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土豆有什麼營養價值
土豆的營養成分非常豐富，有“地下人參”的美譽。喜歡吃土豆的人不少，但瞭解土豆的營養的人不多。土豆的營養成分有很多種，瞭解土豆的營養成分和營養價值，有利於人們更合理的利用土豆。 土豆名稱：土豆的學名是馬鈴薯，“土豆”是方言說法，個別地區叫
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缺鐵要怎麼飲食調養
缺鐵怎麼辦?缺鐵是常見的疾病症狀，一旦缺鐵要及時治療。在所有治療缺鐵的方法中，食療是最有效的。想知道缺鐵要怎麼辦，首先應該從改善自己的飲食開始。下面跟著微微小編一起瞭解一下缺鐵要怎麼飲食調養。 缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內貯存鐵缺
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缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵要怎麼辦是每個缺鐵患者都非常關心的問題!缺鐵會導致很多問題。鐵是人體合成血紅蛋白的重要成分，人體一旦缺鐵很容易導致貧血。究竟缺鐵怎麼辦呢?下面跟著微微小編一起看看缺鐵吃什麼最好。 缺鐵性貧血食物選擇 (1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟
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詳解土豆的營養價值
土豆是一種看起來很土，吃起來卻非常營養的食物。每個想減肥的MM都喜歡吃土豆，因為土豆的熱量低，但營養價值很高，既能補充身體所需的營養，又不會增加體重。今天，小編就來為大家講解土豆的營養價值。 土豆除了含有大量的碳水化合物以外，還含有和蔬
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維生素c的美容作用
維生素C是健康美麗最不可或缺的營養素。經常會聽到身邊的人說要多補充維生素C，但究竟維生素C有什麼作用呢?只有瞭解維生素C的作用，人們才能更準確的補充維生素C。下面跟著微微小編一起來看看吧。 維生素C和維生E和維生素A的相同點就是它們都有
2012-09-29 10 -
黃瓜的營養分析
說起黃瓜，沒有人不認識。但說到黃瓜的營養成分，就很少有人知道。黃瓜是一種營養價值很高的食物，它既是蔬菜又是水果，很多人都喜歡吃黃瓜。今天，小編就給大家分享一下黃瓜含有哪些營養成分。 黃瓜知識介紹： Cucumber黃瓜為葫蘆科植物黃瓜屬
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木瓜怎麼吃營養價值最高
木瓜怎麼吃營養價值最高?木瓜是一種非常有營養的水果，但怎麼吃才能將木瓜中的營養發揮得淋漓盡致呢?經常吃木瓜的人都知道，木瓜的吃法很多。但想最大程度的吸收木瓜的營養，跟著小編學學吧。 木瓜，是家庭常見的水果，木瓜深受很多養生減肥者的推崇。
2012-09-29 21 -
怎樣保住蔬菜中維生素
飲食是人體吸收維生素C的重要途徑，那如何才能最大化的吸收蔬菜中的維生素呢?我們知道蔬菜中含有豐富的維生素C，而維生素C對身體有著非常重要的作用。那麼怎樣的烹飪手法才能保留住蔬菜中的維生素C呢? 洗菜——先洗後切 洗菜時要先洗後切，因為許
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核桃的營養價值
核桃是公認的最補腦食物，因為其不僅外表像大腦，還含有很多對大腦非常有益的營養素，可見核桃的營養價值非常高。為了讓更多人喜歡且食用核桃，下面微微小編為大家講解核桃的營養成分和營養價值。 目前，吃鮮核桃仁在發達國'家比較普遍。有關科技開發
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黃瓜的營養價值與做法
黃瓜的營養價值是很多人關心的問題。夏季是黃瓜上市的旺季，翠綠的黃瓜總是能勾起人們的食欲。究竟黃瓜中含有什麼營養成分，讓人們如此癡迷呢。下面微微小編為大家剖析南瓜的營養價值與做法。 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜
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木瓜的營養價值和功效
木瓜被稱為“百益果王”，是一種男女老少都可以食用的水果，而且營養價值很高。木瓜中含有很多獨特的營養成分，既可以直接食用也可以煲湯。如果你也喜歡吃木瓜，不妨跟著小編一起瞭解下木瓜的營養價值吧。 木瓜的功效： 木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;
2012-09-29 17 -
維生素C具有護肝的作用
很多人都知道維生素C是什麼，但是卻不能很清楚的說出維生素C的作用，那麼維生素C的作用是什麼呢？專家表示，維生素C具有非常好的養肝護肝的作用，我們就來針對這些作用做些瞭解吧。 肝臟在體內處理毒素的過程中會產生大量的自由基，如果肝臟中的自由
2012-09-29 11 -
早餐不能缺三類食物
早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選
2015-07-26 10 -
三大粗糧的最佳吃法
【糙米】糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市
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早餐一蘋果 必知水果最佳食用時間
水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 早上最宜：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有
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番茄6禁忌，還不快告訴你媽媽！
番茄好處多多，大多數人都喜歡吃，不論是入菜還是生吃，吃法可謂多樣。 番茄雖然常吃，但是【吃番茄的禁忌】並非人人知道。什麼食物都是一樣，只有吃對了，才真正有益健康！ 禁忌1.番茄和黃瓜不能一起吃 驚訝嗎？很多人都喜歡生吃番茄和黃瓜，
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治療抑鬱症的食療有哪些
不好的飲食習慣是造成抑鬱症產生的原因之一，我們的神經系統是和我們所吃的食物息息相關的，在激烈的競爭和生活的壓迫下，抑鬱症的發病率是最高的，它是種情緒性障礙疾病，表現為長期心情低落，睡眠不足，身體衰弱等症狀，不同的人患有不同程度的抑鬱症，
2015-07-26 14 -
日本長壽村每天必吃4種食物
日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村則是沖繩的“超長壽”勝地。這個人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個個身體硬朗，被視為日本第一健康長壽村。這裡的人們經常吃4種食物： 魚：深海魚（如青花魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚）中的
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食療幫你調回正常睡眠
老中醫提醒，針對無節律的混亂睡眠，中醫可以通過食療調養熬夜者耗傷的精、氣、神，養護折損的五臟。 下面介紹一些接單實用的食療方，有助於失眠者回歸正常睡眠。 1.桂圓紅棗粥 材料：桂圓肉15克，紅棗10枚，酸棗仁30克，粳米100克
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【吃出健康】降壓調脂10粥方
高血壓一直是老年人心裡的魔障，也是老年人最容易患的一種心腦血管疾病，它屬於慢性病，長期以往會給健康帶來很嚴重的損害，高血壓的治療與飲食都有什麼？日常高血壓注意事項有哪些？現在與小編一起來瞭解。 一、高血壓10方粥推薦 TOP1：芹菜
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