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木瓜怎麼吃最營養
木瓜怎麼吃最營養?木瓜的做法很多，不同吃法木瓜的營養價值不同。木瓜可以和多種食材相搭配，不僅不會損耗木瓜的營養成分，還能搭配出營養價值更高的食物。 木瓜牛奶 1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)
2012-09-29 29 -
維生素C的作用及食用方法
維生素C有什麼作用呢?維生素C被稱為人體必不可少的營養素，合理補充維生素C對身體健康很重要。維生素C是維生素家族中的一員，維生素分為水溶性和脂溶性兩大類，服用維生素是有講究的。 1、維生素類營養物質服用後主要在小腸的特定位置才能被吸收，
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細數檸檬的5大驚人效果
提及檸檬，很多人馬上會想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。現在，對於很多女性所在意的減肥亦有諸多裨益。下面介紹了檸檬不為人知的5大驚人效果，大家趕緊來看看吧。 1.抑制食欲 西柚具有
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夏季養生吃這些食物消暑又開胃
夏季養生吃什麼好？在炎熱的夏季裡，很多人都會感覺食欲胃口不好，這可怎麼辦呢？接下來，要為大家介紹的就是夏天不能少的營養元素和食物，快來一起瞭解瞭解都有哪些吧。 夏季需補充的營養元素 鈣：夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致
2015-07-25 12 -
夏季吃什麼降火 這些苦味食物最敗火
夏季吃什麼降火？夏季天氣炎熱，這個時候火氣旺盛，最容易引發上火了，對於上火我們都知道沒有什麼好的方法解決只能通過飲食來調節，那麼夏季上火吃什麼好就是一個大問題了？下面就跟小編一起來瞭解一下夏季上火吃什麼好？有哪些苦味食物介紹吧？ 夏季
2015-07-25 10 -
夏季排毒多吃三道菜無毒一身輕
夏季排毒吃什麼？現在正值夏季，排毒是夏季養生工作之一，如果不注意排毒，不僅身體變差，臉色也變得不好，所以一定要注意排毒。現如果你的口腔潰瘍日益嚴重，排便次數越來越少，皮膚上不停地長起小疙瘩，這是身體在提示你：該“排毒”了！本期邀請專家推
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夏季美白皮膚多吃七種蔬菜
夏季如何美白皮膚？正所謂一白遮白醜，美白已成為現今mm們保養的首位。現在正值夏季，想要不被曬黑，那麼就要注意防曬美白了，那麼夏季如何美白呢？美白如何從飲食來著手，這裡小編為大家推薦7種蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恆地堅持，相信白
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女人吃這些食物滋陰養巢
女人吃什麼滋陰養巢？滋陰養巢是每位女性都要學習的，學會滋陰養巢，會讓你衰老的更慢些。陰虛的女人很容易上火，而且常常會出現月經不調、失眠、長斑等情況，陰虛的人要注意滋陰養巢，這樣才能讓皮膚變得嫩滑，減緩衰老速度，那麼，女人滋陰養巢吃什麼好
2015-07-25 12 -
男人長壽多吃這七種食物
男性要健康，其中很重要的一環就是飲食，番茄、胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物，男性應多吃這些食物。趕緊一起來看一下吧。 大蒜 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物
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師傅教你挑10種蔬果的小竅門
切開剛剛買的蔬果，才發現裡面已經發黃、甚至腐爛，或者一口下去沒有一點甜味，這對於費盡心機挑選的你來說，無疑造成了一萬點傷害。那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果？來看看專業的超市導購員怎麼說。 1、芒果 市面上賣的芒果有黃的、綠的、紅的…
2015-07-25 12 -
6大健康食譜 巧治月經量少
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血
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你放味精了嗎？味精知多少
味精是我們烹飪的常用調味料，但你可知還是什麼菜都能放味精的，有五種菜絕不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入
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夏季嘔吐三個食療方
藕90克，生薑10克；把藕、生薑洗淨，加冷開水50毫升，搗爛，用紗布取汁；每日服3次；此汁的功效是清熱生津、和胃降逆。適用於突然嘔吐、心煩口渴、胸脘滿悶、噁心，且苔黃膩，脈滑數等。 楊梅汁 楊梅250克，白糖30克；將楊梅洗淨，去
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中醫補血食譜 告別血虛氣色好
大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。那麼，針對這兩種狀況，我們就要懂得補血養血，自己調養自己的身心。 血虛型女生：給我多一點造血的食物吧！ 血虛型的人主要是身體缺血，或
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教你十分鐘做出醒腦早餐
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的藉口。夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶100毫升。 做法： 1、
2015-07-26 18 -
營養早餐的搭配是要注意什麼？
營養早餐的搭配是要注意什麼？一份健康的營養早餐，能為你注入一天的動力和活力。但是營養早餐的搭配卻是個讓人非常頭疼的問題。那麼微微健康網小編為你的營養早餐搭配提供些建議吧。 早餐一定要有主食 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定
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給女性最好的營養食譜
女性是最需要食物來滋補的，很多的營養食譜對女性保護身心健康都有非常重要的幫助，那麼適合女性的營養食譜有哪些呢？接下來，微微健康網小編來為廣大的女性朋友們推薦一些營養食譜，讓你吃出好身體吧。 營養食譜：鴨肉粥——清肺 準備材料：鴨肉150
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黃瓜的營養價值有哪些
黃瓜的營養價值有哪些?很多人喜歡吃黃瓜，卻不瞭解黃瓜的營養成分。黃瓜是日常生活中常見的蔬菜，人們經常會吃到黃瓜。所以，瞭解黃瓜的營養成分和營養價值有利於合理膳食。 黃瓜又稱胡瓜、王瓜，也叫刺瓜，為葫蘆科—年生蔓生草本植物黃瓜的幼果具刺的
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孕婦吃木瓜有營養嗎？
木瓜是一種營養價值很高的水果，但作為孕婦可以吃木瓜嗎?中醫認為：孕婦最好不要吃木瓜，雖然說木瓜的營養成分很多，營養價值也很高，但吃木瓜並不利於孕婦身體健康。 木瓜素來以“百益果王”著稱。大家都知道木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁
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黃瓜有什麼營養價值
黃瓜的營養成分一直是大家津津樂道的話題。黃瓜中含有很多豐富的營養成分，多吃黃瓜對人體健康有很大幫助。究竟黃瓜的營養成分有哪些?黃瓜的營養價值有多高?下面跟著小編來瞭解一下吧。 黃瓜的營養價值 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特
2012-09-29 14
