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肝火旺吃什麼水果好
水果是生活中很常見的，水果的種類比較多，而且水果含有的營養元素也是很豐富的，不同的水果含有的元素也是有著一些區別，所以對水果選擇的時候，也是需要對它的營養物質進行很好瞭解，這樣吃的時候，都是可以放心的進行，這樣對自身健康，也不會有太多損
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養生：豆腐有四大營養絕配
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1.配點肉，蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的美
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改善睡眠的食物
現在有很多人的睡覺品質都不是很好，這也是因為很多人在睡覺之前，在飲食上都有不當的行為，例如有些人在晚上飯的時候，吃的量過大，造成胃部不適，這樣對睡眠的品質也是有著很大影響，那一些人在晚上喝了很多茶，也是會影響到人們睡眠，因此改善睡眠的食
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五種早餐最易長贅肉
早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高
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五大食物保鮮小妙招
以蔬菜生長的姿勢保存 想增加蔬菜的保存期限，最好以蔬菜原本的生長姿態存放，像是紅蘿蔔、芋頭沾泥保存為佳；葉菜類最好以直立方式保存；常用的蔥因為長度較長，可以折成兩段放入切開口的鮮奶紙盒保存，開口處用保鮮膜封起可延長保鮮度。白蘿蔔保存時
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蜂蜜姜湯做法
現代人越來越注重健康，而身體的健康，自然和日常的飲食是息息相關的。也是因為這樣的原因，所以對於現代人來說，如果想要身體健康，那麼必須要從健康的飲食出發。那麼蜂蜜姜湯自然是一種非常營養健康的食物了。那麼到底蜂蜜姜湯做法怎麼樣的呢？在製作過
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胃疼吃什麼食物
食物對人體健康有著很好的保護作用，所以在食物選擇上，都是不能隨意的進行，否這對人體健康，也是有著很大損害，那很多人都有胃痛現象，造成胃痛原因就是飲食不當造成，很多人在平時飲食都是沒有規律，這樣對胃部的傷害也是比較打算，那胃疼吃什麼食物呢
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土豆汁的功效與作用
土豆是很常見的蔬菜，這的菜是很多人都喜愛吃的，它土豆可以製作成很多美味的佳餚，例如土豆絲、土豆片，都是很多人最愛，那土豆中含有的營養元素，也是人體所需，因此長期吃土豆，對身體健康，也是沒有任何危害，所以土豆是放心之選，那土豆汁的功效與作
2015-07-26 19 -
對眼睛有好處的食物
眼睛是心靈之窗，對眼睛的保護也是很主要的，因此在生活中，都是要對選擇對眼睛有好處的食物，這樣使得眼睛不會遭到破壞，尤其是經常對這電腦工作的人群，都是要注意這點，現在有很多人每天的眼睛視力都在不斷下降，因此想要能夠很好的保護自身眼睛，飲食
2015-07-26 12 -
這種水別扔！相當於10種藥
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。 研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用
2015-07-26 10 -
缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血怎麼搭配飲食
缺鐵患者應該吃什麼?缺鐵性貧血除了到醫院接受正規治療外，還得注意日常飲食。如果你不知道缺鐵怎麼辦，不如先從改變飲食開始吧。今天小編就教大家缺鐵性貧血怎麼搭配飲食。 缺鐵的造成貧血最常見的原因之一，而失血過多是造成成人缺鐵的最常見因素。男
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黃瓜的營養價值和食療作用
黃瓜既可以是水果也可以是蔬菜，不同的食用方法，黃瓜的營養價值是不同的。黃瓜的營養成分會隨著人們的食用方式發生改變。那麼黃瓜都含有哪些營養元素呢? 黃瓜營養成分 黃瓜，又名王瓜、胡瓜。黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、
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木瓜的營養功效
木瓜的營養價值很高，這也是女性無法拒絕木瓜的主要原因。木瓜中含有很多有益於人體的營養素，平時多吃木瓜有利於身體吸收營養。但吃木瓜千萬不能過量，以免增加腸胃負擔。 ●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃
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缺鐵性貧血有什麼症狀？
缺鐵是我們經常會聽到的一個詞，中醫認為缺鐵並不是疾病，而是一種症狀。那缺鐵有什麼症狀呢?出現什麼症狀才算得上是缺鐵呢?下面跟著小編一起瞭解一下缺鐵的症狀吧。 缺鐵性貧血的臨床表現有輕度重度的區別。根據貧血的程度不一樣而不一樣。一般會有以
2012-09-29 31 -
黃瓜營養價值
黃瓜在MM們眼中是很好的美容佳品。黃瓜的營養成分中含有不少美容元素，但黃瓜除了美容外，還有很多其他有益身體的營養成分。今天，小編就帶大家一起瞭解一下黃瓜的營養價值。 營養價值： 富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由
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木瓜的營養價值和做法
木瓜的營養豐富，而且做法很多，是很好的食療佳品。木瓜食療不僅可以美容養顏，還可以治病強身。可見木瓜的營養價值很高。究竟木瓜的營養價值有多高呢?下面跟著小編一起來看看吧。 木瓜的營養價值 1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂
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香蕉的營養價值和功效
香蕉的營養成分是很多人關心的焦點。人們都知道香蕉的營養價值很高，但究竟高在哪裡卻不清楚。香蕉是一種四季都有的水果，運動過後食用香蕉可以快速補充身體消耗的營養。 香蕉的營養價值 [性味]味甘、性寒。 [歸經]入脾、胃、大腸。 [作用]生津
2012-09-29 13 -
維生素C有什麼重要的作用？
維生素C有什麼重要的作用？維生素C是非常重要的營養素，任何人都不能缺少維生素C的補給。對維生素C的重要作用有所瞭解，也有助於人們更好的利用維生素C來維持身體的健康。 維生素C能阻斷致癌物亞硝胺的形成。鹽醃、漬和薰制食品含亞硝酸鹽（鹹肉、
2012-09-29 14 -
葡萄皮的營養價值和功效
葡萄中含有很多葡萄糖和其他營養元素，不僅口感鮮美，而且營養價值很高。但吃葡萄應不應該連皮吃呢?很多人覺得葡萄的營養只存在於果肉中，其實這種想法是錯誤的。吃葡萄時最好連皮籽一起吃。 葡萄的營養成分： 葡萄的含糖量達8%～10%、維生素A、
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葡萄的高營養價值
葡萄是一種非常適合在夏秋兩季食用的水果，不僅味道鮮美，而且營養豐富。吃葡萄時應該把皮籽一起吃了，因為葡萄的很多營養素都存在于皮籽中。究竟葡萄中都含有什麼對身體有益的營養素呢? 葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有
