-
營養早餐搭配的“三不宜”
錯誤的營養早餐搭配不僅不能滿足一天的營養需求，還會損害健康。營養早餐搭配也是有技巧的，以下三個錯誤的搭配方法，大家在日常生活中要多加注意，千萬不要錯上加錯。 早餐宜足不宜過量 飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之
-
低血糖的患者吃什麼治療比較好？
低血糖的患者吃什麼治療比較好？很多時候，治療低血糖是靠飲食來實現的，低血糖患者在選擇治療的食物上也一定要有針對性。微微健康網小編就來告訴你治療低血糖吃什麼好，希望能幫助到你喔。 低血糖症狀出現時可吃一些含糖量高的食物，如餅乾、蛋糕、巧克
2012-09-29 10 -
健康營養早餐的搭配方法
只有早餐吃好了，人才會有精神。營養早餐不僅是身體能量的來源，更是健康的守護神。所以我們不光要吃早餐，更要吃健康營養的早餐。那麼，你知道營養早餐怎麼搭配嗎?微微小編特地為你準備了愛心營養早餐搭配哦，一起去看看吧! 奶+菜包/肉包+蔬菜 優
2012-09-29 11 -
葡萄的營養和禁忌
葡萄含有豐富的營養，是人見人愛的水果。但某些情況下是不適合吃葡萄的。葡萄的高營養只限於葡萄本身，當葡萄與以下幾種食物一起食用時，對身體是有害的。 葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。它還含蛋白質、
-
水果營養早餐怎麼搭配
水果也可以做早餐，而且只要搭配得好，不僅可以滿足人們的營養需求，而且還有很好的美容護膚功效。將水果添進營養早餐中，既滿足了身體的需求又發揮了護膚的功效。但是，水果營養早餐要怎麼搭配呢? 天然紫薯補足肌膚美麗能量 其貌不揚的紫薯含有多種維
-
營養早餐怎麼做最好
營養早餐是三餐中最重要的一餐。早餐營養學家認為，早餐應該吃一些營養價值高、少而精的食物。早上只有及時地補充營養，才能滿足上午的工作。既然早餐的要求如此多，應該怎麼做早餐才最營養呢? 【豆漿粥】 原料：白米1、杯水8杯、豆漿1杯 輔料：雞
2012-09-29 10 -
最有營養的早餐應該怎麼搭配
營養早餐的搭配應該科學合理。專家指出，早餐是一天中最重要的一頓飯，早餐吃得好可以使人長壽。營養早餐在搭配上應該以易消化、吸收，纖維質高的食物為主。那麼，要怎麼搭配營養早餐呢? 早餐營養搭配谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、
2012-09-29 10 -
教你怎麼做簡單又營養的早餐
白領一族對早餐的要求主要有兩點：簡單、營養。速食化的早餐無法滿足營養需求，有營養的早餐做法又太難。那麼有沒有簡單又營養的早餐呢?為此，小編特地整理了一些簡單營養早餐的做法，一起來看看吧。 柑橘銀耳薏米羹 主料：銀耳十五朵，柑橘兩個，薏米
-
營養早餐怎麼搭配能更精神
上班族對早餐的要求很高，除了健康營養外，還得保證精神飽滿。營養早餐可以說是上班族一天中最重要的一餐，那營養早餐應該怎麼搭配才能滿足上班族的高要求呢?來看看小編的營養早餐搭配方法吧。 吃兩片黃油麵包，因為它含有纖維。纖維是消化系統健康必不
-
懶人營養早餐怎麼做
營養早餐是一天活力的來源，但對小懶蟲來說做一頓營養早餐卻是件很費力的事。那有沒有什麼方法能做出既健康又省事的營養早餐呢?下面微微小編教你一個懶人營養早餐的做法，一起來看看吧。 核桃紅棗糯米豆漿 原料：黃豆7/10杯;糯米1/5杯; 步驟
-
南瓜子的營養價值和作用
南瓜子是很多人口中的美食，不少媽媽很反對孩子吃南瓜子，認為那是沒有營養的東西。其實這種想法是錯誤的。南瓜子不僅有營養，而且營養價值很高。下面跟著小編來瞭解一下吧。 南瓜子營養價值 1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟
-
老南瓜的營養價值更高
在人們眼中，新鮮的東西才是最好的，不過在南瓜家族中，越老的南瓜營養價值越高哦。老南瓜中含有的營養成分比新鮮南瓜多很多，接下來小編給您介紹一些老南瓜的具體營養成分。 南瓜營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、磷等成分
2012-09-29 10 -
南瓜粥的製作及營養價值
南瓜是祛濕，養胃的佳品，所以南瓜粥不僅營養價值高，藥用價值也不低。南瓜粥綜合了大米和南瓜的營養成分，特別適合老人及孩子食用，有很好的滋養功效。 南瓜粥營養價值 米飯(蒸)：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸
2012-09-29 11 -
南瓜的營養價值及食療作用
南瓜的營養之高可能超乎很多人的想像。南瓜是我們日常生活中很常見的蔬菜之一，同時它還是個治病能手，南瓜中含有很多有益身體的營養元素，可以預防和治療多種常見病。 營養分析 每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.
-
葡萄籽的營養作用
又到葡萄成熟時，市場上種類各異，口感不一的葡萄擺滿了大街小巷。葡萄一種是營養價值很高的水果，它的營養價值不僅體現在果肉上，還包括葡萄皮和葡萄籽。今天小編就來跟大家說說葡萄籽的營養作用。 1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力： 清除自由基，
2012-09-29 13 -
葡萄的藥用營養價值
別看葡萄只有那麼一小點，它含有的營養是很豐富的。葡萄是日常生活中常見的水果，不僅口感鮮美，而且營養價值和藥用價值都非常高。下面小編就帶大家來瞭解下葡萄的藥用營養價值吧。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若
-
秋季營養早餐新搭配
夏季天氣炎熱，早餐主要以清淡為主。那麼秋季營養早餐應該怎麼搭配呢?秋季天氣乾燥，早餐應該以滋補為主，而且最重要的是營養健康。下面一起來看看秋季營養早餐的搭配方法吧。 健康的早餐很簡單，可以有3個要素構成：澱粉類食物;富含蛋白質的肉蛋奶或
2012-09-29 11 -
哪些水果可以蒸著吃
導語：水果雖然營養豐富，但其屬性寒熱溫涼須針對體質而言。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了寒涼的水果，不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！ 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因
-
常吃5種食物可以讓皺紋消失
皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎麼可以容忍得了滿臉小皺紋？健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何去皺！ 雞骨熬湯去皺紋 對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞
2015-07-26 12 -
四種食物給腎臟打氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎
