最低的
2015-07-18 3555 -
剩菜剩飯丟了可惜怎麼辦？
剩菜剩飯要怎樣保存和加熱才不會有危害呢？尤其是在天氣炎熱的夏季，保存剩菜剩飯更加需要特別謹慎。為了全家的健康，今天就來學兩招，看看剩菜剩飯的正確保存和加熱的方法是怎樣的吧。夏天剩菜剩飯的保存方法蔬菜最不應該保存。這是因為，蔬菜從肥料及土壤
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千萬不要用開水沖蜂蜜
蜂蜜水的作用有很多，不過想要充分發揮蜂蜜水的作用就要講究飲用的時間和水溫。蜂蜜用什麼水沖最好呢？又在什麼時候飲用最好呢？接下來，就來一一為大家解答這兩個疑問，快來一起瞭解瞭解吧。什麼時候喝蜂蜜水最好早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水
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空腹吃甜食危害大 吃甜食的最佳時間
甜食不僅僅受到孩子們的喜歡，很多女性朋友也喜歡吃甜食。吃甜食對我們來說是有好處的，但是應該要講究吃甜食的時間。空腹吃甜食的話不僅不會有好處，還會危害到我們的健康。下面就來一起看看吃甜食的最佳時間吧。吃甜食的好處對於成日對著工作，沒有其他休
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夏天喝牛奶不上火 7種喝法等你來
很多人擔心在炎熱的夏天喝牛奶會上火，真的是這樣嗎？其實，夏天喝牛奶不一定會上火哦。在這裡，所要為大家介紹的是關於牛奶意想不到的7種吃法，快來一起學兩招吧。夏天喝牛奶會上火嗎中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來
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多吃這些常見食物幫你預防衰老
吃什麼可以防早衰呢？我們的飲食會直接反應到我們的身體狀況上，如果吃錯了食物就會出現衰老的現象。因此，不如就來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助我們抗衰老吧。抗衰老的飲食原則淡：少鹽淡食時如皋人的飲食習慣，他們炒菜時幾乎不怎麼放鹽，一大家人通常要
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葡萄有哪些營養價值？
在秋天裡，各種各樣的葡萄到了收穫的季節。你喜歡吃哪種葡萄呢？各種不同品種的葡萄是具有不同的營養價值的，不過要注意的是有些人是不宜吃葡萄的。下面就來具體瞭解瞭解關於葡萄的常識吧。各種葡萄的營養價值巨峰：消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色，
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切記：下酒菜選不對更傷身
在喝酒的時候要吃什麼下酒菜可以減少酒精對人體的危害呢？下酒菜的講究是很多的，如果選錯了下酒菜甚至會影響身體健康。今天，就來為大家介紹一下在喝酒的時候能吃什麼不能吃什麼吧。喝酒時吃什麼好含蛋白質豐富的肉、禽、蛋類。酒水入腸，會影響人體的新陳
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檸檬水怎麼喝才最健康
很多人都知道檸檬水具有很多的功效和作用，不過想要充分發揮這些功效和作用是有很多注意事項和講究的。今天，就來一起瞭解瞭解檸檬水的好處和常見誤區都有哪些吧。檸檬水的6大好處提高免疫力。檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養素能夠刺激大腦與神經
2015-08-24 10 -
大揭秘：怎樣喝蜂蜜水效果好？
蜂蜜水的營養價值高，但是在飲用時是有很多講究的。蜂蜜水的沖泡水溫以及飲用時間等等都是需要注意的。今天，一起來看看蜂蜜水應該怎麼飲用才能真正的起到養生保健的作用吧。蜂蜜水忌用開水沖蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且
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缺鈣可以通過飲食調整
不同的人群都會有缺鈣的可能性，然而各人群缺鈣的表現症狀是不同的，所以要區別對待。今天，為大家來介紹一下補鈣吃什麼以及補鐵人群缺鈣都會有哪些表現症狀，快來一起看看吧。不同人群缺鈣的症狀嬰兒缺鈣的症狀：不易入睡，不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭
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哪些人不宜吃粗糧？粗糧的正確吃法
現如今，注重養生的人們越來越愛吃粗糧，粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。然而，粗糧的種類有很多，吃法是怎樣的呢？除此之外，還需要注意的是有些人群並不適合吃粗糧，下面就來一起瞭解瞭解吧。粗糧的正確吃法吃粗糧及時多喝水。粗糧中的纖維素需要有
2015-09-04 10 -
常吃洋蔥有4大好處 醋泡洋蔥怎麼做
洋蔥的營養價值有哪些呢？很多人都知道吃洋蔥具有軟化血管的作用，除此之外還有哪些好處呢？今天，來為大家一一列舉，同時接受醋泡洋蔥的簡單做法，快來一起看看吧。常吃洋蔥的4大好處洋蔥有解熱的功效，這就是洋蔥的營養價值決定的。洋蔥裡含有一種油性揮
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今日白露 水果蔬菜怎麼吃
今天是白露節氣，要吃什麼蔬菜和水果最好呢？在秋天蔬菜水果的種類有很多，想要飲食養生就應該正確的選擇適合在此時吃的。今天，就來一起瞭解瞭解在白露前後水果蔬菜怎麼吃吧。白露吃什麼蔬菜好山藥：山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。
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秋天吃紅薯怎麼吃最營養
紅薯不僅味道好而且還有很多營養價值，很適合在秋季食用。不過，要提醒大家的是，避免錯誤的食用影響到身體健康，在吃紅薯時也有很多注意事項不得不知道哦。下面就來一起看看秋天吃紅薯應該注意哪些吧。秋天吃紅薯的好處穩定血壓。增加鉀的攝入量對於降低血
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怎麼煮玉米才好吃？不同玉米的區別
在秋天，最常見的粗糧之一就是玉米。玉米的種類基本有粘玉米、甜玉米和老玉米，這3種玉米的口感和營養等方面是有所不同的。接下來，為大家具體介紹一下怎麼煮玉米才好吃以及各種玉米的不同之處吧。玉米的功效與作用減肥。食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後
