膳食，營養飲食第5178頁

食療：香蕉是個寶可防治10種常見病

香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。一

2015-04-26 4

健康食物？道是“無糖”卻有糖

這些年我們沒少被誇張的廣告欺騙，滿心期待買來健康食品，卻吃下了高糖高脂肪的偽“無糖”!現代都市人越來越講究健康飲食，我們買食物的時候都會關注一下食品的含量標籤，可是你認為的健康食物就是真的健康嗎，你真的會吃健康食物嗎。快來看看你有沒有掉

2015-04-26 15

選擇養生食物如何吃出健康

冬天氣候寒冷，所以在冬季人們易受寒氣侵襲，假如受到氣溫的影響，不僅會使人渾身發冷，而且會影響身體血液迴圈，甚至誘發其他疾病。那麼我們如何才能更好的保持自己身體健康呢？下面就來具體瞭解一下。冬季氣候寒冷，體虛不禦寒而傷腎，活動量少，食

2013-12-09 8

枸杞超全的養生保健功效

枸杞子對於人類養生和保健都有很大的功效，它不僅可以用來泡茶，還可以用來煲粥、入藥，是養生佳品。它含有多種營養成分，可以明目，強身健體。我們都知道它的功效很多，但你知道它具體都有哪些養生功效嗎？和小編一起來瞭解一下吧。枸杞全身都是寶，

2013-12-09 11

冬季貼心進補建議吃出健康

冬季天氣寒冷，是個進補的好季節，可是補身子到底吃什麼好呢？有哪些好的食物和禁忌呢？今天小編就帶你一起來看一下。中醫認為，人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的，一旦陽氣不足或是氣血運行受阻導致陽氣淤滯，那麼處於四肢末端的

2013-12-09 5

八大星級蜂蜜減肥法甩贅肉

蜂蜜是我們生活中常見的美容及滋補佳品，人們往往覺得蜂蜜裡含糖分太多，所以不利於減肥，其實這是一個誤導，蜂蜜吃對了，其實也是一種很好的減肥手段，今天小編就為你介紹幾種蜂蜜減肥法，讓你輕鬆甩掉贅肉。吃蜂蜜為什麼可以減肥呢，首先蜂蜜所含

2013-12-09 6

女人補血一定要多吃這些食物

女人只有血氣充分，才會氣色好，皮膚好。而且每個月的月經期女人都是流失大量的血，所以如何補血養血是女人一生的話題，其實女人補血不用去吃什麼補血口服液之類的東西，只需要在日常生活中多吃以下的食物，便可以有好的氣色。 1、黑葡萄富含維生

2013-12-09 3

西洋參的吃法及家常做法大全

西洋參作為滋補身體的上等佳品，對我們的身體健康又很多的好處，可是很多人都西洋參怎麼吃卻相當的陌生，是不是可以作成家常菜呢？小編就來為你介紹幾種關於西洋參的家常菜，以及西洋參的最營養的吃法。西洋參清燉羊肉湯材料：羊肉，西洋參，山藥

2013-12-09 7

常吃八種減肥食品讓你越吃越瘦

在我們相識生活中有很多人為自己的肥胖問題發愁，下面就來介紹8種減肥食品，這幾種減肥食品吃進體內後會提高機體的新陳代謝率，進而分解人體多餘的贅肉。現在還在為減肥問題困擾的朋友們快來試一試吧。公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐

2013-12-09 10

排酸肉新知排酸肉真的能防癌嗎

大家都知道經常吃肉可以對人體的養生保健具有很高的食療價值，但是在在面對五花八門的食品宣傳是我們卻很難判斷什麼是真的健康、安全的食品。如今關於排酸肉的爭論也慢慢到來了。 “快來看，都來選。剛剛送到的排酸肉--保健肉！價格公道、味道好，老

2013-12-09 8

食物中的排毒高手

相信大家對“排毒”這個詞並不陌生，市面上的排毒藥物也是名目翻新。那麼，食物排毒和藥物排毒，哪種方式更好呢？其實，人體本身就有一套淨化排毒系統，也就是兩大裝置。不管拿什麼來排毒，最終都是為了使這個系統更好地運行。體內排毒管道必知第

2015-04-26 9

有些食物不宜連皮吃

食物是我們賴以生存的基礎，只有通過不斷的攝取足量的食物才能維持人體的正常運動。但在吃食物的時候要注意，有些食物是不能帶皮吃的，否則只會危害生命健康。 1.柿子柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質在柿子成熟後會

2015-04-26 7

六類食物晚餐時千萬別碰

晚餐吃的不正確不僅容易引起發胖，還會給身體帶來很多疾病哦。今天小編給你盤點晚餐不宜吃的6種食物。晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃薑有害）。”

2015-04-26 3

五種抵抗過敏的食物成分

春季裡，人們會常常打噴嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就試一試下麵這些小招吧！你也許瞭解吃什麼可以讓自己容光煥發，吃什麼可以增長肌肉，但是你知道嗎？有些食物還能幫助你抵抗季節敏感。這個春天你就可以得到幫助。來自紐約威爾康奈爾醫

2015-04-26 8

有胃病的人養胃要學會挑食

大家一定都認為挑食是不好的習慣吧，普通人的人會認為挑食會造成營養缺失，可對胃不好的人來說要學會挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。那麼，有胃病的人如何養胃？胃病患者要少吃什麼呢？下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一下，有胃病的人如何養胃。

2015-04-26 5

馬鈴薯的六個烹飪小竅門

【導讀】馬鈴薯品種按用途分一般可分為：菜用型、澱粉加工型、油炸食品加工型，但是你知道馬鈴薯的六個烹飪小竅門嗎？下面就為你介紹馬鈴薯的六個烹飪小竅門。馬鈴薯的六個烹飪小竅門菜用型品種對澱粉含量要求不高，以低澱粉含量的為好。適合閩北

2015-04-26 11

清晨養胃不應該吃的四類食物

【導讀】清晨養胃不應該吃的四類食物！清晨遠離四類食物一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了。我們來看看清晨養胃

2015-04-26 9

什麼食物能治療失眠

【導讀】春節過後，不少人會出現失眠的症狀，治療失眠的食物可以幫你睡個好覺，那麼什麼食物能治療失眠呢，下面由小編為您介紹什麼食物能治療失眠吧。什麼食物能治療失眠 1、牛奶牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血

2015-04-26 13

防霾就多吃山藥潤肺臟

【導讀】隨著空氣品質的惡化，霧霾天氣逐漸增多。在這種極端天氣中，如何減少霧霾對身體的危害是重中之重。在這裡，我告訴大家防霾就多吃山藥潤肺臟，一些日常居家護理方法，堅持使用，可以抵禦霧霾的侵襲，下面就為你介紹防霾就多吃山藥潤肺臟。防霾