膳食，營養飲食第5293頁

六種食物保護腎臟健康

【導讀】腎虛怎麼調理？補腎是我們養傷的頭等大事，日常生活中，有很多有腎虛的症狀，如果不及時補腎會傷害身體，那麼腎虛該如何調理呢？我們在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎臟的健康，那麼什麼食物可以調節呢，下面由小編為您帶來六種食物保護

2015-07-28 9

南瓜的營養價值有多高

南瓜的營養價值有多高，很多人都不知道。人們經常把南瓜的高營養掛在嘴邊，但究竟南瓜的營養價值是怎麼樣的，很少有人瞭解。對於南瓜的營養價值，可以從以下幾個方面分析。每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.

2012-09-29 15

“吃豆腐”時的五大注意

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營

2014-02-10 11

枸杞水怎麼喝這樣喝枸杞水延年益壽

喝枸杞水延年益壽的事例：李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者

2014-02-10 5

鮮葡萄的營養價值

葡萄的營養價值是很多人關心的問題。究竟葡萄裡有什麼營養成分，讓葡萄吃起來酸甜可口，飽滿多汁呢?葡萄營養豐富，今天微微小編就跟大家講講葡萄的營養價值! 1、可開胃：老年人胃氣虛弱，胃陰不足。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾

2012-09-29 8

南瓜粥的營養價值

南瓜粥是很多人都非常喜愛的美食，用南瓜做的粥不僅口感細膩，而且營養價值很高。想不想知道南瓜粥裡都有些什麼營養成分呢?今天，微微小編就來跟大家探討一下南瓜粥的營養價值究竟有多高! 南瓜粥既營養又美味，很多人喜歡吃，下面為你介紹南瓜粥的營養

2012-09-29 11

柳丁全身都是寶吃柳丁能帶給女人水潤肌膚

以前只知道柳丁裡面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手，不過，柳丁可不僅僅是只有這幾種功效哦，來看看下面的文章，你就會發覺原來柳丁對女人來說，真是全身是寶呢。橙皮篇橙皮按摩——消除橘皮組織橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能

2014-02-10 6

葡萄皮籽的營養價值

很多人吃葡萄的時候一定要剝皮去籽，因為皮籽的酸澀會影響葡萄的口感。殊不知，這樣的做法大大降低了葡萄的營養價值。葡萄皮籽中含有豐富的營養，剝皮去籽的做法會導致葡萄的營養流失。葡萄中的特殊健康成分叫做聚合型原花青素。這類物質的健康效應已經

2012-09-29 35

怎麼搭配營養早餐最減肥

越來越多的減肥人士意識到吃營養早餐的重要性，營養早餐怎麼搭配對減肥效果有很大影響。想健康減肥，營養早餐絕對是不能省的。下面，跟著微微小編一起學習減肥營養早餐的搭配方法吧。早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不

2012-09-29 7

羊肝怎麼吃，羊肝即可補血又可明目

肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。營養分析1.羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤。2.羊肝中富含維生素B2，維

2014-02-10 11

秋季吃葡萄有什麼營養價值

究竟什麼時候吃葡萄比較好呢!中醫認為夏季和秋季食用葡萄效果更甚。葡萄可以有效幫助身體降火排毒，是不可多得的養生美食。今天就讓老中醫為我們揭秘葡萄的營養成分和營養價值吧。經過一個漫長酷暑的煎熬，人體內的營養實在是耗損了不少。秋天來了，人

2012-09-29 6

黃瓜與不同食物搭配的特殊功效

黃瓜與不同食物搭配的食療功效，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 1+1黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切

2014-02-10 6

南瓜子的營養

南瓜子，相信大家都不陌生，特別是喜歡嗑瓜子的人，經常會吃南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、維生素和胡蘿蔔素等營養成分，具有很高的營養價值。經常食用南瓜子對身體是很有好處的。功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對

2012-09-29 11

四款營養減肥早餐的做法

如果你以為早餐吃得少就能減肥，那就大錯特錯了。想減肥，早餐必須吃好。那什麼樣的早餐才是適合減肥人士的營養早餐呢?下面微微小編教大家四款營養減肥早餐的做法，讓你每一天都過得滋潤美麗! 蔬菜豆腐湯材料：小白菜，豆腐，薑片。做法：鍋裡放水

2012-09-29 9

九大症狀教你辨腎虛如何補腎

自查腎虛的九大症狀症狀1、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。症狀2、房事過度中醫

2014-02-10 14

簡易營養早餐怎麼搭配

早餐最重要的是什麼?當然是營養!誰都想吃到營養早餐，但怎麼搭配才能做出最營養的早餐呢?既想節省時間又想收穫健康。讓小編教教你吧。下面微微小編給大家推薦兩款營養早餐的搭配方法! 水果燕麥牛奶做法材料：即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果1/

2012-09-29 8

4大最能防蛀牙的食物香菇最能預防齲齒

得了蛀牙是痛苦的，俗話講“牙疼不是病，疼起來真要命”患有蛀牙也是難纏的，一時半會也是治不好的，那麼香菇、芹菜都是對牙齒有保護作用的蔬菜，讓人意外的是，酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物，直接就回影響我們的食欲，影響我們的健康，下面趕緊一起來看

2014-02-10 10

幫你養血調經的6個食療妙方

煮雞蛋�性的身體極為敏感，稍微勞累過度或者是環境改變，都容易出現月經週期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象。月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面推薦的6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試。益